EXTENSIONES DE PESTAÑAS: QUÉ TIENES QUE SABER

LAS EXTENSIONES DE PESTAÑAS SE HAN CONVERTIDO EN UNO DE LOS TRATAMIENTOS MÁS DEMANDADOS. ¿QUIERES SABER A QUÉ SE DEBE ESTA POPULARIDAD? TE CONTAMOS TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE ELLAS.
Las extensiones de pestañas han revolucionado la forma de tratar la mirada. La comodidad de no tener que utilizar máscara de pestañas y levantarte desde por la mañana con pestañas de diva, son dos de sus puntos fuertes.
Y es que, poder lucir pestañas perfectas hasta un mes y rellenarlas cuando queramos, parece algo casi mágico, ¿verdad?

EXTENSIONES DE PESTAÑAS, ¿QUÉ SON?
Las extensiones de pestañas son un tratamiento utilizado para realzar la mirada. Por ello, si de media las pestañas naturales son unas 80 0 100, con este tratamiento podemos llegar a duplicar su cantidad. ¿Qué conseguimos con ello? Una mirada mucho más intensa y realzada.
¡Y también mucho más joven!
TRATAMIENTO PERSONALIZADO
Para cada tipo de persona existe un tratamiento de extensiones de pestañas. Y es que, en función de la largura o naturaleza de tus pestañas naturales, los profesionales aplican unas u otras.
Además, también se tienen en cuenta tus hábitos de maquillaje (¿te pintas mucho los ojos?).
O también, la forma en la que cuidas el contorno de los ojos.
PESTAÑAS DE DIVA DURANTE UN MES
Aproximadamente, las extensiones de pestañas duran un mes.
Sin embargo, es cierto que a partir de la segunda o tercera semana, comienzan a debilitarse y a caerse.
Es importante que te dejes asesorar por profesionales, para que te aconsejen el tipo de extensiones de pestañas que mejor cuadre contigo y con tus hábitos, para fijar las fechas de “retoque” del tratamiento.
Es importante, además, que tengas en cuenta que no es recomendable utilizar máscara de pestañas con las extensiones, ya que pueden favorecer su caída prematura.
¿REQUIEREN CUIDADOS ESPECIALES?
En realidad no, pero utilizar un desmaquillante especial puedes prolongar su vida.
Te recomendaremos el producto perfecto para ello, ya que cuida las extensiones de pestañas casi tanto como si fueran naturales.

FELIZ DOMINGO

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TU MALETA PARA EL VERANO

Te decimos qué no puede faltar en tu cesto para la playa para que seas un viajero con todo el estilo del mundo. ¡Toma buena nota!
El pareo

El kikoy, una prenda típica que utilizaban los kenianos, ha venido para quedarse; el de Turtle Bay es único, ya que sus setenta y cinco flecos y borlas están elaborados a mano. Todos ellos están confeccionados en Kenia con algodón 100% natural y tejidos en Tanzania. Forrado con esponja, el kikoy puede ser usado como pareo o convertirse en una toalla de playa. Ligero y de poco volumen, el kikoy de Turtle Bay ha sido creado para que te acompañe a las playas más hermosas del mundo.
Las chanclas
Este verano, las Havaianas Brasil Mix llevan a tus pies todo el universo carioca: Verano, playa, color, frescura y mucha diversión.
Su icónico logo se combina con nuevas mezclas de colores vivos y alegres en sus tiras y suelas para traer todo el Brasilian Spirit a tus pies.
 Puro espíritu brasileiro.
El bikini
Hay montones de modelos a elegir esta temporada: los de línea retro estilo pin-up, con impresiones digitales, en crochet, de inspiración étnica, metalizados, con flecos, volantes…. O una realizado y personalizado a medida en Fuensanta Vigueras, que llevan más de 20 años convirtiendo el traje de baño en algo excepcional.
Tienen todo tipo de estampados, colores y adornos; además de un excelente patronaje, tejidos de una gran calidad y confección artesana.
El capazo

Pasear por la playa con los bolsos artesanales y totalmente personalizados de Las Pepis Carraspio es garantía de estilo, porque tienen un toque original que los hacen diferentes. Están pintados a mano con divertidos motivos, los hay en tres tamaños diferentes, y además se entregan con una funda beige que funciona como un práctico organizador.
Las gafas de sol
Las gafas francesas de Waiting for The Sun están fabricadas con madera natural de árbol de té, un material biodegradable que reduce totalmente la huella ecológica. Sus materiales han sido testados y sometidos a estrictos controles de calidad proporcionando una protección 100% contra los rayos solares.
 Cada modelo está fabricado a mano, por lo que cada par de gafas es única. Y por si fuera poco, vienen empacadas en un original envoltorio cuya finalidad es reducir la cantidad de desechos a la vez que distribuyen creaciones artísticas.
La protección solar

Tus aliados para el sol. Con protectores solares y múltiples tratamientos   anti manchas, Mesoestetic te ofrece soluciones personalizadas para prevenir la formación y tratar el lentigo solar manteniendo una piel sana , sin imperfecciones.
En tu centro especializado  Coco Montesinos encontraras toda la gama de protectores solares que tu piel necesita. 

Como actúan las esencias

A nivel físico
Los seres humanos somos tan receptivos a las esencias de las plantas medicinales porque las esencias actúan sobre nosotros de forma holística o global.
Las esencias activan la producción de hormonas en nuestro cuerpo, lo que a su vez repercutirá sobre nuestro metabolismo.
De todas formas no pueden llegar a sustituirlas, ni suplantar la actividad de las glándulas hormonales, ni los tejidos formadores de las mismas.
A nivel anímico
Por lo cual, las esencias no producen dependencia y utilizadas a dosis adecuadas no presentan ninguna contraindicación
Las esencias llegan a activar nuestros sentimientos y nuestra vida afectiva, actuando a través del sistema nervioso. Según el tipo de esencia que se trate, unas actúan estimulando, otras relajando o tranquilizándonos.
A nivel espiritual
El aroma propio específico de cada esencia estimula, a través de los nervios olfatorios, otros centros nerviosos del cerebro, favoreciendo así nuestras capacidades psíquicas, como la capacidad de concentración y de pensamiento, así como nuestra intuición. Las esencias desarrollan en nuestro organismo algo parecido a una reacción en cadena.
Olemos con el cerebro
El primer órgano que entra en contacto con las sustancias aromáticas de una esencia es la nariz.
Ésta actúa como órgano preliminar al cerebro olfatorio donde se reciben las informaciones olfativas que captamos. Así pues, en realidad no olemos con la nariz sino con el cerebro.
Cada sustancia aromática emite un movimiento vibratorio molecular característico que se trasmite a los receptores o «estaciones captadoras» de nuestros centros nerviosos cuando la olemos.
De ello resulta una «reacción nerviosa» y una «neurosecreción», a través de procesos desencadenados en el cerebro y que influyen en nuestro organismo, tanto a nivel corporal como anímico.
Mediante la activación de la «neurosecreción» se favorece la formación de hormonas en las terminaciones nerviosas, tanto del sistema nervioso central , como del neurovegetativo , a la vez que se ayuda a regularizar el funcionamiento combinado de nuestras glándulas hormonales .
Hay que tener en cuenta que la producción hormonal en nuestro cuerpo no puede ser influenciada a voluntad.
Además el incremento hormonal influencia al sistema nervioso, así como el estado de tensión de la musculatura y nuestra situación afectiva sentimientos). Por ello los aceites aromáticos nos son de tanta ayuda.
Cada esencia nos transmite, a través de su aroma, sus vibraciones características.
Así, si por ejemplo, nos encontramos tensos internamente con la consiguiente repercusión sobre la capa muscular de las arterias de nuestro sistema cardio-circulatorio y sobre la tensión arterial si elegimos adecuadamente el aceite aromático
Si por el contrario, nos encontramos en un estado de excesiva relajación con sensación de pereza y desgano, aquejados posiblemente también de presión arterial baja, podremos emplear determinados aceites aromáticos que fomenten la producción de hormonas que nos despierten.
En Coco Montesinos trabajamos con las esencias de manera personal ven y compruébalo!

PROTÉGETE DEL SOL

SIGUE NUESTROS CONSEJOS PARA ESTE VERANO PROTÉGETE DEL SOL
El sol nos da vitalidad y nos llena de energía. Con la llegada del buen tiempo realizamos más actividades al aire libre y pasamos más horas expuestos a los rayos solares.
Pero, la exposición inadecuada al sol tiene efectos negativos sobre la piel y es una de las principales causas del envejecimiento prematuro.
Por ello, para disfrutar de una piel sana y cuidada resulta imprescindible utilizar un buen protector solar.
Filtros solares ultraefectivos y propiedades antienvejecimiento
Los protectores solares ABIDIS están formulados con filtros solares ultraefectivos de última generación.
Esto permite alcanzar altos factores de protección con menor cantidad de filtro, minimizando así las posibles reacciones de sensibilización.
Cuentan con protección UVB y UVA, de acuerdo a las recomendaciones del COSMETIC EUROPE.
Por lo que, además de proteger la piel de las agresiones inmediatas a la radiación UVB, poseen las propiedades antienvejecimiento que aporta la protección UVA.
Formulados con extracto de Aloe Vera
Las emulsiones protectoras solares de ABIDIS son productos que no llevan agua en su formulación, habiéndose sustituido la totalidad del agua por extracto de Aloe Vera.
El Aloe Vera protege de las radiaciones solares, recuperando la piel de las posibles quemadurasproducidas por los rayos UVB.
Además, hidrata en profundidad y es muy útil en pieles sensibles y estropeadas.
La acción del Aloe Vera se ha complementado en cada caso con otros principios activos que van a hacer de cada protector solar el producto óptimo para el tipo de piel al que van dirigidos.

Sabías que...

No dormir bien podría provocarte falsos recuerdos?
Así es, no dormir bien perjudica el recuerdo, pero también favorece la aparición de recuerdos falsos. De modo que si no duermes los suficiente, de pronto podrías tener memorias que no ocurrieron. Increíble, ¿verdad?

En un estudio publicado en la revista Psychological Science, investigadores de EEUU preguntaron a un grupo de 193 participantes por sus recuerdos sobre las imágenes del vuelo 93 de United Airlines estrellándose en Pensilvania durante los atentados del 11 de septiembre.
Las imágenes no existen, aún así el 54% de los participantes que reconocieron haber dormido menos de cinco horas la noche anterior del suceso aseguraron haberlas visto. Entre los que habían dormido más, sólo el 33% tenía estos recuerdos falsos.
En otra fase del experimento, los investigadores pidieron a los voluntarios que anotaran en un diario cuantas horas habían dormido y cómo fue su sueño esa semana. Después, al salir de una fiesta, se les mostró imágenes sobre el desarrollo de un crimen. Y se les leyó un relato de los hechos incluyendo detalles falsos.
Los científicos descubrieron que los participantes que habían trasnochado y por tanto no habían dormido en toda la noche, eran más propensos a responder con datos falsos a las preguntas sobre las fotos que habían observado el día anterior. Los grupos que habían dormido bien no tuvieron ningún problema en recordar con fidelidad los detalles de las fotografías.

¿Cuál es la conclusión?
La falta de sueño afecta a la memoria y a nuestros recuerdos. Por eso, quienes se privan del sueño son más propensos a recordar detalles falsos que aquellas personas que han dormido las horas adecuadas. El estudio, afirma que cinco horas de sueño o menos son el indicativo de formación de falsos recuerdos.
Y tú, ¿cúantas horas duermes?
¡La solución es fácil, durmamos más!

Como conservar el moreno durante más tiempo‏

Cuidados para después
La hidratación de la piel es esencial antes, durante y después de tomar el sol para conseguir mantener el moreno por más tiempo.
Es fundamental que la hidratación esté presente en la piel, por ello después de broncearnos debemos seguir hidratando la piel a diario para así alargar la duración del moreno, ya que de este modo lo que conseguiremos será mantener la piel brillante, dorada y con una salud envidiable.
Exfoliar es otra manera de alargar el moreno.

Aunque no lo parezca, la exfoliación no elimina el color, ya que el moreno no es un tinte.  Lo que hace una buena exfoliación es eliminar pieles muertas y con ello mejorar el estado de la piel, y sobre todo conseguir una mayor penetración de las cremas y así conseguir una hidratación perfecta.
Ni que decir tiene que para alargar el moreno el aloe vera entre otros es un buen aliado que no podemos pasar por alto, pues la hidratación que nos brinda será máxima.

Ictioterapia: Peces para tu piel

La ictioterapia es una novedosa técnica de manicura y pedicura que usa unos peces llamados Garra Rufa para limpiar la piel.
La característica principal de estos peces es que se alimentan de células epiteliales muertas y así ayudan a renovar los tejidos, dejando la piel suave y tersa, además de curar algunas heriditas de la piel
Al principio, cuando se introducen los pies en el agua, se nota un leve cosquilleo pero en pocos segundos se convierte en una agradable sensación de micro-masaje, es como meter los pies en una corriente de agua
Los peces Garra Rufa son originarios de los ríos costeros del sur de Turquía y norte de Siria. Su uso terapéutico empezó a extenderse por China, Japón y Corea a mediados de esta década y su introducción en Europa es muy reciente, aunque muy demandada por personas que buscan cuidar la piel.

5 posturas de yoga para reducir abdomen

Por estética o salud, a nadie, hombres o mujeres, les gustaría lucir un abdomen abultado o que demuestre un exceso de grasa.
Existen muchas alternativas para conseguir un estómago plano y entre ellas se encuentran diversas posturas de yoga.
El yoga es una disciplina que se basa en tres pilares: mente, cuerpo y espíritu.
Su objetivo esencial es crear un equilibrio entre estos tres elementos que le genere al individuo un bienestar total.
Como técnica que acondiciona y fortalece al cuerpo a través de brindarle flexibilidad, el yoga es excelente para mantener el peso y tener un abdomen plano.
Por ello, aqui te dejo cinco posturas de yoga que te permitirán quemar esa grasa que no te permite lucir la ropa que deseas:
1. Plancha. Ésta se realiza manteniendo la espalda recta, con las palmas de las manos apoyadas en la superficie y los abdominales firmes.
El cuerpo debe hacer una línea recta desde los pies a la cabeza.
La posición se debe mantener por 5 minutos respirando profundamente.

2. Barco. Para efectuarla debes sentarte en una superficie plana y elevar las piernas de manera tal que la espalda esté recta, los abdominales contraídos y la parte superior del cuerpo forme un ángulo casi recto con las piernas.
La posición se puede mantener durante 5 minutos dependiendo de la fuerza de tu abdomen.

3. La cobra. Túmbate sobre tu estomago y coloca las manos debajo de tus hombros, luego suavemente eleva la cabeza y el pecho.
Procura no utilizar la fuerza de las manos.
Mantén la posición por 1 minuto y medio. Relájate y repítelo de nuevo.
En la última vez tarda 2 o 3 segundos en levantar el tronco mientras estas inhalando y otros 2 o 3 segundos en la exhalación cuando lo estas bajando.

4. Pashchimottanasan. Mantén las piernas estiradas y relajadas, y los brazos estirados sobre la cabeza. Siéntate derecho con la ayuda de los músculos del estómago solamente y mantiene las piernas fijas en el suelo.
Inclínate hacia adelante y agarrar los dedos de los pies con ambas manos.
 Trata de mantener esta posición por 2 minutos.

5. Cara abajo. Empieza de pie, y posteriormente te inclinas hacia delante colocando las palmas de las manos a la misma distancia de los hombros, hasta apoyarlas el suelo.
Formamos un triángulo con las piernas y los brazos, introduciendo la cabeza entre ambos cayendo relajada mirando al suelo.  Mantiene esta posición de yoga durante 20 segundos, respirado profundamente por la nariz.
No sólo el ejercicio es básico para mantenerte en forma, también es necesario que tengas una dieta equilibrada.
Recuerda, la salud parte de adentro.

Sabías que...

Un caracol puede dormir por tres años y una siesta regular es de una semana?
Me voy a echar una siesta al estilo caracol, o me duermo como un caracol… esas palabras tendrán un mayor significado después de leer esto.
Hemos hablado mucho de los animales más dormilones, como el perezoso que duerme entre 9 y 10 horas al día, que es superado por el koala, que puede dormir hasta 15 horas al día. Aunque el premio al más dormilón se lo lleva el murciélago café (Myotis longipes) que llega a dormir durante 20 horas al día.
Pero, ¿que creen? Hay uno que los supera en mucho, pudiendo dormir hasta tres años.
Increíble, ¿verdad?
Se trata del caracol, ya que puede dormir por tres años, y una siesta regular para él es de una semana.
Además de lento dormilones
Efectivamente los caracoles son lentos, estos se mueven por medio de una serie de contracción musculares ondulatorios que recorren la cara inferior del pie.
Los caracoles tiene cuatro tentáculos, sobre los dos grandes estás sus ojos y sus receptores olfativos en sus dos pequeños tentáculos. Los caracoles no requieren de una gran cantidad de alimento y tienen una rádula en su boca que parece lengua.
Se alimentan principalmente de plantas y fruto, su vida útil es más larga de lo que nos imaginamos, pues es de 15 años, y en ocasiones algunos han llegado hasta los 25 o 30 años. Teniendo una vida larga, pueden dormir lo suficiente, no hay por que preocuparse, ¿verdad?

FELIZ DOMINGO

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Adelgazar haciendo jogging

El ejercicio físico es fundamental para poder disfrutar de una buena salud. A pesar que existan muchas personas que suelen tener mucha pesadez a la hora de empezar a hacer ejercicio, lo cierto es que cuando lo hacen de forma regular, terminan por disfrutar haciendo ejercicio.
 Y es que no hay duda que son muchísimos los beneficios del ejercicio, que nos brinda la práctica de deporte de manera regular.
Desde hace un tiempo está destacando mucho un determinado ejercicio aeróbico que recibe el nombre de jogging.
¿Qué es el jogging?
El jogging es un tipo de ejercicio consistente en salir a correr a paso ligero durante 10 o 20 minutos cada vez que lo practiquemos. Lo ideal es practicar jogging entre 3 a 4 veces por semana, lo que nos aporta importantísimos beneficios para la salud.
Entre los más destacados, nos encontramos con que el jogging nos resulta útil a la hora de adelgazar y perder peso, permitiendo quemar hasta 350 calorías en apenas media hora.
También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad propios del día a día, mientras que tonifica los músculos abdominales.
Adelgazar haciendo jogging
Si deseas adelgazar con el jogging sólo necesitas unas buenas zapatillas de deporte y practicarlo entre 3 a 4 veces por semana.
Respecto a la duración ideal, basta con hacerlo durante 10 o 25 minutos.
Lo ideal es que vayas aumentando la intensidad y el tiempo de duración a medida que lo vayas practicando.

¿Es cierto que la sandía tiene efectos similares al Viagra?

Una tajada de sandía podría tener efectos similares a los del Viagra, el fármaco para disfunción eréctil, e incluso hasta podría aumentar la libido, según demostraron hace poco científicos de la Universidad de Texas (EE UU).

Esto se debe a su contenido en citrulina, una sustancia capaz de relajar los vasos sanguíneos.
De acuerdo con los investigadores, cuando se consume la sandía, la citrulina se convierte en arginina, un aminoácido que entre otras cosas "mejora la producción de óxido nítrico que a su vez relaja los vasos sanguíneos, y éste es el mismo efecto que tiene el viagra para tratar la disfunción eréctil y quizás prevenirla".
 El único problema es que la citrulina se encuentra en mayor concentración en la corteza de la sandía.
Los científicos están ahora investigando la posibilidad de producir nuevas variedades de la fruta con mayores concentraciones de citrulina en la pulpa.

La importancia de la higiene facial diaria

Una buena limpieza diaria del rostro es imprescindible tanto si usas maquillaje como si no.
¿Pero sabes por qué? La polución, el polvo, el tabaco o el exceso de grasa ensucian la cara, taponan los poros y le dan un aspecto apagado a la piel.
Si además le añadimos los efectos del cansancio y el estrés, el resultado de nuestro aspecto no refleja la belleza real que esconde nuestra piel.
No te preocupes, ¡se puede solucionar!
El objetivo de limpiar la piel es que esté libre de impurezas para que pueda respirar y oxigenarse durante el sueño para recuperar su equilibrio natural.

Cada piel es diferente de modo que debes elegir bien el tipo de producto que vas a usar en función de si es grasa, sensible, mixta, etc.
Recuerda que una buena limpieza diaria es la base para que luego, si decides aplicar algún tratamiento extra o bien maquillaje, tu aspecto resulte más joven, bello y radiante.
Limpieza de la piel
mesoestetic te recomienda su línea domiciliaria de higiene facial, compuesta por 3 limpiadores para que elijas el que mejor se adapta a tu tipo de piel.
Si tu piel es seca o sensible, te irá muy bien la leche limpiadora hydra milk cleanser; en cambio, para pieles normales y mixtas te proponemos utilizar el facial gel cleanser; por último, si tu piel es de tendencia grasa y pro-acnéica conseguirás una limpieza en profundidad si usas el purifying cleanser.
Una vez la piel está limpia es imprescindible aplicar la loción tónica facial hydratonic para todo tipo de pieles cuya función es eliminar las impurezas que hayan podido quedar, a la vez que descongestiona la piel dejándola fresca, lisa y suave.

¿Cómo aplicar un protector solar?

Con la llegada del verano, nuestra piel queda expuesta a las radiaciones del sol. 
Sin la debida protección, puede sufrir daños irreversibles y envejecer prematuramente. 
Por eso, en mesoestetic queremos darte algunos consejos sobre cómo usar el protector solar y mantener tu piel saludable, evitando manchas, pecas o arrugas. ¡Atenta!

Prepara tu piel. Exfolia tu piel e hidrátala (por fuera y por dentro). Estará más preparada, disminuirás los riesgos de reacciones cutáneas a causa del sol y reforzarás su protección natural.
Protégela siempre. Que no acudas a la playa o a la piscina no significa que no vayas a tomar el sol. Paseando por la calle, en el parque o en una terraza, la piel también queda expuesta a las radiaciones solares.
Escoge el mejor para ti. Es un gran error optar por el protector del verano anterior. Los protectores solares tienen un período de vida definido por lo que debes estar atenta a su fecha de vencimiento. Es importante elegir bien un factor de protección solar acorde con tu tipo de piel y tu estilo de vida.

Aplicar sobre la piel limpia. La aplicación debe hacerse sobre la piel limpia y exenta de productos que contengan alcohol o perfumes, como desodorantes o colonias.
Cuidar cada zona. Es recomendable usar un protector solar especial para la piel del escote, el cuello o el rostro, que es más sensible, y otro para el resto del cuerpo.
Aplicar a conciencia. Debes aplicar el producto con movimientos circulares hasta que sea absorbido. Es importante prestar especial atención a áreas sensibles como el pecho y los hombros, que suelen estar expuestos constantemente al sol. Asimismo, debes aplicarte la crema asegurándote de hacerlo de forma uniforme sin dejar áreas al descubierto, cómo las orejas, los párpados, el mentón o el cuello.

¡Un descuido puede costarnos muy caro! Hazlo con tiempo. Debes aplicar la crema solar unos 30 minutos antes de la exposición para que la piel tenga tiempo de absorberla y estés bien protegida.
Repite el proceso. Reaplica el protector regularmente, de acuerdo con el filtro del producto y la actividad que realices. Vuelve a untarte después de cada baño o si has practicado ejercicio. El agua o el sudor podrían haberte retirarte el protector.
Hidrátala de nuevo. Con el sol la piel pierde agua por lo que tienes que volver a hidratarla. Límpiala para eliminar impurezas, el cloro de la piscina o la sal del mar, bebe agua y utiliza una buena loción que alivie, recupere e hidrate. Tu piel se mantendrá sana, bonita, en plena forma y prolongarás tu bronceado

SMOOTHIE ANTIINFLAMATORIO

EL POSTRE ANTIINFLAMATORIO 

QUE QUERRÁS TOMAR TODO EL VERANO

¿Buscas algo para refrescarte del calor estival?

El batido de cúrcuma y mango es una opción saludable y refrescante para el verano.
Así, al mismo tiempo que disfrutamos de un delicioso batido, le estamos dando a nuestro cuerpo salud y bienestar. Con esta combinación obtenemos todas las propiedades beneficiosas de la cúrcuma, fundamentalmente las relacionadas con procesos antiinflamatorios y de limpieza del organismo.
La cúrcuma es excelente para mejorar la circulación sanguínea, además contribuye al funcionamiento del hígado, y ayuda a reducir el azúcar en sangre.
Esta planta goza de un alto poder antioxidante y es considerada muy beneficiosa para la prevención del cáncer. Su contribución también en enfermedades de la piel es increíble.
Su combinación con Vitaminas cítricas asegura el aspecto de una piel sana, brillante y fresca, gracias a la intervención de las vitaminas A y C, contenidas en el mango. Estas vitaminas, al igual que la cúrcuma son excelentes antioxidantes e, igualmente, grandes aliadas contra el cáncer.
Con esta combinación, por tanto, obtenemos junto a las propiedades altamente beneficiosas de la cúrcuma, fundamentalmente las relacionadas con procesos antiinflamatorios, todas las propiedades de dos vitaminas que nos garantizan la salud y bienestar de nuestra piel.
Un batido refrescante y sencillo de preparar, para combatir el calor y nutrirnos por dentro
BATIDO DE MANGO Y CÚRCUMA

 Ingredientes
-1 cucharada ligeramente colmada de espinacas
-3/4 de leche de coco o cualquier otra leche vegetal al gusto
-Una taza y media de mango fresco (también puede usarse congelado)
-1 cucharada de café con cúrcuma molida
-1⁄8 cucharada de café con pimienta negra molida
-1⁄8 cucharada de café con sal
-1 cucharada de café con extracto de vainilla
-El jugo de una naranja
Preparación
Mezclar las espinacas y la leche hasta obtener una textura suave.
A continuación, añadir el resto de los ingredientes y seguir batiendo hasta obtener una textura más suave aún.
Se puede repartir la mezcla en moldes, con palos, e introducir en el congelador para servirse un helado refrescante en estas tardes calurosas