Sabías que...

¿Sabías que contar con los dedos te hace más inteligente?
Un estudio de la Universidad de Gallaudet (Washington, EE.UU.) acaba de descubrir que los niños que calculan con sus manos son más inteligentes y obtienen mejores calificaciones. Los resultados mostraron que al usar los dedos, para contar o para cualquier otra cosa, se activan dos partes del cerebro.
La investigación apunta a que contar de forma manual, distinguir el nombre de cada dedo o reconocerlos está asociado al talento matemático.
Así que, en vez de utilizar una calculadora para resolver tus ejercicios matemáticos, es mucho mejor utilizar nuestros dedos.
Para confirmarlo, la profesora Ilaria Berteletti escaneó los cerebros de niños de entre 8 y 14 años mientras se enfrentaban a operaciones simples como restas y multiplicaciones de un solo dígito. Los escáneres de cerebro de los niños revelaron que el cerebro asocia dos regiones diferentes con los dedos. Por un lado, el área somato sensorial, que responde a estímulos como la presión, el daño o el calor, y la motora, que controla el movimiento.
Ambas se activaron durante las restas, se usasen o no los dedos, pero no durante las multiplicaciones. Y es que sólo al restar se utilizan los dedos ya que es un cálculo más sencillo donde la comprensión tiene mucho que ver.
Sin embargo, los científicos todavía no tienen tan claro es si el hecho de reconocer los dedos hace que los niños sean mejores en matemáticas o si es la propia matemática la que mejora el reconocimiento de las manos. Lo es completamente verdad es que los niños con mejor percepción de sus dedos suele ser mejor en el cálculo.

FELIZ DOMINGO

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LIMPIEZA DOMÉSTICA

CONVIERTE LA LIMPIEZA DOMÉSTICA EN UN EJERCICIO ESPIRITUAL
Se cuenta que uno de los discípulos de Buda encontró el nirvana o liberación del sufrimiento, mientras estaba barriendo. El ambiente que nos rodea está conectado con nosotros y refleja nuestra mente, cuando ese entorno es desordenado, nuestra mente también. Si mantenemos hermosa nuestra casa, nuestra mente estará muy clara y tranquila.
No hay que dedicar mucho tiempo, ni hacer grandes esfuerzos para limpiar y ordenar, pero hay que cultivar el hábito de hacerlo cada día, quien brinda un decálogo de recomendaciones y claves para encontrar la armonía y la serenidad, realizando las tareas domésticas de forma atenta, y eliminando las impurezas que nublan nuestra alma:

1. Quienes no cuidan los objetos, tampoco cuidan de las personas. Cualquier objeto ha sido creado con esfuerzo y dedicación. Cuando limpiemos o pongamos orden, debemos tratar las cosas con cuidado.
2. Tengamos gratitud hacia las cosas que nos han sido útiles y, cuando realmente no las necesitemos, hagámoslas resplandecer con una nueva luz dándoselas a quien pueda hacer buen uso de ellas.
3. La limpieza debe hacerse a primera hora de la mañana. Si empezamos en silencio, rodeados por la calma, cuando la vegetación y las personas de alrededor aún duermen, nuestro corazón se sentirá en paz y nuestra mente despejada.
4. Por la noche, antes de irnos a dormir, debemos recoger, guardar y ordenar las cosas que hemos utilizado y desordenado durante el día, para dejarlas tal y como estaban, y facilitar la limpieza al día siguiente.
5. Puede que al principio nos cueste, pero si conseguimos limpiar por la mañana y ordenar por la noche, notaremos como nuestro espíritu y cuerpo se mantienen despejados a lo largo del día y podremos disfrutar de una espléndida jornada.

6. Antes de limpiar, hay que abrir las ventanas y ventilar para purificar el aire. Sentir en la piel la frescura del aire que entra, hace que uno se sienta más despierto y puro y, si llenamos con éste los pulmones, las ganas de limpiar surgen de forma natural.
7. El aire que entra es templado y agradable en primavera y otoño, bochornoso en verano y gélido en invierno, pero sentir su benevolencia y su dureza en nuestra piel nos pone en contacto con nuestra fragilidad humana, la Naturaleza y la fuerza de la vida.
8. Para respetar la vida, evitando que proliferen los insectos y tener que matarlos innecesariamente, debemos recoger después de las comidas, tirar la basura orgánica, evitar que se acumule el agua en sitios y recipientes y podar bien la vegetación.
9. En vez de arrepentirnos del pasado o preocuparnos por el futuro, debemos vivir plenamente el ahora y esforzarnos por no arrepentirnos mañana. Aplicado a purificar el espíritu mediante la limpieza sería: “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy”.
10. Repartir y rotar la limpieza ente todos los miembros de la familia ayuda a valorar lo que los demás hacen por nosotros. Comprender que nuestras existencias dependen unas de otras nos ayuda a trabajar en equipo y a hacer las cosas pensando en los otros.
Si limpiamos y ordenamos nuestra casa nosotros mismos, nuestra mente se concentra en el presente, y en vivir el aquí ahora, una de las llaves de la felicidad y éxito en la vida y el trabajo.

El Yoga, más que ejercicio un estilo de vida

El yoga y sus beneficios
Muchas veces hemos enfatizado en la importancia de poner en equilibrio la mente y el cuerpo. Ahora queremos mostrarte una de las mejores alternativas para hacerlo: el yoga.
El yoga más que un ejercicio físico es un trabajo espiritual y una filosofía de vida. A través de una serie de movimientos corporales y respiraciones, el yoga nos conecta con la energía del universo y nos ayuda a encontrar una perfecta armonía en todo lo que nos rodea.
Existen muchas variaciones de esta disciplina originaria de la India. Estos son algunos de los principales tipos de yoga:
Hatha: es una de las formas más conocidas de practicar el yoga. Consiste en adoptar posturas corporales (asanas) para fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y preparar el cuerpo para la meditación.
Este tipo de yoga es ideal para liberar tensiones, mejorar la postura corporal, tonificar y tratar áreas lesionadas.
Bikram: conocido como yoga caliente, se basa en 26 posturas y dos ejercicios de respiración que se realizan en un cuarto con una temperatura de 41°C aproximadamente.
Esta temperatura te da la flexibilidad necesaria para realizar los ejercicios de forma más óptima, al tiempo que limpia y oxigena el cuerpo. El Bikram Yoga es uno de los ejercicios más integrales pues trabaja diferentes partes del cuerpo (músculos, ligamentos y articulaciones).

Kundalini: se enfoca en la respiración, en los movimientos lentos, en la meditación y en el canto de mantras que relajan la mente. No es tan exigente en el movimiento físico como otros tipos de yoga, pero requiere concentración para alcanzar un estado mental positivo.
Ashtanga: es un ejercicio intenso que trabaja los conceptos de control (sentidos, respiración y postura), concentración, meditación, contemplación y abstinencia. Se recomienda para personas con buen estado físico.
Iyengar: el perfeccionamiento de la postura es uno de los principales objetivos de este tipo de yoga. Demanda mucha atención para llegar a la posición correcta. El ejercicio se complementa con el uso de soportes que aumentan la efectividad de cada postura.
Acroyoga: es una técnica más contemporánea que mezcla los principios de la acrobacia, el yoga y el masaje tailandés. Se practica en conjunto (dos o más personas) y se basa en la idea de dar y recibir un masaje mientras se realiza un “vuelo terapéutico”, esto es, mientras se está siendo sostenido por el otro en diferentes posiciones.
Cualquiera de estas prácticas tiene como objetivo final proveer bienestar, armonizar el ser y ejercitar el cuerpo.

 “cuando uno concentra la atención en sí mismo y empieza a sentir su cuerpo, se ubica en el presente, y suelta toda la ansiedad y la angustia que están representados en los recuerdos, en el pasado, esa es la puerta que abre el yoga”.

Beneficios de practicar yoga
-Favorece el funcionamiento del sistema digestivo.
-Aumenta la capacidad de atención y concentración.
-Fortalece las articulaciones y los huesos.
-Mejora la flexibilidad del cuerpo.
-Mejora la circulación de la sangre.
-Enseña a respirar correctamente.
-Sirve para tratar lesiones físicas.
-Mejora la postura corporal.
-Tranquiliza la mente.
-Tonifica los músculos.
-Disminuye el estrés
Para disfrutar de todos los beneficios del yoga y lograr la unión cuerpo, mente y espíritu, es necesario practicarlo constantemente y convertirlo en un estilo de vida.

Parches de desintoxicación

Según la antigua medicina asiática, los pies están conectados con todos los órganos del cuerpo, y por eso le suelen llamar nuestro segundo corazón.
Miles de nervios del cuerpo terminan ahí y por eso los pies están llenos de puntos terapéuticos. Los investigadores han llegado a la conclusión de que es efectivo limpiar el cuerpo de toxinas y sustancias dañinas a través de los pies. ¿El método? Parches de desintoxicación!
Puede que sea difícil encontrar una tienda en la que comprarlos, así que una opción puede ser hacerlos en casa. A continuación os mostramos cómo hacerlo.
Y vais a quedar encantado con lo que este método japonés va a hacer por tu cuerpo.

Que necesitas:
-Cebolla
-Ajo
-200 miligramos de agua
-Apósitos/compresas con una parte adhesiva (o bien cinta adhevisa de farmacia)
-Calcetines
Cómo hacerlo:
1. Corta el ajo y la cebolla en rodajas. Pon agua a calentar y cuando esté hirviendo, pon las rodajas de ajo y cebolla. Déjalo hervir durante 10 minutos.
2. Déjalo enfriar.
3. Vierte el agua sobre el apósito (intentando evitar la parte adhesiva).
4. Pon la compresa/apósito en la planta del pie, ponte unos calcetines, ¡y a la cama!

5. Quítate el apósito cuando te despiertes por la mañada, y verás en él cuántas toximas ha eliminado tu cuerpo. Cuando más oscuro esté, más sustancias dañinas se han eliminado.
Este método japonés tiene varios efectos demostrados para la salud.
Especialmente, como hemos comentado, eliminar toxinas, pero es un punto importante que afecta a todo tu cuerpo y este remedio ayuda también a:
• Aliviar dolores y cansancio.
• Aumentar tu energía
• Aliviar el estrés
• Fortalecer el sistema inmunitario
• Mejorar la piel
• Mejorar la calidad del sueño
• Mejorar la circulación sanguínea
Yo creo que merece la pena probarlo.

Sabías que...

Tardamos 4 años en renovar nuestra cabellera
¿Se te cae el pelo al grado que sientes que te quedaras calvo? No te adelantes… según el Profesor de Dermatología en la Universidad de Barcelona y miembro de la Academia Española de Dermatología (AEDV), Ramón Grimalt, es sólo la evidencia de que viene uno nuevo.
De hecho, los cabellos que ya se han caído murieron 3 meses atrás.
Él mismo explica que por cada 100 cabellos, de 12 a 15 están en proceso de cambio.
Todo el cambio se realiza en alrededor de cuatro años. Obviamente, caen de forma aleatoria y uniforme lo que no permite que se formen calvas.
 Según los expertos, mueren en primavera y en otoño, cual si fueran hojas, caen de nuestra cabeza. Y ya que es un proceso natural que siempre ocurre no hay nada que hacer para luchar en contra de esto. Es un mito que existan lociones y shampoo contra la caída.
¿Qué piensas de esto?

FELIZ DOMINGO

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Hábitos mañaneros para ayudar adelgazar

Todos sabemos que es difícil perder peso, ya que para ellos se requiere un cambio de hábitos que no sólo mejoran la silueta, sino también la calidad de vida. Hay algunas cosas que puedes hacer por la mañana para adelgazar naturalmente, ¿quieres conocerlas?

1 Primera etapa: levantarse temprano
Levantarse una hora antes que de costumbre requiere un esfuerzo casi sobre humano, pero realmente no sabemos cuáles son los beneficios que podemos aprovechar.
Sí ganas tiempo para uno mismo, lo que permite desayunar mejor, tener tiempo para hacer un poco de ejercicio y comenzar el día con tranquilidad. Si esto no se realiza, se puede intentar poner el despertador una hora antes, y luego poner en práctica algunos consejos que a continuación vamos a ofrecer. En todo caso, vale la pena intentar perder peso poco a poco.
La primera bebida natural para el organismo
Está bien: has conseguido levantarte una hora antes.
Ahora se plantea la cuestión de cómo perder peso. Se puede empezar preparando una bebida natural que permita purificar el organismo y acelerar el metabolismo al máximo. Veamos algunos ejemplos.

-Agua templada con limón: Sólo es necesario el zumo de un limón y un vaso de agua. Es preferible que no esté muy fría ni muy caliente, con el fin de que el cuerpo asimile mejor y aproveche sus múltiples beneficios.
-Infusión de jengibre: Si eres un fanático de las plantas medicinales, entre las favoritas debe figurar el jengibre. Es ideal para perder peso, para desinflamar y purificar, o para aliviar los dolores de cabeza que se resienten a veces, en el momento de levantarse.

-Infusión de pimienta de cayena, con té verde y miel: En otras ocasiones hemos hablado de esta infusión. La mezcla del pimiento de cayena con el té verde actúa como un excelente acelerador del organismo gracias al cual se pierde peso poco a poco.
-El té azul oolong: Se trata del té de moda para perder peso. Se puede encontrar en muchas tiendas naturalistas. Este té es más rico en antioxidantes y permite afinar la silueta.
-El zumo de piña y aloe vera: Se trata de una mezcla excelente para comenzar el día. Gracias a este zumo, se consiguen eliminar las toxinas y limpiar el organismo. Se trata de una receta ideal para las mañanas, y muy beneficiosa para el organismo.
2 Segunda etapa: un poco de ejercicio
Ya has conseguido levantarte temprano y tomar una primera bebida purificadora para comenzar el día. Una hora más tarde conviene ponerse en movimiento, por esta razón ofrecemos ahora algunas opciones interesantes.

-Salir a correr 10 minutos: Si se tiene la oportunidad de ir a correr, no dudes en hacerlo. Basta con 10 minutos cada mañana que se pueden utilizar como excusa para ir a comprar el pan, pasear al perro, o encontraros con una amiga que hace lo mismo.
-Caminar 20 minutos: Si no puedes ir a correr, puedes caminar con cierta velocidad unos 20 minutos. Este es un ejercicio muy beneficioso.
Ejercicios en casa: Es posible que algún día tengas ganas de ir a caminar, y que otro día decidas ir a correr. Pero es posible que sea más práctico para ti realizar flexiones o estiramientos para reafirmar las piernas o los glúteos.
Se trata únicamente de una cuestión psicológica.
Si tomas la costumbre de realizarlo cada día, poco a poco será más fácil.
Con estos dos puntos, podrás perder peso por la mañana de forma fácil y te sentirás genial.
¿A qué estás esperando? ¡Mejora tu calidad de vida!

Una paleta para una infinidad de looks!

¿Qué resulta imprescindible en el bolso de toda mujer?
Esta claro, maquillaje para retocarse.
Ahora puedes llevar tu paleta de sombras y tu paleta de contouring en tamaño viaje.
Most wanted de viaje - Una paleta para una infinidad de looks!
MOST WANTED CONTOURING PALETTE TO GO
-Paleta mini de contouring.
-Contiene iluminador, polvo contouring y colorete.
-Perfecta para salir de viaje
Descripción
Most Wanted Contouring palette contiene lo imprescindble para una piel fantástica: iluminador, polvo contouring y colorete. con esta paleta de viaje puedes refrescar tu maquillaje a cualquier hora.
Detalles del producto:
-Iluminador, polvo contouring y colorete
La paleta de contouring contiene todo lo que necesitas para maquillarte y realzar tu belleza.
El iluminador resalta tus puntos fuertes mientras que el polvo contouring disimula tus puntos mas conflictivos. Por último el colorete aporta frescor a tu maquillaje.
-Paletas diseñadas por porfesionales con tonos combinables entre sí

-Textura suave muy fácil de difuminar
-Perfecta para llevar en el bolso
Esta paleta fina y práctica cabe en cualquier bolso. Además tiene un pequeño espejo que te permite retocar tu maquillaje a cualquier hora del día.
-Testado dermatológicamente
-Apto para piel sensible
-Sin perfume
Aplicación
Puedes usar cada uno de los polvos por separado o combinarlos. Si quieres un maquillaje completo, comienza corrigiendo tus rasgos mas problemáticos con el polvo oscuro.
A continuación, aplica el iluminador por encima de tus pómulos y sobre el puente de la nariz. Para acabar, aporta frescor a tu piel aplicando el colorete sobre tus pómulos.
Truco: empieza siempre por el polvo más oscuro. Si por error te aplicas demasiado, basta con que lo borres con uno de los polvos claros. Asegúrate de que ambos colores quedan bien difuminados con la brocha.
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Los tatuajes, ¿un sello de marca?

Quienes crean que los tatuajes son una tendencia de la actualidad en realidad están muy equivocados.
El primer tatuaje que se conoce en la historia, lo lleva una momia de la época glaciar a la que llamaron “Otzi”. En varias comunidades aborígenes, desde tiempos inmemoriales, ha sido costumbre hacer marcas en el cuerpo como parte de diferentes rituales.
Durante la Edad Media se acostumbraba a poner marcas sobre la piel, bien fuera como muestra de un honor especial o como recordatorio de un delito. Tanto los miembros de grupos selectos, como los criminales, eran marcados para imprimir un distintivo de identidad.
Fue en Tahití donde inventaron la palabra “Tatua”, que significa “golpear” y que sirvió como raíz para la palabra “tatuaje”. Es usual que los tatuajes estén asociados a las guerras. La marca sobre el cuerpo es símbolo de valor, pero también de humillación, como ocurría con los judíos en los campos de concentración.
En las últimas décadas, tatuar el cuerpo se ha convertido en moda. Para muchos, se trata simplemente de una de esas tendencias pasajeras que no tienen más connotación que la estética. Para otros, infligir dolor sobre el cuerpo y marcarlo, revela diferentes significados relacionados con una afectividad maltrecha.
Los tatuajes y el dolor
Aunque la mayoría de las personas tatuadas insisten en que marcarse el cuerpo es simplemente una forma de aumentar el atractivo, lo cierto es que se trata de una experiencia dolorosa y, básicamente, definitiva. Se sabe que muchos sienten verdadera euforia cuando son capaces de pasar por una sensación dolorosa y luego superarla. No solo sería prueba de su coraje, sino que esta clase de experiencias ayudan a que se libere más dopamina de lo habitual.

Según un estudio llevado a cabo por Peter Kappeler, en la Universidad de Göttingen, una buena parte de las personas que llevan tatuajes han sido víctimas de abusos físicos o sexuales en el pasado. En este caso, la experiencia de dolor sobre el cuerpo se convierte en una especie de catarsis, porque les permite sentir que han retomado el control sobre su cuerpo. También les ayuda a encubrir los recuerdos traumáticos.
En la misma investigación se indica que otro segmento de las personas que llevan tatuajes, también se han autolesionado en el pasado. Son personas que experimentan satisfacción al causarse dolor. El sufrimiento físico incrementa su tensión emocional y esto les hace sentirse “vivos”. De lo contrario, experimentan un gran vacío interior.
Los tatuajes y la personalidad
En otra investigación, adelantada en la Universidad de Lausana, entre 7.500 jóvenes con edades comprendidas entre los 16 y los 20 años, pudo establecerse que había ciertos patrones de conducta similares entre quienes se hacían tatuajes.
Se concluyó, por ejemplo, que más de la mitad de los tatuados eran consumidores habituales de algún psicoactivo, principalmente de alcohol y/o marihuana. Quienes además de tatuajes también usaban aros y alfileres en el cuerpo, mostraban el doble de tendencias suicidas que los demás jóvenes. También se determinó que la mayor parte de los jóvenes adeptos a las modificaciones corporales eran hijos de padres separados o en vía de divorcio.

Otro estudio, llevado a cabo en la Universidad de Columbia Británica, en Vancouver (Canadá), también encontró una relación entre los jóvenes que utilizaban tatuajes y la predisposición a infringir normas o cometer delitos menores. La mayor parte del grupo de tatuados había participado en episodios de acoso escolar en alguna medida, tenían una autoestima más pobre y estaban más abiertos a vivir nuevas experiencias. Sin embargo, hay que tener cuidado con el manejo de estos datos. Que los jóvenes tatuados sean más propensos a todas esas conductas no quiere decir que todo aquel que se haga un tatuaje incurra en esos comportamientos. Simplemente se trata de una correlación de probabilidad. Es decir que es más frecuente encontrar las conductas descritas entre los jóvenes que están tatuados, que entre los que no. Sea cual sea el caso, lo que sí es cierto es que solamente hay necesidad de poner marcas en aquello que se percibe sin identidad real. Ese sello vendría a ser el sustituto de un rasgo que se quiere mostrar, pero que no se está seguro de poseer. Así, el tatuaje sería una especie de ayuda para autoafirmar la personalidad y, a veces, para diluirla, cuando el tatuaje es una vía para ser aceptado dentro de un grupo.

my glam secret

CRYSTAL GARDEN 
La colección Crystal Garden está inspirada en la belleza del cristal y las flores. 
Colores brillantes que reflejan la luz como rayos de sol que irrumpen en un jardín de cristal. 
Los envases de esta edición limitada están decorados con cristales Swarovski®, diseños que evocan elegancia y glamour.

Inducción de colágeno

Anubismed se sitúa en la vanguardia de los tratamientos médico-estéticos más evolucionados, desarrollados siguiendo los estándares de seguridad y control con la más alta calidad.
Disponen de una gama de productos de la más alta calidad que permite obtener unos resultados rápidos y eficaces.
La inducción de colágeno es una técnica medica estética que consiste aplicar micro perforaciones indoloras a nivel dérmico, está indicada para prevenir y tratar la pérdida de elasticidad, hidratación, problemas de manchas y luminosidad que aparece con el paso de los años, mejorando la textura y calidad de la piel.
Existen distintos tipos de cócteles formulados para cada tipo de piel en función de las necesidades de la piel de cada paciente.

Las aftas

Las aftas, conocidas médicamente como llagas en la boca, llagas aftosas o aftovirus (canker sores en inglés), consisten en la inflamación de los pequeños nodulos que recubren el interior de la boca los cuales adquieren en sus centros un color blanco y los bordes; un rojo vivo.
Las aftas o llagas bucales pueden ser ocasionadas por heridas leves dentro de la boca, fatiga, tensión psicológica, ciclos menstruales, enfermedades con fiebre, deficiencias nutricionales o sensibilidad a ciertos alimentos.
Remedios caseros
Existen algunos remedios caseros, consejos y recomendaciones que podrían aliviar el dolor, acelerar la curación y reducir la posibilidad de reincidencia de las aftas los cuales explico a continuación:

Remedio casero para las aftas 1: Enjuagues bucales
Realizar enjuagues bucales, 3 ó 4 veces al día, a base de 2 cucharadas soperas de romero, 2 cucharadas soperas de castaño, 2 cucharadas soperas de espliego y 1/2 litro de agua.
Se pone a hervir el agua en un cazo. Se retíra del fuego, se añade el romero, el castaño y el espliego y se cubre. Se deja reposar durante 15 minutos y se filtra.
Remedio casero para las aftas 2: Cataplasma para aliviar la inflamación y la irritación
Mezclar una cucharada sopera de bicarbonato y un poco de agua hasta que se obtenga una pasta. Se aplíca directamente sobre la llaga y se debe conservar en la boca hasta que el bicarbonato se disuelva gradualmente.

Remedio casero para las aftas 3: Té negro sobre el afta
Mantener una bolsita de té bardana, manzanilla, botón de oro, frambuesas rojas, salvia o fresas húmeda sobre las úlceras
Remedio casero para las aftas 4: La manzana ayuda
Comer una manzana después de cada comida ayuda a la pronta curación
Remedio casero para las aftas 5: El áloe vera 
Dar unos toques ligeros con un gel de áloe vera (acíbar, zabila) sobre las llagas, o diluir el gel para hacer un enjuague bucal que se usará varias veces al día puede ayudar a su sanación
Remedio casero para las aftas 6: La leche
Mantener un trago de leche en la boca durante unos momentos

Remedio casero para las aftas 7: El limón.
Poner unas gotitas de limón en la afta, y se sanará rapidísimo.
Remedio casero para las aftas 8: Vinagre de manzana
Enjuagar la boca con una mezcla, en partes iguales, de agua tibia y vinagre de manzana.
Remedio casero para las aftas 9: Geranio
Elaborar una mezcla de 1 gota de aceite esencial de geranio en un vaso de agua caliente y luego hacer buches. (remedio de aromaterapia)
Consejos, recomendaciOnes y trucos para ayudar a curar y prevenir las aftas
-Durante un acceso de aftas, se puede evitar una mayor irritación de las aftas mediante una dieta suave sin frutas acidas, nueces, comidas saladas o condimentadas, ni dulces.
-Es importante mantener una dieta nutritiva y balanceada para evitar la deficiencia de hierro y vitaminas B. -Se puede tomar suplementos individuales y además de multivitamina con minerales.
-Se debe eliminar el consumo de alimentos sospechosos de producir aftas como el chocolate y otros dulces, las frutas cítricas, las nueces, la piña, las ciruelas y los productos con tomate durante un mes y luego reincorporarlos uno a la vez, cada tres o cuatro semanas, para poder ayudar a identificar al culpable.
-Las aftas que no sanan en tres semanas deberían recibir atención médica para evitar una infección bacteriana.

¡Dale poder a tus uñas!

La queratina es un poderoso nutriente que combate las uñas blandas y quebradizas.
Esta proteína es la base para el crecimiento de una uña sana y fuerte. ¡Dale poder a tus uñas!
KERATIN NAIL POWER
Tratamiento nutritivo con queratina para uñas débiles y quebradizas
Descripción 
La queratina es la base para el crecimiento de unas uñas sanas. Endurece la base de la uña y fortalece las puntas escamadas. Keratin Nail Power convierte las uñas más finas y quebradizas en sanas y resistentes. ¡Dale fuerza a tus uñas!

-Su fórmula a base de queratina y resina de lentisco fortalecen la estructura de la uña
-Las Vitaminas A y E nutren las uñas
-Secado rápido
-Acabado mate
-Se puede utilizar como base para el esmalte
-Perfecto para uñas finas, quebradizas y escamadas
-Testado con voluntarios:
-El esmalte endurece las uñas finas (80%) y débiles (75%) perfectamente.
-Tras su aplicación la uña se ve hidratada (75%) y mate (81%)
-El esmalte se aplica fácilmente y se seca en segundos (75%)
Aplicación
Aplicamos Nail Power with Keratin como una base nutritiva para las uñas. (La uña debe estar limpia, sin esmalte ni aceites). Se puede utilizar como un tratamiento de un mes. Usado mensualmente, el esmalte se deberá retirar cada dos días con un quitaesmalte sin acetona y volver a aplicar.

Sabías que...

¿Puedes distinguir entre una sonrisa auténtica y una falsa?
Sí, sí, no es broma, hay forma de distinguir cuando una persona sonríe por compromiso o es en realidad una auténtica muestra de agrado ¿Cómo? Buena pregunta, lee esto.
La sonrisa a diferencia de todas las demás expresiones faciales tiene una versión “diplomática”, de hecho, a diario sonreímos sin sentir las emociones que acompañan esta expresión. Pues bien, Guillaume Duchene de Boulogne, neurólogo francés, observó una sonrisa falsa o poco sincera solo activa los músculos de los labios y la boca, mientras que la sonrisa auténtica es una respuesta involuntaria a una emoción espontánea que además activa los músculos orbiculares que rodean a los ojos.
Y como dicen que una imagen dice más que mil palabras he aquí los ejemplos claros entre una sonrisa falsa o diplomática y una genuina.
Recuerda:
- Si el músculo orbicular (el que hay alrededor del ojo) se activa, y esto solo ocurre cuando existe disfrute o placer real, las mejillas se elevan y las cejas descienden levemente; si la sonrisa es muy amplia, además podremos observar patas de gallo y brillo en los ojos.
En la sonrisa falsa no se producen estos cambios alrededor de los ojos, ya que el orbicular no se puede activar conscientemente, ni de la frente y cejas.
- La sonrisa falsa aparece demasiado pronto o demasiado tarde.
- La sonrisa falsa tiende a expresarse ligeramente asimétrica en un lado de la cara (normalmente se muestra más en el lado izquierdo).
Entonces, ¿ya estás preparado para distinguir?

FELIZ DOMINGO

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Base fijadora de sombras

EYESHADOW BASE

Descripción
Eyeshadow Base previene la acumulación de sombra en los pliegues del parpado y consigue que el maquillaje sea más intenso y duradero.
Textura ligera en crema, fácil de aplicar que fija la sombra, lo cual convierte este producto en indispensable para usuarios de lentes de contacto.
Contiene Bisabolol para calmar y neutralizar el color de párpados enrojecidos.
La Vitamina E aporta nutrición y protección a la delicada piel de los ojos. Combina con todo tipo de sombras.
No contiene ingredientes de origen animal.
Aplicación
Distribuir una fina capa con el dedo de forma uniforme.

El otoño, las emociones y las Flores de Bach

Las estaciones del año tienen un papel protagonista en nuestras emociones, en la manera en que nos sentimos, percibimos y afrontamos nuestro día a día e incluso en los aspectos en los que centramos más esfuerzo y atención.

Después de un verano en el que vivimos hacia afuera, el otoño nos invita a reconectarnos con nosotros mismos, volver a la rutina y evaluar cómo nos sentimos en ella, planteándonos los cambios que queremos introducir.
Es una época perfecta para poner conciencia sobre aquello que ya no nos es útil, para fijarnos en aquello que aunque en el pasado nos hiciese sentirnos bien, nos aportase seguridad, nos diese tranquilidad, ahora ya no lo percibimos de igual manera.

Nuestro estado emocional cambia y tiene que adaptarse a estos nuevos ritmos.
Nos pasamos el día pensando, usamos de manera casi constante la mente sin necesariamente obtener los resultados deseados sino todo lo contrario, consiguiendo agotar nuestra energía vital y desconectándonos de nosotros mismos.
Es importante cuidar nuestro estado anímico y las flores de Bach nos pueden ayudar a poner conciencia en nuestras emociones y estimular nuestras posibilidades internas en el presente.
Algunas flores que nos pueden ayudar:

- Mustard (mostaza): Tristeza profunda, otoñal. Súbita melancolía que puede tener una presentación cí­clica y repentina, sintiendo como si una fría nube negra les eclipsara y les ocultara la luz y la alegría de vivir. Flor amarilla que aporta luz , precisamente en esta época del año en la que las horas de luz son menores.
- Cualidad que desarrolla : Reduce el perí­odo de tristeza y devuelve al ánimo una sensación soleada.
- Honeysuckle (madreselva): tristeza causada por nostalgia del pasado, cuando se idealizan otros tiempos y cuesta aceptar los nuevos. Las circunstancias presentes no se viven como interesantes. Falta de perspectiva.
- Cualidad que desarrolla: Optimismo respecto a las posibilidades del presente y futuro. Contacto con el aquí y ahora.
- Gentian (genciana): pesimismo, fácil desanimo ante los obstáculos, abandonando los emprendimientos al menor contratiempo ( tirar la toalla ).
- Cualidad que desarrolla: Fe en uno mismo, en la gestión personal y los propios recursos,. Desarrollo de una visión más global y objetiva de las situaciones. Optimismo para volver a intentarlo de otro modo o para ver dónde se ha equivocado.
- Impatiens (impaciencia): Impaciencia, prisa, hiperactividad, en otoño los días parecen acortarse por la falta de luz y podemos caer en este estado de tensión mental y muscular generalizado con estallidos de mal humos ¡ me falta tiempo ¡
- Cualidad que desarrolla: paciencia y empatía , para que las cosas ocurra a su tiempo, y fluir con los verdaderos ritmos de la vida.

- Scleranthus (sclerantus): cambios de humor, inestabilidad e indecisión entre dos polaridades opuestas, blanco o negro . Cansancio mental por falta de decisión y sensación de sentirse atrapado entre dos opciones.
- Cualidad que desarrolla: Estabilidad. Equilibrio. Ordena ritmos. Integrador de polaridades. Salir de la duda através de la elección.
- Hornberam (hojarazo): Pereza, cansancio por falta de ánimo e interés en nuestras obligaciones cotidianas, que consideramos rutinas. Es la esencia del lunes por la mañana.
- Cualidad que desarrolla: recuperar el entusiasmo y energía para hacer las tareas diarias, mirar como nuevo lo de siempre. Tónico de Bach.
- Olive (olivo): lo cotidiano supone un gran esfuerzo, mal uso de la energía vital, desafiar las fuerzas más allá de lo razonable. Animo mustio que quita el interés para actuar.
- Cualidades que desarrolla: Revitalizadora. Actúa por la vía del descanso, el aumento de las horas de sueño y se desea dormir más.
- Wild Rose (rosa silvestre): apatía, falta de vitalidad y motivación. Resignación y falta de esfuerzo para modificar las cosas.
- Cualidad que desarrolla: Restablecimiento del interés y la energía vital. Alegría para seguir nuestras actividades o comenzar nuevas. Poner pasión.

POLE DANCE

¿QUÉ ES POLE DANCE? | EJERCICIO Y DESESTRÉS SOBRE UNA BARRA
El pole dance es una de las rutinas fitness más innovadoras para esculpir el cuerpo. Se trata de un programa de entrenamiento físico donde se utiliza como elemento una barra vertical, en la cual, la persona que lo practica integra danza, acrobacias, gimnasia, fuerza, coordinación y flexibilidad.
No hace mucho se asociaba el pole dance con las barras americanas y las ‘strippers’. Ahora ya se diferencia entre ambas cosas al estar considerada una disciplina deportiva que no tiene que ver con el erotismo.
Para su práctica solo se requiere concentración, la técnica y la fuerza se va adquiriendo con el tiempo, es por eso que no hay límites de edad, solamente importa tener una buena salud física y que las piernas siembre estén al descubierto para poder engancharse cómodamente por la barra y trepar.
Una simple barra da para ensayar posturas distintas durante una hora.
Lo de girar alrededor de ella de manera más o menos sensual es sólo el principio.
A partir de este paso básico sin apenas complicación, se abre todo un mundo de posibilidades.
Después llegan los ascensos, giros y las inversiones corporales de todo tipo.

Entre los beneficios del pole dance encontramos:
-Tonifica todo el cuerpo, principalmente brazos, piernas, glúteos y abdomen
-Mejora la condición cardíaca, pulmonar y la circulación, además de incrementar tu energía
-Mejora la coordinación y el equilibrio, así como también aumenta la flexibilidad y la fuerza
-Se produce más endorfina, lo que ayuda a reducir el estrés, la fatiga y la depresión
-Mejora la postura
-Es más divertido que cualquier otra clase de fitness
-Quemas entre 300 y 400 calorías la hora
-Mejora la autoestima, porque te ves mucho mejor y sexy
-Desarrolla la sensualidad y la femineidad
Dicen que una vez que se prueba no hay marcha atrás. La adrenalina es tal que ya han salido a la venta barras para encaramarse a ellas en la intimidad del hogar.
Las hay portátiles y desmontables, pero también fijas siempre que se tenga un huequecito en condiciones para realizar todo tipo de piruetas.
Ya sabes, el pole dance es el ejercicio perfecto para cuerpo y mente.
Atrévete a probar esta modalidad y mejora tu calidad de vida, además de lograr un físico envidiable y mejorar tu estado de ánimo.