Para gozar de buena salud, reducir el riesgo de enfermedades metabólicas y evitar problemas de sobrepeso, es básico “un descanso” de los alimentos sólidos. Con este licuado limpias tus intestinos y bajas de peso de manera natural.
Según dice el cardiólogo Alejandro Junger, autor del libro “El método Clean”, la salud y/o la enfermedad provienen de nuestro intestino.
Por ello, realizar al menos una comida líquida al día es básico para que vivas sin inflamación.
Con este licuado limpias tus intestinos y bajas de peso de manera natural, aunque no es el fin principal, porque el mayor beneficio radica en mejorar tu digestión y que evites los constantes problemas de estreñimiento.
-1 taza de leche de almendras
-1 plátano mediano
-¼ de aguacate
-8 hojas de acelga
-1 cucharadita de moringa*
-1 cucharadita de maca peruana*
-Cubitos de hielo
Preparación
Agrega todos los ingredientes en una licuadora y deja que se mezclen durante un minuto. Vierte en un vaso y disfrútalo.
Bríndate la oportunidad de verte y sentirte mejor con este licuado "desintoxicante".
*La maca es una planta herbácea anual o bienal nativa de los Andes del Perú, donde se cultiva por su hipocótilo comestible. Otros nombres comunes también son maca-maca, maino, ayak chichira, ayak willku.
*Moringa oleifera, conocido como moringa, ben, es un árbol originario de norte de India. Crece en casi cualquier tipo de suelo, incluso en condiciones de elevada aridez estacional, lo que hace de esta planta un recurso para las poblaciones que habitan en estas zonas.
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