¿Qué te pide tu piel después del verano?

Excepto para los afortunados que disfrutan de sus vacaciones en septiembre, la mayoría ya hemos vuelto a la rutina. Y es ahora cuando nos damos cuenta de los problemas a los que se enfrenta la piel con el nuevo curso.
Y es que durante el verano, muchas veces en sitios distintos de los que estamos habitualmente, a veces descuidamos algo la piel y nuestras rutinas de cuidados diarios, quizás por falta de tiempo, porque no tenemos los medios o por simple relajación. Es por ello que cuando llegamos al final del verano es el mejor momento para empezar a plantearnos los cuidados de la puesta a punto.
Lo ideal es aprovechar los beneficios que nos ha aportado a la piel estos días de descanso y de tener un mayor contacto con el aire libre, además de procurar aprovechar también el bronceado, pues la ropa queda genial cuando tienes algo de color en la piel.

El tratamiento más adecuado será el de exfoliar la piel para mejorar la fineza del poro y el brillo, además de reparar el daño que ha podido ocasionar el sol en la piel, como las manchas, y estimular la producción de colágeno para evitar la formación de arrugas.
Es muy diferente como debemos tratar la piel dependiendo de su naturaleza, ya que no será lo mismo una piel grasa con tendencia acneica a una piel seca o madura.
Si no se ha protegido la piel del sol, el daño ocasionado en las fibras de colágeno y elastina va a ser el mismo, aunque las pieles más claras son las que más han sufrido este daño.
Las pieles grasas con tendencia acneica van a necesitar un especial cuidado, pues durante los meses de verano, la exposición al sol ha actuado como antiséptico y ha secado algo la piel, por lo que el acné en muchos casos mejora.
Al volver a la rutina, son habituales los brotes de acné, como si se tratara de un efecto rebote; es por ello hay que tener especial atención en continuar una estricta rutina de higiene para mantener a raya estos posibles brotes acneicos, y las exfoliaciones también van a ser parte fundamental para empezar la rutina del otoño.
Las pieles más secas durante el verano son las que han sufrido más, ya que el viento y el sol son las que provocan una mayor sequedad y así aumenta el aspecto de piel envejecida, el comienzo de todo tratamiento es eliminar toda esa capa de células muertas que envejecen más e hidratar con más intensidad la piel: es el momento de exfoliar y nutrir en profundidad.
Exfoliación, el paso clave
Limpiar la piel y exfoliarla es el primer paso para mejorar la piel, sobre todo cuando hace muchos días que no se ha hecho ningún tratamiento. Con ello lograremos eliminar células muertas, impurezas, rugosidades de la piel para dejarla limpia y preparada para todos los tratamientos.
Cuando exfoliamos la piel, a la vez la limpiamos en profundidad. Eliminamos las células muertas mejorando la oxigenación, lo que mejora la formación de nuevas células, la formación de colágeno y la captación de agua externa con lo que se consigue una mayor hidratación de la piel, que a su vez se vuelve mucho más receptiva a todos los tratamientos.

Para pieles grasas, aconsejo un scrub que, gracias a las micropartículas que contienen estos cosméticos, ayudaran a arrastrar las células muertas e impurezas. El resultado es inmediato, al pasar la crema o el gel más o menos fuerte la piel queda más fina. La fuerza de exfoliación depende de la intensidad en el momento de aplicarlo. Este tipo de piel también puede usar un exfoliante ácido, aunque suelo aconsejar usar primero este tipo.
Estos exfoliantes se suelen usar también en el cuerpo, ya que son algo más potentes, mientras que la piel del cuerpo suele ser más resistente. Después del verano y el sol, se nota un exceso de células muertas, pielecitas… (quizás, de un exceso de sol) y lo ideal es eliminarlas. La piel aparecerá limpia y preparada para los tratamientos.

Mascarillas, hidratación y reparación en profundidad
Las mascarillas van a nutrir y a reparar, es el tratamiento en profundidad que necesitamos después de las exfoliaciones. Se pueden hacer tanto corporales, faciales, para el pelo, manos y pies

Las mascarillas que nos van a beneficiar son las que contienen componentes regenerantes, como puede ser mascarillas con aceites nutritivos, con factor de crecimiento epidérmico, la baba de caracol, argireline o las que van a aportar nutrientes y minerales como el silicio, oro, perla o con colágeno y/ o hialurónico, caviar… estas mascarillas van a afinar la piel y aportar la nutrición necesaria.
Cuando la piel está estresada o muy irritada, aconsejo una mascarilla con caléndula, y la baba de caracol también puede ser muy útil y regenerante. También hay mascarillas que contienen argireline, y este componente va a ayudar a atenuar las arruguitas de expresión que se marcan más debido a la exposición solar y al aumento de sequedad
Como ya hemos realizado la exfoliación, la mascarilla va a ser el segundo paso de choque. Y no es necesario que sea una mascarilla la que tenga acción exfoliante.
Aconsejo aplicarla durante la noche o cuando se tenga un tiempo extra y se esté relajada. Se pueden y deberían tener aplicadas durante un mínimo de 20 minutos, se ha de aplicar la crema para que la piel esté completamente cubierta, pues así estará recibiendo todas las sustancias beneficiosas.
Hidratración y antimanchas, mantener y tratar
Una vez hemos hecho el tratamiento de choque, ahora toca el mantenimiento, acabar con una hidratación en profundidad.
Mientras estamos todavía algo morenos lo ideal es hidratar y nutrir para mantener la piel bronceada más tiempo, aunque estas células que tienen alto contenido en melanina irán desprendiéndose poco a poco y llega un momento que es preferible volver a exfoliar la piel para que pueda verse el tono homogéneo.

Para aumentar la velocidad de despigmentación se puede usar retinol o glicólico. Aunque esto es algo que puede empezarse en el primer mes del regreso, después del tratamiento de choque.
La hidratación por la noche es la ideal tanto para pieles secas como algo más grasas cuando se quiere hacer una reparación del daño solar. Podemos aprovechar por usar mas cantidad de producto, que sea lo suficientemente efectivo y la piel está mas descansada y no se gesticula.
Tratamientos médicos y estéticos profesionales
Si acudimos al centro de estética, pueden hacernos este tratamiento más en profundidad. Y utilizar aparatos como la radiofrecuencia o las corrientes galvánicas para mejorar la absorción de los activos. Y, por supuesto, el hecho de que lo haga un profesional es muy efectivo. En los centros médicos en esta época después del sol, se pueden hacer peelings químicos , con altos contenidos en ácidos o Peelings con aparatología láser, Luz pulsada, Fraxel , CO2...
Cuidados específicos para el pelo
El pelo es una de las partes que más sufre en la temporada estival pues es más frecuente no usar filtros solares ni aceites. Si se han usado, los destrozos no serán tan palpables.

Mi consejo es dejarse asesorar por un profesional, si se tiene tiempo un tratamiento especifico de nutrición, con colágeno, me parece uno de los más efectivos, igualmente se pueden utilizar mascarillas nutritivas y aceites. Aconsejo hacerlo durante tres lavados seguidos por lo menos.
Las puntas es muy probable que se hayan secado y estropeado, por lo que es preferible cortarlas un poco, el pelo se verá más regenerado y ligero.
En casa,se puede usar aceite de argán o monoi de Tahití, aplicándolo por la noche, y posteriormente una toalla caliente durante un buen rato (mínimo 30 minutos). Si es posible, se puede mantener toda la noche y lavarse el cabello por la mañana.
Es muy probable que si no se ha protegido el cabello, si se tiene teñido, el color se haya decolorado y modificado. Es preferible acudir al peluquero a matizar o a corregir este color.
Aconsejo tomar vitaminas o un suplemento específico para el cabello, con alto contenido en Biotina y otros componentes. Es importante fortalecer el cabello antes de la llegada del otoño, que suele ser la época de mas caída del mismo.

Mantener el bronceado
El cuerpo también se puede cuidar como la piel de la cara, haciendo exfoliaciones corporales para eliminar las células muertas. Se debería insistir en codos, rodillas, pies... Donde está más seca generalmente.
Podemos usar un guante de crin o una esponja exfoliante, aunque una de mis maneras preferidas son las exfoliaciones con sal marina, añadiendo aceites esenciales. Aconsejo hacerlo en la bañera, añadiendo poco agua en la misma, de modo que se pueda ir humedeciendo el cuerpo y aplicando el aceite esencial con la sal marina. A la vez que va a exfoliar, el aceite esencial va a hidratar la piel.
Para mantener el bronceado es preferible usar bálsamos hidratantes muy cremosos (cuanto más seca esté la piel, más rápidamente se perderá el moreno). Muchos de estos productos contienen una pequeña cantidad de autobronceante, lo que ayudará a mantenerse algo bronceada durante más tiempo. Un truco es mezclar la crema para después el baño con una parte de crema autobronceadora, así el tono será mucho más suave. Es un buen momento para aplicar aceites de hidratación en el cuerpo y procurar ser constantes.

Mascarilla facial de carbón activo

KOKEN Active Carbon Mask es una mascarilla facial formulada a base de carbón activo.
Suave, no daña la piel, sin tirones! Fácil de retirar.
El uso de la mascarilla proporciona los mejores resultados en cuanto a luminosidad, tersura y firmeza en la piel del rostro.
El carbón activo utilizado para su formulación se obtiene a partir de maderas blandas como el tilo, eucalipto, pino, haya… y es capaz de proporcionar numerosos beneficios para la piel.
Es un producto natural capaz de reducir la grasa, desintoxicar y desinfectar el cutis.

Es adecuado para la limpieza y purificación de cualquier tipo de piel expuesta a contaminantes o estrés, y está especialmente recomendada para pieles grasas, ya que ayuda a absorber el exceso de sebo. Además es un gran aliado en el tratamiento de pieles con tendencia al acné.
Propiedades:
-Elimina los puntos negros.
-Limpia en profundidad.
-Purifica e higieniza la piel.
Modo de uso:
-Desmaquillar con KOKEN Agua Micelar de Rosas.
-Aplicar con los dedos una capa uniforme sobre los puntos negros y esperar entre 20 y 25 minutos antes de retirar.
-Tonificar con KOKEN Tónico Descongestivo al Azuleno para calmar la piel.
Precauciones:
-Evitar zonas sensibles como las cejas, labios, vello facial y contorno de ojos.

Maquillaje para hombres en el día de su boda

El maquillaje ya no es sólo cosa de novias. 
Que los chicos se cuidan es una realidad y son muchos los que deciden realizar tratamientos específicos para mejorar su aspecto antes del gran día. 
Lo último entre los novios es el maquillaje de boda.
Los chicos también quieren llegar bien guapos al altar.

El traje de novio, los zapatos, los gemelos... cuidan cada detalle con especial atención.
Y hoy por hoy son muchos los hombres que para el gran día deciden ponerse en manos de un profesional que sepa sacar lo mejor de ellos. Cada vez hay más productos de maquillaje específicos para el hombre, teniendo en cuenta las características de su piel, su química corporal y su estilo de vida, pero sobre todo respetando que nunca se vea maquillado.
Para realizar un buen maquillaje de novio es fundamental que comencemos con un piel limpia, hidratada y alineada (libre de vello indeseado, imperfecciones...). Partiendo de esta base empezaremos a maquillar en algunos casos toda la cara, y en otros nos limitaremos a un pequeño toque o corrección.
-Aplicamos gel antibrillos en la zona T (frente, nariz y barbilla). Este gel actúa evitando la secreción de sebo de la piel.
-Atenuamos las ojeras con un corrector no graso, que se fije bien, que no sea demasiado clarito. Lo ideal es usar uno de tono rojizo es decir, salmón o naranja en contraposición a un iluminador de tonos amarillos.

-Corregimos las rojeces e imperfecciones del rostro con un corrector o con base de maquillaje líquida o en crema dependiendo de la gravedad y la extensión de la imperfección en cuestión. Por ejemplo, si se trata de granitos o manchitas pequeñas siempre es mejor usar un corrector potente en la zona afectada. Sin embargo, si se trata de manchas, decoloraciones más grandes o zonas rojas más extensas, quedará más natural si lo neutralizamos con una base de maquillaje liquida o en crema libre de aceites. En este caso es muy importante que el maquillaje se fije muy bien y que sea lo más parecido posible al tono de la piel. Debe aplicarse con una esponjita húmeda que ayudará a que la aplicación sea ligera y natural.
-Matizamos la zona T con polvos para prevenir brillos indeseados (pueden ser translucidos pero mejor si son del mismo color de la piel).
-Una vez la piel está unificada damos un toque de color con polvos bronceadores mate aplicándolos en la zona en la que normalmente da primero el sol para definir el rostro: en las sienes, contra la línea de nacimiento del cabello, en la barbilla, en los pómulos y en el puente de la nariz. La clave es la moderación.

- Resaltar la mirada utilizamos un rizador de pestañas. Así conseguiremos un efecto de ojos más abiertos. A continuación peinamos y maquillamos las pestañas con ayuda de una máscara de pestañas. Ésta puede ser incolora si se quiere lograr solo un efecto peinado sutil, o marrón para los chicos muy rubios. En caso de elegir una máscara de color es muy importante que sea a prueba de agua porque los chicos tienden a restregarse los ojos. Por otra parte lo ideal es una formula muy liquida que no apelmace las pestañas ni cree grumos. No queremos que se vea, ni espesar las pestañas ni alargarlas, sino peinarlas. Pero, si el novio quiere resaltar aún más su mirada podemos utilizar una sombra muy mate color marrónn neutro (tirando a verde) o un lápiz de ojos (khol) a prueba de agua y con la ayuda de un pincelito muy firme dibujar una línea muy fina en la raíz de las pestañas de arriba y de abajo.

-Tras las pestañas, peinamos las cejas. Primero las rellenamos con un lápiz de cejas y la ayuda de un pincelito de cerdas firmes para tener absoluto control.
-Para terminar, acondicionamos los labios con un bálsamo labial incoloro. Así mejoraremos la textura de los labios. Si el bálsamo tiene factor de protección, además de hidratarlos nos aseguraremos de tenerlos cuidados y protegidos del sol. Los más atrevidos pueden resaltar el color natural de sus labios mezclando un poco de sombra de ojos negra con el bálsamo.
El objetivo del maquillaje para novios es rectificar pequeñas imperfecciones y potenciar la belleza natural del hombre pero siempre siendo imperceptible.

Los dientes simbolizan las decisiones...

Los dientes simbolizan las decisiones, la puerta sólida de entrada que me permite morder con “todos mis dientes” en la vida!
Los dientes sirven para moler los alimentos, “trituran las ideas o las circunstancias que deben ser asimiladas posteriormente”. También sirven para morder, por tanto los problemas dentales pueden mostrar a una persona que han “castrado” simbólicamente.

El mensaje implícito en todo problema dental es principalmente que actuemos, que tratemos de realizar nuestros deseos.
En el mundo actual la educación social que recibimos nos exige obediencia y adaptación por lo que no nos queda más remedio que reprimir nuestra agresividad. Una mala dentadura es en algunas ocasiones señal de una agresividad contenida que no dejamos aflorar por miedo a las dificultades.
Realidad interior y exterior pasan por mis dientes que son uno de los medios para expresarme enteramente en este universo.
El diente es uno de los órganos anexos muy duros que representa la energía fundamental de mi ser.
La capacidad interior de acoger las nuevas ideas, el amor y el alimento interior se manifiesta por los dientes sanos y duros.
Los dientes son, en parte, el espejo del ser.
Cuando el alimento pasa a través de mi boca, ésta transmite también sentimientos que pueden afectar mis dientes a más o menos largo término.
Así, dientes alterados (por ejemplo: con carie) indican una débil afirmación de sí, una realidad inaceptable para mí y el miedo a coger mi lugar en el universo con las responsabilidades que esto implica.

Aunque tenga dificultad en tomar ciertas decisiones benéficas para mí, debo quedarme abierto a los medios disponibles que me permiten superar las situaciones más delicadas. Los dientes representan también mi voluntad de ir hacia delante, de hacer bien las cosas, mi capacidad en dar vida a mis pensamientos y a mis emociones.
Un conflicto profundo, culpabilidad conectada con una situación emocional transportada con las palabras, o cualquier desarreglo interior pueden manifestarse por una reacción en los dientes e incluso en las encías. Puedo pues “apretar los dientes” para defenderme de una agresión exterior en una situación que me hace fuertemente reaccionar. Cierro la puerta, resistiendo a lo que quiere entrar en mí o, al contrario, a lo que necesita salir de mí.

Los incisivos (los dientes de delante) se relacionan con el hecho de no hacer tal acción, etc.
Los caninos se vinculan más con el hecho de poder ejercer cierta autoridad sobre las decisiones que he de tomar. Pueden estar afectados cuando me siento “estirado” frente a una decisión que he de tomar. Las pre muelas me indican mi grado de acuerdo con mis decisiones.
En cuanto a las muelas, representan mi grado de felicidad frente a las decisiones que se tomaron o que debo aún tomar. El esmalte del diente estará afectado cuando tengo la sensación de que no tengo el derecho de “morder” en una situación y la dentina estará afectada cuando pienso no poder ser capaz de “morder” en una situación, dudando de mí - mismo, de mis capacidades.
Acepto quedar abierto al amor, sin tener miedo de perder la gratitud de los demás.
Me amo tal como soy, con todas mis cualidades. Debo cuidar de mis dientes, “visten” mi personalidad. Los dientes no tienen máscara! Me mantengo yo - mismo, sin juzgarme y quedando abierto a las críticas exteriores.
Transformo mis pensamientos en amor auténtico y mis dientes se mantienen en buena salud!
La prótesis dental me da la ilusión de una fuerte vitalidad.
En efecto, similar a los dientes verdaderos, da la sensación de ser verdadera, de ser sincera como dientes de verdad!
Es totalmente falso!
Ya que deseo una respuesta clara, voy al fondo de las cosas.
¿Soy yo capaz de vivir mis experiencias con valor y sinceridad, igual como con mis verdaderos dientes? ¿Estoy decidido a ser lo que soy realmente, a afirmarme, a “morder” en la vida?
Dejo de vivir en función de los demás. Acepto ser yo - mismo y, afirmándome, encuentro la satisfacción y la felicidad.
DOLOR DE DIENTES O MUELAS.
Se considera un problema dental al dolor ocasionado por una CARIES, la ROTURA DE UN DIENTE o la PÉRDIDA DE ESMALTE.
Sucede frecuentemente que las personas con dientes mal alineados dicen tener problemas, cuando en realidad esto es sólo una anormalidad de orden ESTÉTICO.
También se considera un problema el RECHINAR LOS DIENTES.

Los dientes del lado derecho nos muestran los problemas pendientes por resolver con nuestro padre y los del lado izquierdo quedan relacionados con la madre.
Michele Caffin, cirujana dentista realizó un estudio durante muchos años, llegando a las siguientes conclusiones:
-Los ocho dientes del lado superior derecho manifiestan lo que la persona quiere hacia fuera. Los problemas significan que no encontramos nuestro lugar en el mundo.
-Los ocho dientes del lado superior izquierdo manifiestan nuestros dones, lo que llevamos en nosotros mismos. Los problemas simbolizan que no nos dejan ser lo que somos.
-Los ocho dientes del lado inferior derecho manifiestan nuestra capacidad para concretar nuestra vida en aspectos como el trabajo…
-Los ocho dientes del lado inferior izquierdo manifiestan nuestra sensibilidad y los problemas informan sobre una falta de reconocimiento afectivo en el entorno familiar.

Las caries indican que algo externo nos impide mostrar nuestra agresividad y vitalidad. Nuestros deseos quedan bloqueados, no nos dejan crecer ni expandirnos. También las caries son una huella que ha dejado la falta de amor infantil que los adultos compensan con el exceso de golosinas dulces.
El rechinar de los dientes señala que durante el día estamos reprimiendo nuestra ira y aprovechamos la noche para liberar tensiones, pero el resultado es que quedan romos, inservibles incluso para alimentarnos, lo que prueba que la represión siempre va en perjuicio de la evolución del ser humano. Debemos sentirnos con permiso para defendernos.
Cuando el problema es de desgaste en los dientes y el esmalte está desapareciendo gradualmente, es muy posible que nos estemos dejando utilizar por quienes nos rodean.
En general, la persona que se deja manejar por los demás critica mucho internamente, pero no se afirma exteriormente. Quisiera que los demás cambiaran. Tu mejor protección para que no dejes que te utilicen es el amor verdadero hacia tus seres queridos.
El cuerpo, inteligentemente, utiliza con frecuencia la noche, los momentos de sueño, para ayudarnos a liberar las tensiones vividas durante la vigilia.
Sin embargo, esta liberación es temporal. Debes ocuparte de esta ira contenida antes de que te ocasione muchos más problemas que el tratado aquí.
Los problemas dentales están vinculados con las decisiones, especialmente cuando me duelen los dientes. 
Aplazo la toma de decisiones, porque las consecuencias de estas elecciones me asustan, me hacen perder seguridad.
Se asocia a la responsabilidad personal, a mi capacidad de tomar decisiones, sin tener miedo de lo que sucederá después. Si tengo un dolor de muelas, puede ser que me sienta dolido porque me culpo de no conseguir comunicar lo que quiero.

Tengo el gusto de “enseñar los dientes” para coger mi sitio y mostrar que existo. Quiero que me escuchen, que me respeten. Tomo consciencia que comunicando mis necesidades y mis deseos, los dolores de muelas ya no tendrán razón de existir.
Cuando se trata de sarro en los dientes, es una forma de agresión interior, una reacción que no ha sido resuelta y vuelve a aflorar.
Esto me puede llevar a endurecerme en mis posiciones frente a las decisiones que he de tomar o que tomé.
Mis comportamientos pueden cambiar.
Sabiendo que no es benéfico para mí estar a disposición de mi imaginación, desarrollo más bien el lado creativo de las circunstancias.

Intento encontrar un medio de estructurar mejor mi pensamiento y mis ideas; así, me será más fácil tomar iniciativas juiciosas vinculadas a lo que vivo actualmente.
Acepto ser consciente de lo que sucede en mi vida, comprender la esencia de la determinación que rige mi universo.
Compruebo el lado afectado por los problemas dentales y aporto la solución que conviene.
Si está arriba, pienso en la intuición y en el instinto; y si está abajo, se trata de una decisión del campo racional y lógico, algo querido físicamente.
Las encías son la base de los dientes, su lecho. Las encías representan también la base de la vitalidad y agresividad, confianza y seguridad en sí mismo. La persona que carece de esta confianza y seguridad nunca conseguirá afrontar sus problemas de forma activa y vital. La confianza es lo que proporciona el necesario soporte a esta facultad, del mismo modo que la encía soporta los dientes. Pero las encías sensibles que sangran con facilidad no sirven para ello. La sangre es símbolo de vida, y la encía sangrante nos indica cómo, a la menor contrariedad, se le va la vida a la confianza y a la seguridad en sí mismo.

Dientes no alineados: los dientes también representan nuestros ancestros. Cuando se “pelean” por el espacio disponible de nuestra encía, indica que cargamos con los conflictos de territorio que hubo entre aquellos.
La «tercera dentadura», la prótesis, permite simular una vitalidad y una energía de las que el individuo carece. Es una mentira sagrada, un «mordiente» comprado. Colgamos el cartel “Cuidado con el perro”, cuando en realidad somos un cachorrito que no se defiende ni a él mismo.
Sanar creativa-mente la dentadura, desde la prevención, es aprender a expresar lo que sentimos, canalizar la agresividad y aprender a defendernos de manera eficaz. Desde la reparación de lo dañado, podemos ver nuestras piezas dentales como si fueran las ruinas de un poderoso fuerte de defensa.

SKIN PERFECTING DETOX SPECIAL

SKIN PERFECTING DETOX SPECIAL 
Anti-pollution de Skin Performance protege tu piel contra los impactos medioambientales negativos y ayuda a desintoxicarla con sus exclusivos ingredientes especialmente seleccionados.
 Una nueva línea que protege e impulsa la propia regeneración de las células para conseguir una piel sana, renovada y libre de contaminación. ¡Libera tu piel!

Una copa de vino equivale a una hora de ejercicio

En varias ocasiones hemos escuchado los grandes beneficios de tomar una copa de vino al día, y eso nos ha dado más motivos para considerar consumir esta deliciosa bebida que desde hace siglos deleita nuestro paladar. 
Por si aún no estabas convencido de las razones para tomar vino con más frecuencia, hoy te traemos una muy importante, que seguramente captará toda tu atención y te hará querer tener ahora mismo una botella de vino en casa.
Una copa de vino tinto podría ser equivalente a una hora de ejercicio

De acuerdo con un reciente estudio realizado por un equipo de la Universidad de Alberta (Canadá), el vino tinto es rico en un componente llamado resveratrol, el cual podría aumentar la frecuencia cardiaca y el rendimiento muscular.
Según esta investigación, el consumo de una copa de vino tinto al día podría tener los mismos efectos en el cuerpo que realizar una hora de ejercicios que te hagan sudar.
Los científicos descubrieron que una buena dosis del componente resveratrol mejora el rendimiento físico, la función cardíaca y la fuerza muscular, por lo que una copa de vino tinto al día podría llegar a equivaler a una hora de ejercicio. Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol combinado con otros alimentos como algunas frutas y nueces, también incrementa el rendimiento de aquellas personas que realizan ejercicio con frecuencia, dando un “plus” en los resultados.
Con este descubrimiento los investigadores empezarán a experimentar los efectos del resveratrol en personas diabéticas con problemas del corazón, para determinar si puede contribuir a su mejora cardiaca.
Otros beneficios del vino tinto que vale la pena recordar
Tocando el tema de los beneficios de beber una copa de vino tinto al día, vale la pena recordar cuán bueno es para la salud y todo lo que le podemos aportar a nuestro organismo con tan solo consumir una copa diaria de esta bebida.
Entre sus principales beneficios podemos encontrar:
-Reduce el riesgo de sufrir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares isquémicos (obstrucción de una arteria del cerebro), así como aterosclerosis (endurecimiento de las arterias).
-Por sus contenidos de antioxidantes también ayuda a combatir el colesterol malo y estimula el colesterol bueno.
-Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico haciéndonos más fuertes contra las infecciones o alergias.
-Sus altos contenidos de vitaminas y antioxidantes lo convierten en un alimento muy saludable para la piel. Su consumo diario puede ayudar a prevenir apariciones tempranas de signos del envejecimiento.
-Tiene un efecto anticoagulante en el organismo que mejora la circulación en la sangre y disminuye las inflamaciones.
-Es una fuente significativa de minerales y oligoelementos como: magnesio, cinc, litio, calcio, hierro y potasio.
-Reduce el riesgo de la formación de cálculos renales y también es útil para combatir infecciones urinarias.
-Reduce el riesgo de sufrir hipertensión arterial y diabetes.
-Mejora la salud dental gracias a los antioxidantes naturales que contiene, capaces de desacelerar el crecimiento de la flora bacteriana que se aloja en los dientes y encías.
-Por sus contenidos de resveratrol, una copa de vino tinto al día también es buena para proteger la memoria.

-El vino tinto también podría ayudar a las personas con alzhéimer y en riesgo de sufrir esta enfermedad.
Esto se debe a sus contenidos de antioxidantes, que luchan contra el envejecimiento y combaten esta enfermedad.
-El consumo diario de vino tinto también podría tener una acción anticancerígena en el cuerpo. Varios estudios han determinado que los flavonoides que se encuentran en el vino tinto podrían ser claves en la prevención de cáncer de próstata.
-Los antioxidantes presentes en el vino tinto y en las uvas también protegen ante enfermedades oculares como la degeneración macular y la retinopatía diabética.
¡Importante!
El hecho de que el vino tinto sea saludable no quiere decir que lo podamos beber en exceso. Para aprovechar todos los beneficios que esta bebida le puede aportar a nuestra salud es muy importante beberlo con moderación y sin exceder la dosis recomendada.
Lo más indicado, a nivel general, es una o máximo dos copas de vino tinto al día.
Exceder su consumo puede causar serios problemas hepáticos y otros problemas en la salud.

FELIZ DOMINGO

Desea a tus amistades un FELIZ DOMINGO con COCO MONTESINOS, bien por whatsapp, Facebook,Twitter,etc dale a compartir y..... FELIZ DOMINGO.

INDOOR WORKOUT PARA UN CUERPO 10

¿Quieres estar en forma sin salir de casa?
Aquí tienes la tabla de ejercicios ideales para quemar grasa y tonificar el cuerpo que no requieren de maquinaria específica ni entrenamiento previo.
Las más perezosas están de suerte. Ya no hay excusa para no ponerte en marcha.
Sigue la tabla y consigue un cuerpo de escándalo
Stepping
Con sesiones diarias de 30 minutos a una hora subiendo y bajando un escalón es suficiente para empezar a notar los beneficios del stepping. Fortalece el corazón y aumenta la capacidad pulmonar, tonifica las piernas y los glúteos, trabaja el "core" y mejora la estabilidad del cuerpo en equilibrio.

Planking
Este ejercicio es tan efectivo que se ha ganado el título de "el secreto para un vientre plano". Para hacer planking (o isométricos) no hay más que apoyar el cuerpo de manera que las piernas y el torso queden paralelos al suelo, formando una línea recta. De esta forma se trabaja el transverso abdominal y se fortalecen los abdominales superiores e inferiores. Lo más recomendable es empezar con tres sesiones de 20 segundos cada una y, cada semana, ir aumentándole 10 segundos a cada sesión.

Burpees
Los burpees son un ejercicio que se ha vuelto cada vez más común en las rutinas de crossfit. Consisten en alternar saltos y planks durante un número determinado de repeticiones sin descanso. Con este ejercicio se trabajan todos los músculos del cuerpo, desarrolla la masa muscular y favorece la quema de grasa.

Sentadillas
Hacer sentadillas diariamente no solo garantiza tener unos glúteos de acero, sino que también favorece la resistencia, mejora la postura, aumenta la flexibilidad y promueve la quema de grasa localizada. Para sacarle el mayor provecho a este ejercicio, se puede empezar con una rutina diaria de 20 sentadillas y, para evitar lesiones, asegurar la postura correcta de la espalda sosteniendo entre los hombros una barra de poco peso.

El temido “código de barras”

¿Sabías que los labios y su contorno son una de las zonas más delicadas de la cara? 
El paso del tiempo, factores genéticos, excesiva gesticulación o el tabaco aceleran el proceso de envejecimiento de los labios y en muchas ocasiones se extiende hacia todo el contorno, provocando la aparición del temido “código de barras”.
Y es que esta zona de los labios es particularmente seca y delicada porque está desprovista de glándulas sebáceas.
Para evitar que con el paso del tiempo aparezcan las arrugas de expresión.
Desde Coco Montesinos queremos recordarte la importancia de usar productos adecuados y específicamente diseñados para el contorno de labios.
A veces dudamos si podemos utilizar un contorno de ojos para esta zona, pero se trata de pieles muy distintas.
Haz tú misma la prueba: pellízcate la piel de encima del labio y la de debajo de los ojos. ¿A qué no son iguales?
La de debajo del ojo es mucho más fina y tiene otras necesidades, como productos que estimulen la microcirculación y con componentes antiinflamatorios, nada que ver con la del contorno de labios.
En Coco Montesinos tenemos el contorno stem Cell nanofiller lip contour de mesoestetic, el primer rellenador a base de células madre vegetales y ácido hialurónico específicamente diseñado para el tratamiento de la delicada zona del contorno de labios.
Contiene ácido hialurónico microfraccionado para una mayor penetración y un extracto de células madre vegetales con factor de crecimiento para estimular la renovación celular de la zona y reducir la profundidad de la arruga.

MENOPAUSIA Y PIEL, MUCHO QUE DECIR

Como todos sabemos, la menopausia conlleva el cese permanente de la menstruación, debido a la pérdida de actividad folicular del ovario.
El origen de la palabra se encuentra en el término griego mene que significa luna, y pausis, que quiere decir terminar.
De ahí su definición: terminación del ciclo lunar de 28 días o mes.
La menopausia se produce entre los 45 y los 55 años en el 65-70% de las mujeres.
Un 25% antes de los 45 años, y un 5-10% después de los 55, sobre todo en las sociedades más desarrolladas. Y solo un 1% de las féminas tiene la menopausia de forma espontánea antes de los 40 años,. Si se tiene en consideración que la expectativa de vida de la mujer en las sociedades desarrolladas se sitúa en los 85 años o más, el tiempo que le queda por vivir desde el cese de la menstruación corresponde a más de un tercio de su existencia.

Por tanto, la vivencia adecuada de esta etapa, tanto física como psíquicamente tiene extraordinaria importancia para su futuro.
El hecho de que en la perimenopausia se produzcan una serie de cambios bruscos, muchos de los cuales son el pórtico del envejecimiento, hace que el interés por retrasar esta situación se haya universalizado en las sociedades desarrolladas.
Y es que la deficiencia estrogénica provoca una serie de cambios en la piel que incluyen una disminución de su funcionalidad, produciendo menos grasa, menos transpiración, reduciendo parcialmente su temperatura y aumentando la permeabilidad y reactividad vascular, acortando el espesor de la dermis y epidermis, evidenciándose un descenso del colágeno cutáneo y un envejecimiento global de la piel.
Como consecuencia de estos cambios fisiológicos, la piel se vuelve más seca, escamosa y menos elástica, con el consiguiente aumento de las arrugas cutáneas.
Las mucosas pierden su grado de humedad.

Las uñas crecen más lentamente, se hacen más frágiles, y con facilidad aparecen estrías y surcos en su superficie. El vello, en general, disminuye, pudiendo llegar a menos de la mitad de la densidad previa.
El ciclo del cabello se reduce, resultando un pelo cada vez más fino y más corto, que da lugar a cierto grado de alopecia de forma similar a la que se presenta en el varón.
Por el contrario, en muchas mujeres aparece un aumento del pelo de la zona del mentón y el labio superior, que les da aspecto masculino.
Las mucosas se afectan de forma especialmente intensa durante la peri y post-menopausia.

Cómo lucir una piel perfecta

RADIANCE DNA DE MESOESTETIC
Un tratamiento ideal para estar fantástica. 
Sus exclusivos ingredientes cosmecéuticos ponen en marcha los procesos de juventud en el interior de la piel, mientras en el exterior el óvalo facial gana definición y la epidermis aparece más densa, firme y libre de arrugas.

El tratamiento consta de cinco sesiones y un protocolo cosmético de mantenimiento en casa, con el objetivo de afianzar y acelerar los resultados.
Otra ventaja a tener en cuenta es que los productos que conforman la línea radiance DNA están formulados con una exclusiva tecnología de biovectores, que conduce y libera el complejo de sustancias en el corazón de las células cutáneas, manteniendo intactas sus valiosas propiedades antiedad.
Un plus Las sesiones en cabina resultan una experiencia súper-relajante, gracias al masaje facial Kobido, una técnica ancestral japonesa, que frena el impacto del envejecimiento en el rostro.

FELIZ DOMINGO

Desea a tus amistades un FELIZ DOMINGO con COCO MONTESINOS, bien por whatsapp, Facebook,Twitter,etc. dale a compartir y..... FELIZ DOMINGO.

10 Cosas interesantes acerca de los sueños

Un misterio para aquellos que intentan descifrar su significado, para otros una fuente de inspiración, pero ¿cuál es la verdad tras ellos? Nadie lo sabe a ciencia cierta, sin embargo, sí sabemos algunos datos interesantes como los siguientes.

1) Olvidamos el 90% de los sueños
Durante los primeros 5 minutos olvidaras la mitad y en 10 minutos puedes despedirte del 40% más de tus sueños.
2) Las personas ciegas también sueñan
Si vio algunas imágenes después de nacer podrá ver imágenes, pero si lo fue de nacimiento sus sueños son vívidos donde entrarán en juego el oído, el olfato, el tacto y la emoción.
3) Todo el mundo sueña
A menos que sufras un trastorno psicológico extremo, no tiene caso negarlo pues todos soñamos.
4) En nuestros sueños sólo vemos rostros de personas que ya hemos visto antes.
¿Cuántos rostros hemos visto? Cientos de miles y todos y cada uno de ellos están registrados en nuestro cerebro que pueden ser usados como personajes en nuestros sueños.

5) Hay quien sueña en blanco y negro
Según estudios 12% de las personas sueñan exclusivamente en blanco y negro. Aunque antes de 1950 los porcentajes eran totalmente diferentes pues la mayoría soñaba en blanco y negro. La diferencia, sugieren los investigadores, tiene que ver con el cambio de la película en blanco y negro y la televisión a los medios del color.
6) Dominan las emociones negativas
La emoción más común experimentada en los sueños es la ansiedad. Las emociones negativas son más comunes que las positivas.
7) Los animales también sueñan
Se han hecho estudios sobre diferentes animales, y todos ellos muestran las mismas ondas cerebrales durante el sueño que los humanos.
8) Parálisis corporal
Durante una etapa del sueño (REM) el cerebro paraliza el cuerpo con el fin de evitar que los movimientos que se producen en el sueño los realice el cuerpo.
9) Incorporación
Los sonidos que se producen a nuestro alrededor mientras soñamos se integran en cierto modo a nuestros sueños. Por ejemplo, puedes estar soñando que estás en un concierto, mientras que tu hermano está tocando una guitarra durante su sueño.
10) Los hombres y las mujeres sueñan de forma diferente
Los hombres tienden a soñar más sobre otros hombres. Alrededor del 70% de los personajes en el sueño de un hombre son los otros hombres. Por otro lado, el sueño de una mujer contiene casi un número igual de hombres y mujeres. Aparte de eso, los hombres suelen tener emociones más agresivas en sus sueños que las mujeres.

Llorar una Forma de Sanar

LLORAR HACE QUE SE LIBEREN DOS CLASES DE HORMONAS QUE SE COMPORTAN COMO ANESTESIAS NATURALES Y TIENEN LA CAPACIDAD DE MITIGAR EL DOLOR. LAS LÁGRIMAS TAMBIÉN SON EXCELENTES PARA QUITAR LAS TOXINAS QUE SE ACUMULAN EN EL ORGANISMO PRODUCTO DEL STRESS.
Durante mucho tiempo se enseñó a los niños que llorar es un signo de debilidad emocional o un intento de manipular a los demás obteniendo su compasión.
Sin embargo cuando hay tristeza y se manifiesta a través del llanto, el cuerpo libera substancias que se hacen el papel de un calmante natural, el que ayuda a aplacar el dolor .
De esta forma, llorar hace que se liberen 2 clases de hormonas llamadas opiáceos y oxitocina, las que tienen la capacidad de hacer que el dolor no sea tan fuerte.
Es decir que estas hormonas actúan como calmantes naturales y brindan, además, relajación.
Se podría afirmar, entonces, que el llanto es como hacer un buen ejercicio que ayuda a sostener el buen funcionamiento del organismo, por lo que es aconsejable que ante situaciones de ansiedad, angustia o depresión y las lágrimas aparezcan, se pueda llorar unos momentos y así la calma y relajación invadirá a la persona, pudiendo ver la situación más claramente.
Las lágrimas asimismo pueden expresar alegría y emoción, aunque son más frecuentes en situaciones de dolor. Las lágrimas aportan otros muchos beneficios :
Son buenas para la visión
Las lágrimas tienen la capacidad de lubricar la mucosa de los ojos , ya que los mantiene humedecidos , lo que es realmente útil para tener la vista en perfectas condiciones .
Además de esto, los especialistas aseguran que si las personas no tuviesen la capacidad de llorar , su visión se vería perjudicada con más frecuencia.
Pueden matar ciertas bacterias
Las lágrimas tienen la capacidad de matar ciertas bacterias en cuestión de minutos, en tanto que poseen un poderoso fluido llamado lisozima, de esta forma evitan ciertos gérmenes que provocan, por ejemplo , los constipados, entre otras muchas afecciones.
Pueden eliminar toxinas
Las lágrimas que se vierten cuando se vive una gran emoción , un dolor que provoca un llanto fuerte y bien difícil de aliviar, son una genial terapia para eliminar todo tipo de toxinas dejando al cuerpo más fuerte .

¿Cuál es tu antiaging?

Envejecer es un proceso inevitable que afecta a todo ser humano. Pero, ¿todos envejecemos igual? ¿por qué algunas personas llegan a los 60 casi sin arrugas ni flacidez y otras las padecen antes de los 30?
La respuesta está en la genética y en multitud de factores externos que, a lo largo de nuestra vida, influyen en nuestras células, nuestros órganos, nuestros tejidos, etc. De la misma forma que el envejecimiento general del organismo, el de la piel, que conlleva daño en los tejidos y pérdida de forma y volumen, es fruto del tiempo vivido (genética, ADN) pero también de la forma de vivirlo (exposición al sol, contaminación, tabaco, alcohol, hábitos alimenticios, cuidados personales..).

Por todos estos factores, la edad de la piel no siempre se corresponde con la edad cronológica. Si es así, ¿podemos guiarnos solo por la edad para elegir un tratamiento antienvejecimiento? Definitivamente No.
Un buen diagnóstico es imprescindible para poder elegir nuestro mejor antiaging.
Por eso es necesario consultar con un especialista antes de someternos a cualquier tratamiento. El profesional será quien podrá diagnosticar si nuestra piel, sea cual sea nuestra edad, está en una de estas fases de envejecimiento (Escala de Glogau):
Grado I (Leve): no hay arrugas o pocas y finas; se detecta fotoenvejecimiento (daño provocado por la radiación UV) inicial y alteraciones pigmentadas poco acusadas.
Grado II (Moderado): arrugas de expresión; fotoenvejecimiento moderado y presencia de manchas pequeñas.
Grado III (Avanzado): arrugas en reposo; fotoenvejecimiento avanzado; alteraciones pigmentarias (manchas) y coloración amarilla.
Grado IV (Severo): arrugas profundas; flacidez acusada; color de piel amarillo o grisáceo con pérdida del tono normal.
Tras el diagnóstico, el profesional podrá elegir el antiaging más eficaz para ti. Hay múltiples soluciones diseñadas a medida, para cada persona y cada piel, que ayudan de forma eficaz a controlar los signos del envejecimiento.
En COCO MONTESINOS  y con la gama de productos MESOESTETIC puedes encontrar una línea de tratamiento domiciliario para cada fase y lograr así los mejores resultados.
Un consejo: exige siempre un estudio de tu piel antes de someterte a un tratamiento antiaging y desconfía de quienes solo se guían por tu edad cronológica.