Cosas que puedes hacer para cuidar tu vista

La salud de nuestros ojos se convierte en fundamental tanto para que mantengan el sentido el máximo del tiempo, como para cuidarlos de enfermedades contagiosas a las que se enfrentan diariamente.
Hoy te doy algunas pautas para cuidar tu vista y conservarla sana.

1. Quítate las lentillas para dormir 
Nunca deberías dormirte con ellas a no ser que estén pensadas para eso.
En todo caso, mientras dormimos, nuestros ojos descansan, y con algo extraño en su interior no pueden respirar, con lo que acabarán notándolo, mostrándose la vista cansada.

2. No abuses del ordenador 
Lo mejor es no abusar de las pantallas con luz, pero si por trabajo debes hacerlo, asegúrate de que te das los descansos necesarios para que tu vista no acabe pasándote factura.
3. No te frotes los ojos
Frotarse los ojos es una costumbre que algunos tienen por buena, pero que no es nada positiva.
De hecho, puedes irritarnos o introducir sin querer suciedad en ellos.
4. Quítate siempre el maquillaje
Dormir con el maquillaje, en este caso el que afecta a los ojos, puede ser realmente dañino.
Además de no dejar respirar a la piel, puede que alguna partícula acabe en el interior de los tuyos y termine por hacerte mucho daño.

5. Come saludablemente
La vitamina A y otros aminoácidos y micronutrientes son esenciales para mantener la salud de nuestra vista.
Asegúrate que llevas una dieta variada y equilibrada y que estos están en ella.
Tu vista es uno de los sentidos más importantes con los que explorar el mundo, y por eso es fundamental que la cuides, prestando atención a los consejos que te hemos dado.
¿Aplicas alguno diferente en el cuidado diario de tus ojos?