Necesitamos tomar el sol, pero protegernos del coronavirus

Para tener vitamina D necesitamos tomar el sol, pero protegernos del coronavirus, quedarnos en casa.
¿Cómo podemos conciliar ambas cosas? 
Si tienes la suerte de vivir en una zona soleada, con exponer al sol piernas, brazos y cara durante 15 minutos al menos tres veces a la semana en tu balcón o terraza podrás mantener tus niveles de vitamina D.
Pasado ese tiempo, eso sí, si quieres seguir tomando el sol, de acuerdo, pero hazlo usando protección solar.
Otra buena medida es incrementar el consumo de los alimentos más saludables que contienen vitamina D: huevos y pescados azules de pequeño tamaño tomando cuatro raciones de ellos a la semana, así conseguiremos ese otro 10% de vitamina D que se obtiene a través de la dieta.
¿Quieres más información? Llámanos al ☎️958 523 781 o envíanos un privado y te informamos. #coco_montesinos #estéticagranada #mujer10 #mujerhoy #tienesqueprobarlo #MimateCadaDia