Hoy en día os teléfonos móviles forman parte de la vida diaria de una persona, actualmente un estudio revelo que en todo el planeta existen unos 6 mil millones de teléfono móviles, una cifra que se aproximo mucho a la cantidad de habitantes que existe a nivel mundial.
Si bien los teléfono móviles son muy importante para los seres humanos, también pueden causar un grave daño a la salud cuando se usan en un nivel excesivo, algo que esta ocurriendo muy a menudo hoy en día con los jóvenes.
Los teléfono móviles emiten una señal que a su vez también emite un tipo de radiación que a través del tiempo puede ser fatal para la salud de una persona.
Este tipo de radiación ocurre cunado las personas utilizan su móvil para comunicarse con los demás, cuando colocamos el teléfono en nuestro oído estas ondas se van directamente hacia nuestro cerebro causando en él un daño que solo vamos a ver con el pasar del tiempo.
Los síntomas mas comunes que presenta una persona que esta siendo afectada por las ondas de los teléfonos móviles son: “Dolor de cabeza constante, vómitos, mareos recurrentes, nauseas, problemas para conciliar el sueño, falta de apetito, entre otros síntomas“.
¿ Como Protegerse De Esta Radiación ?
Como siempre la medicina natural es la mejor aliada para protegernos de esta mortal radiación. En este caso vamos a utilizar la planta conocida con el nombre de “Romero” que gracias a sus propiedades curativas ayudan a crear un barrera protectora en nuestro cerebro para evitar que las ondas se vallan directamente hacia él.
Este remedio es bastante fácil de preparar, solo necesitamos un poco de romero fresco y agua. Para comenzar ponemos medio litro de agua al fuego, una vez hirviendo agregamos el romero y apagamos el fuego, lo dejamos reposar por 10 minutos y ya tenemos nuestro té listo para tomar.
Este té lo vamos a tomar dos veces al día, una tasa en la mañana y otra en la tarde. De esta manera vamos ayudar a proteger nuestro cuerpo de las ondas emitidas por los teléfonos celulares, pero ademas de eso debemos tener en cuenta estas recomendaciones.
-No hable por su teléfono móvil por mas de 5 minutos seguidos.
-Si va hablar por un largo tiempo con su móvil, entonces utilice los auriculares.
-Apague su teléfono móvil por las noches antes de irse a dormir.
-Trate de hacer solo las llamadas mas importantes con su móvil.
La tecnología es muy buena para el ser humano pero solo si se le da el uso debido, de lo contrario todas las ventajas que representas pueden convertirse en contra de los seres humanos como esta pasando hoy en día con gran parte de la población mundial.
29 septiembre 2015
27 septiembre 2015
Eclipse lunar del 28 de septiembre
El eclipse lunar del 28 de septiembre, un eclipse con doble fenómeno
La madrugada del 27 al 28 de septiembre será recordada como la madrugada de la Luna. Durante aquella noche, se producirá un doble fenómeno que no se ha vuelto a producir desde el año 1982. Aunque el nombre del fenómeno Superluna Sangrante no es un nombre aceptado científicamente y no tiene relación con la astronomía si no con la astrología, durante aquella madrugada tendremos este precioso fenómeno. Ahora explicamos por qué…
¿QUÉ SUCEDERÁ?
La Luna tiene una órbita elipse con una baja excentricidad que discurre a una distancia media de 384.402 km de la misma y que se recorre de oeste a este, es decir, en sentido antihorario.
Durante su órbita alrededor de la Tierra (que viaja a una velocidad de 1 km/s), por diferentes factores en ocasiones está más cerca (perigeo) o más lejos (apogeo) de la Tierra.
Durante su punto más cercano, la Luna se ubica a 356.000 km de la Tierra, mientras que en su punto más lejano, la Luna se ubica a 406.000 km de nuestro planeta (realmente sería aproximadamente 1,3 segundos luz).
Cuando la Luna se ubica a menos de un 10% de la máxima aproximación a la Tierra y está coincide que es Luna llena, se produce el fenómeno que se llama <>. Este término no tiene origen astronómico sino astrológico, y es por ello que no se usa en temas relacionados con su estudio.
Este fenómeno no sucede siempre, ya que no siempre coincide el hecho de que la Luna esté en su punto más cercano y con Luna Llena.
En muchas ocasiones pasa como sucedió en el 19 de marzo de 2011, la luna estuvo a sólo un día del perigeo cuando está alcanzó la fase de Luna llena. La próxima superluna no se producirá hasta 16 de octubre del 2016.
En esta ocasión tendremos la madrugada del 27 al 28 de septiembre, la Luna se encontrará a 356.876 km de la Tierra, será uno de las superlunas donde se encontrará la Luna más cerca de la Tierra (la segunda más cercana fue el 18 de febrero de este mismo año, cuando la luna se acercó en su perigeo a tan solo 356.991 km).
Aparte de todo ello, no será el único fenómeno que tendremos en la Luna y de forma simultánea esa misma madrugada…
Mientras nuestro satélite natural estará en el punto más cercano de su órbita a nuestro planeta, La Tierra se interpondrá entre el Sol y la Luna y está pasará por detrás del cono de sombra que es proyectado. De esta manera, la Tierra bloqueará los rayos de Sol que la Luna recibe y se oscurecerá, tapando la luna Llena y haciéndola desaparecer temporalmente.
Pero no acaba ahí todo… Aparte de que se tratará de un eclipse lunar total, la Luna se volverá completamente de color roja, provocando el segundo fenómeno mencionado, una <>. Y volvemos a repetir al igual que la Superluna, el nombre de Luna Sangrienta no es aceptada en la comunidad astronómica, y proviene de la astrología.
Pero… ¿por qué la Luna se teñirá de rojo?
Este será uno de los fenómenos más curiosos de ver en un eclipse lunar.
El cambio de tonalidad de rojo hará despertar la curiosidad a más de uno.
Como decíamos anteriormente, la Luna pasará por detrás de la sombra que proyecta nuestro planeta y será cuando quede totalmente oscurecida. Sucederá entonces otro suceso, cuando la Luna esté en su punto total del eclipse, esté empezará a cambiar de color de oscuro a rojo.
Esto sucederá porque la atmósfera de la Tierra dispersará la luz azul y verde dejando solo pasar la luz roja y en vez de recibir la luz solar recibirá el brillo rojo de nuestra atmósfera.
La atmósfera de la Tierra dispersa la luz del sol. La luz roja puede pasar a través de la atmósfera y no dispersarse mucho, mientras que la luz en el extremo azul del espectro se dispersa más fácilmente. Como durante el eclipse, la Luna no estará siendo iluminada directamente por el Sol ya que la sombra de la Tierra tapará el disco solar, los rayos de luz roja dispersos se proyectarán sobre la superficie lunar.
También puede suceder otra razón/situación para que se observe una luna roja y es si hay algún tipo incendio forestal o una erupción volcánica, estás pueden llenar el aire con partículas diminutas.
Una vez más, estas partículas tienden a dispersar la luz azul y verde, permitiendo al mismo tiempo la luz roja que pasar por más fácilmente. Cuando vea una luna roja, muy arriba en el cielo, es probablemente porque hay una gran cantidad de polvo en el aire.
La luz rojiza proyectada en la Luna es mucho más débil que la luz del sol blanca que recibe normalmente y que luego refleja de nuevo hacia nosotros. Eso es porque la luz es indirecta y porque las longitudes de onda del color rojo son solo una parte de lo que constituye la luz blanca del Sol.
HORARIO DEL ECLIPSE:
El eclipse lunar de la madrugada del 27 al 28 de septiembre, se podrá observar en los siguientes horarios:
Inicio del eclipse penumbral: 02.12h (horario peninsular)
Inicio del eclipse parcial: 03.07h (horario peninsular)
Inicio del eclipse umbral: 04.11h (horario peninsular)
Punto total del eclipse: 04.47h (horario peninsular)
Fin eclipse umbral: 05.23h (horario peninsular)
Fin eclipse parcial: 06.27h (horario peninsular)
Fin eclipse penumbral: 07.22h (horario peninsular)
La fase del eclipse penumbral, será cuando la Luna pase por la penumbra de la Tierra, mientras que la fase del eclipse umbral será cuando está pase por dentro de la umbra de la Tierra.
La madrugada del 27 al 28 de septiembre será recordada como la madrugada de la Luna. Durante aquella noche, se producirá un doble fenómeno que no se ha vuelto a producir desde el año 1982. Aunque el nombre del fenómeno Superluna Sangrante no es un nombre aceptado científicamente y no tiene relación con la astronomía si no con la astrología, durante aquella madrugada tendremos este precioso fenómeno. Ahora explicamos por qué…
¿QUÉ SUCEDERÁ?
La Luna tiene una órbita elipse con una baja excentricidad que discurre a una distancia media de 384.402 km de la misma y que se recorre de oeste a este, es decir, en sentido antihorario.
Durante su órbita alrededor de la Tierra (que viaja a una velocidad de 1 km/s), por diferentes factores en ocasiones está más cerca (perigeo) o más lejos (apogeo) de la Tierra.
Durante su punto más cercano, la Luna se ubica a 356.000 km de la Tierra, mientras que en su punto más lejano, la Luna se ubica a 406.000 km de nuestro planeta (realmente sería aproximadamente 1,3 segundos luz).
Cuando la Luna se ubica a menos de un 10% de la máxima aproximación a la Tierra y está coincide que es Luna llena, se produce el fenómeno que se llama <
Este fenómeno no sucede siempre, ya que no siempre coincide el hecho de que la Luna esté en su punto más cercano y con Luna Llena.
Aparte de todo ello, no será el único fenómeno que tendremos en la Luna y de forma simultánea esa misma madrugada…
Mientras nuestro satélite natural estará en el punto más cercano de su órbita a nuestro planeta, La Tierra se interpondrá entre el Sol y la Luna y está pasará por detrás del cono de sombra que es proyectado. De esta manera, la Tierra bloqueará los rayos de Sol que la Luna recibe y se oscurecerá, tapando la luna Llena y haciéndola desaparecer temporalmente.
Pero… ¿por qué la Luna se teñirá de rojo?
Este será uno de los fenómenos más curiosos de ver en un eclipse lunar.
Como decíamos anteriormente, la Luna pasará por detrás de la sombra que proyecta nuestro planeta y será cuando quede totalmente oscurecida. Sucederá entonces otro suceso, cuando la Luna esté en su punto total del eclipse, esté empezará a cambiar de color de oscuro a rojo.
La atmósfera de la Tierra dispersa la luz del sol. La luz roja puede pasar a través de la atmósfera y no dispersarse mucho, mientras que la luz en el extremo azul del espectro se dispersa más fácilmente. Como durante el eclipse, la Luna no estará siendo iluminada directamente por el Sol ya que la sombra de la Tierra tapará el disco solar, los rayos de luz roja dispersos se proyectarán sobre la superficie lunar.
También puede suceder otra razón/situación para que se observe una luna roja y es si hay algún tipo incendio forestal o una erupción volcánica, estás pueden llenar el aire con partículas diminutas.
La luz rojiza proyectada en la Luna es mucho más débil que la luz del sol blanca que recibe normalmente y que luego refleja de nuevo hacia nosotros. Eso es porque la luz es indirecta y porque las longitudes de onda del color rojo son solo una parte de lo que constituye la luz blanca del Sol.
El eclipse lunar de la madrugada del 27 al 28 de septiembre, se podrá observar en los siguientes horarios:
Inicio del eclipse penumbral: 02.12h (horario peninsular)
Inicio del eclipse parcial: 03.07h (horario peninsular)
Inicio del eclipse umbral: 04.11h (horario peninsular)
Punto total del eclipse: 04.47h (horario peninsular)
Fin eclipse umbral: 05.23h (horario peninsular)
Fin eclipse parcial: 06.27h (horario peninsular)
Fin eclipse penumbral: 07.22h (horario peninsular)
La fase del eclipse penumbral, será cuando la Luna pase por la penumbra de la Tierra, mientras que la fase del eclipse umbral será cuando está pase por dentro de la umbra de la Tierra.
25 septiembre 2015
TIPOS DE ROSTRO Y SALUD
De acuerdo con una nueva investigación, tu rostro podría arrojar información no sólo acerca de ti,sino también acerca de las enfermedades que podrías padecer. Si los ojos son las ventanas del alma, el rostro es un espejo de la personalidad y la forma física, pues es lo que dicen los investigadores que estudian la relación entre las características faciales, el comportamiento y la salud física.
Carmen Lefevre, una investigadora de la Universidad de Northumbria, ha estado estudiando señales faciales sutiles que podrían proporcionar información valiosa, aun si alguien ha sido agresivo o amable, y también a que enfermedades podría estar predispuesto.
Lefevre ha encontrado un vínculo entre los niveles más altos de testosterona y las caras más amplias con pómulos prominentes. Ambos se combinan para sugerir una personalidad asertiva.
De acuerdo con la teoría, esto podría arrojar información de acuerdo con los comportamientos de las personas , ya que todos compartimos información en común. Los hombres con rostros más anchos han demostrado tener un mayor nivel de la testosterona, una hormona presuntamente vinculada con el estado del comportamiento de la fuerza, incluyendo la agresión”.
Del mismo modo, la cara también puede proporcionar pistas sobre los niveles de aptitud de una persona, algunos investigadores sugieren que es un indicador más preciso que los parámetros convencionales como el Índice de Masa Corporal (IMC).
Las personas con caras más delgadas son menos propensas a sufrir infecciones. Y cuando lo hacen, la enfermedad tiende a ser menos grave. La mayoría de personas también mostraron menos tazas de depresión y ansiedad. En un informe de la Universidad de Glasgow, investigadores registraron que las señales faciales de la adiposidad (la cantidad de grasa que se posee en el rostro) juegan un papel importante en las percepciones sociales, tales como juicios de salud y el atractivo.
De acuerdo con investigadores, la salud depende de donde se deposite la grasa en el cuerpo, más no cuanta grasa se encuentre en él. Las personas con forma de pera (alrededor de las caderas, pero con cinturas más delgadas), tienden a ser más saludables que las personas con forma de `manzanas', que tienen estómagos gruesos. Se cree que a medida que el tejido adiposo libera moléculas inflamatorias, estas pueden dañar los órganos centrales. Una cintura delgada con exceso de grasa puede ser señal de que un cuerpo no está manejando bien la insulina. El cuerpo con forma de pera tiene menor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedad cardíaca.
El Dr. Pradeep Gadge, diabetólogo consultor de la Clínica de Diabetes de Shreya, Seven Hills Hospital y el Breach Candy Hospital, concuerda con esto. "Es cierto que la gente de rostro delgado tienden a estar en mejor forma. También nos recuerda que una papada suele ser un marcador de problemas relacionados con el metabolismo, por lo que alguien con ella podría estar sufriendo de altos niveles de colesterol o triglicéridos."
Un informe publicado en Science Nordic reveló que los signos visibles del envejecimiento podrían de hecho manifestar algún riesgo de ataque al corazón.
Sin embargo, los expertos reiteran que tampoco se puede confiar mucho en estos estudios: "Hay que decir que se trata de una asociación sin mucho fundamento. Aunque no parezca, muchas personas sin arrugas pueden tener más enfermedades que alguien que no las tenga, así que en sí depende del estilo de vida finalmente y no de la figura que se posea”
Carmen Lefevre, una investigadora de la Universidad de Northumbria, ha estado estudiando señales faciales sutiles que podrían proporcionar información valiosa, aun si alguien ha sido agresivo o amable, y también a que enfermedades podría estar predispuesto.
Lefevre ha encontrado un vínculo entre los niveles más altos de testosterona y las caras más amplias con pómulos prominentes. Ambos se combinan para sugerir una personalidad asertiva.
De acuerdo con la teoría, esto podría arrojar información de acuerdo con los comportamientos de las personas , ya que todos compartimos información en común. Los hombres con rostros más anchos han demostrado tener un mayor nivel de la testosterona, una hormona presuntamente vinculada con el estado del comportamiento de la fuerza, incluyendo la agresión”.
Del mismo modo, la cara también puede proporcionar pistas sobre los niveles de aptitud de una persona, algunos investigadores sugieren que es un indicador más preciso que los parámetros convencionales como el Índice de Masa Corporal (IMC).
Las personas con caras más delgadas son menos propensas a sufrir infecciones. Y cuando lo hacen, la enfermedad tiende a ser menos grave. La mayoría de personas también mostraron menos tazas de depresión y ansiedad. En un informe de la Universidad de Glasgow, investigadores registraron que las señales faciales de la adiposidad (la cantidad de grasa que se posee en el rostro) juegan un papel importante en las percepciones sociales, tales como juicios de salud y el atractivo.
De acuerdo con investigadores, la salud depende de donde se deposite la grasa en el cuerpo, más no cuanta grasa se encuentre en él. Las personas con forma de pera (alrededor de las caderas, pero con cinturas más delgadas), tienden a ser más saludables que las personas con forma de `manzanas', que tienen estómagos gruesos. Se cree que a medida que el tejido adiposo libera moléculas inflamatorias, estas pueden dañar los órganos centrales. Una cintura delgada con exceso de grasa puede ser señal de que un cuerpo no está manejando bien la insulina. El cuerpo con forma de pera tiene menor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedad cardíaca.
El Dr. Pradeep Gadge, diabetólogo consultor de la Clínica de Diabetes de Shreya, Seven Hills Hospital y el Breach Candy Hospital, concuerda con esto. "Es cierto que la gente de rostro delgado tienden a estar en mejor forma. También nos recuerda que una papada suele ser un marcador de problemas relacionados con el metabolismo, por lo que alguien con ella podría estar sufriendo de altos niveles de colesterol o triglicéridos."
Un informe publicado en Science Nordic reveló que los signos visibles del envejecimiento podrían de hecho manifestar algún riesgo de ataque al corazón.
Sin embargo, los expertos reiteran que tampoco se puede confiar mucho en estos estudios: "Hay que decir que se trata de una asociación sin mucho fundamento. Aunque no parezca, muchas personas sin arrugas pueden tener más enfermedades que alguien que no las tenga, así que en sí depende del estilo de vida finalmente y no de la figura que se posea”
23 septiembre 2015
Infidelidad emocional o Infidelidad sexual: ¿Qué es peor?
La traición que supone un engaño puede arruinar una relación para siempre, pero ¿la emocional es realmente una infidelidad? ¿Cuál de las dos duele más?
¿Cuál es la diferencia entre infidelidad emocional y sexual?
La infidelidad emocional se cumple cuando uno de los integrantes de la pareja se enamora de un tercero, con el cual satisface todas sus necesidades emocionales.
En este tipo de relación no hay sexo necesariamente. Algunos signos de que estás en una aventura emocional son: compartes cosas que realmente conectan a la pareja, como sueños y esperanzas, te vistes para ese chico, buscas maneras para pasar tiempo juntos, te sentirías culpable si tu pareja te viera con él pues sabes que estás haciendo mal, compartes con ese hombre tu insatisfacción marital, te comunicas a lo largo del día con él mediante correos, mensajes, llamados o redes sociales.
La infidelidad sexual, en cambio, es cuando solo hay relaciones sexuales sin enamoramiento.
Es solo carnal. Este tipo de engaño es más fácil de entender y hasta de detectar.
¿Qué tipo de infidelidad duele más?
En realidad, hasta que no te pasa no sabes cómo puedes reaccionar ante cualquiera de las dos infidelidades. Imagina qué sentirías si te enteras que tu pareja tuvo relaciones sexuales con otra persona, o que se haya enamorado perdidamente.
Por suerte, para tratar de ayudarnos, en la Universidad Chapman, California, se realizó un profundo estudio en donde se analizaron las reacciones de 64.000 hombres y mujeres ante ambos tipos de infidelidad.
El resultado puede sorprenderte, aunque si lo piensas bien, no es nada de otro mundo.
Se llegó a la conclusión que de esa cantidad de personas, los hombres se sienten más dolidos por una infidelidad sexual que por una emocional, mientras que a las mujeres les pasa totalmente lo contrario: la traición emocional es aún peor que la sexual.
Es decir que a las mujeres si bien os duele que vuestro novio tenga una relación sexual con otra mujer, nos tortura aún más cuando la infidelidad es emocional y hay amor de por medio.
Como ya te dije, la traición desconsuela, sea sexual o emocional, y mientras te toque pasar por una o la otra, será tremenda cualquiera de ambas.
En cuestiones de amor, es fácil dar consejos y datos de estudios, pero cuando de verdad te pasa algo así, reaccionas como puedes, ¿verdad?
Y tú, ¿qué crees que es peor, la infidelidad emocional o la sexual?
¿Cuál es la diferencia entre infidelidad emocional y sexual?
La infidelidad emocional se cumple cuando uno de los integrantes de la pareja se enamora de un tercero, con el cual satisface todas sus necesidades emocionales.
En este tipo de relación no hay sexo necesariamente. Algunos signos de que estás en una aventura emocional son: compartes cosas que realmente conectan a la pareja, como sueños y esperanzas, te vistes para ese chico, buscas maneras para pasar tiempo juntos, te sentirías culpable si tu pareja te viera con él pues sabes que estás haciendo mal, compartes con ese hombre tu insatisfacción marital, te comunicas a lo largo del día con él mediante correos, mensajes, llamados o redes sociales.
La infidelidad sexual, en cambio, es cuando solo hay relaciones sexuales sin enamoramiento.
Es solo carnal. Este tipo de engaño es más fácil de entender y hasta de detectar.
¿Qué tipo de infidelidad duele más?
En realidad, hasta que no te pasa no sabes cómo puedes reaccionar ante cualquiera de las dos infidelidades. Imagina qué sentirías si te enteras que tu pareja tuvo relaciones sexuales con otra persona, o que se haya enamorado perdidamente.
Por suerte, para tratar de ayudarnos, en la Universidad Chapman, California, se realizó un profundo estudio en donde se analizaron las reacciones de 64.000 hombres y mujeres ante ambos tipos de infidelidad.
El resultado puede sorprenderte, aunque si lo piensas bien, no es nada de otro mundo.
Se llegó a la conclusión que de esa cantidad de personas, los hombres se sienten más dolidos por una infidelidad sexual que por una emocional, mientras que a las mujeres les pasa totalmente lo contrario: la traición emocional es aún peor que la sexual.
Es decir que a las mujeres si bien os duele que vuestro novio tenga una relación sexual con otra mujer, nos tortura aún más cuando la infidelidad es emocional y hay amor de por medio.
Como ya te dije, la traición desconsuela, sea sexual o emocional, y mientras te toque pasar por una o la otra, será tremenda cualquiera de ambas.
En cuestiones de amor, es fácil dar consejos y datos de estudios, pero cuando de verdad te pasa algo así, reaccionas como puedes, ¿verdad?
Y tú, ¿qué crees que es peor, la infidelidad emocional o la sexual?
22 septiembre 2015
PEELING CON ÁCIDO LÁCTICO
Antes de comenzar, es importante saber que un peeling tiene que ser aplicado por un profesional en un centro estético, una consulta dermatológica o en un centro de medicina estética. Es un tratamiento que NO se puede hacer en casa.
¿QUÉ ES EL ÁCIDO LÁCTICO?
El ácido láctico, se extrae de la leche y también existe en el organismo de forma natural.
Es un ácido alfa hidróxido (AHA) orgánico que rompe la adhesión entre las células de la epidermis estimulando la descamación y la exfoliación.
El ácido láctico no produce por lo general descamación, aunque puede producirse enrojecimiento temporal de la piel dependiendo de la graduación del ácido y el tiempo de exposición.
¿QUIÉNES PUEDEN USAR PEELINGS DE ÁCIDO LÁCTICO?
Como existe naturalmente en nuestro cuerpo no produce reacciones alérgicas, penetra más lentamente en la epidermis que otros ácidos y es especialmente indicado para pieles sensibles, secas o semisecas que no han soportado bien otros peelings más potentes como el glicólico o que se inician en las exfoliaciones profundas a través de los peelings químicos.
El ácido láctico está recomendado inclusive para las pieles más oscuras, puesto que la hiperpigmentación que suele ser el problema más frecuente de los peelings químicos, es menos incidente en este ácido, de hecho, el ácido láctico se utiliza en combinación con peelings de ácido mandélico e hidroquinona para atenuar y eliminar manchas solares en pieles especialmente sensibles e intolerantes.
El peeling de ácido láctico también se puede usar en otras partes del cuerpo y como tratamiento de mantenimiento después de haber aplicado otros peelings más fuertes como el TCA. Aunque es menos frecuente que se produzca hiperpigmentación con los peelings de ácido láctico, es recomendable usar protector solar al menos FPS 35 tras el tratamiento para evitar manchas solares u oscurecimiento de las que se estén tratando, puesto que la piel nueva es altamente sensitiva tras el tratamiento.
BENEFICIOS DEL ÁCIDO LÁCTICO EN LA PIEL
Incrementa el grosor de la dermis logrando una piel más suave y fuerte
Estimula la producción de colágeno en la piel lo que la hace más firme, lozana y fuerte. Esto mejora las líneas de expresión y arrugas.
Purifica la piel ya que limpia los poros.
Combate el fotoenvejecimiento. Ayuda a la regeneración celular lo que ayuda a eliminar manchas y enrojecimiento. Puede usarse también en manos y pies.
21 septiembre 2015
Tienes tu piel preparada para el Otoño?
Hay que aceptarlo: el verano se fue y los meses de sol intenso han dejado huella en nuestra piel. Nuestro rostro aparece más seco, deshidratado, sin luz y, a menudo, con algunas antiestéticas manchas.
Por eso ahora es el mejor momento para un tratamiento de choque que devuelva luminosidad, hidratación y firmeza a tu piel.
En Coco Montesinos te vamos a recomendar los mejores tratamientos de belleza para que tu piel esté también sana este otoño.
20 septiembre 2015
CÓMO SANAR UNA CASA ENFERMA
Es necesario cuidar nuestra casa para evitar que se enferme.
El feng shui dice que el lugar donde vivimos es comparable con una planta a la que debemos cuidar, así como nosotros somos como árboles que dependemos del lugar en el que nos encontramos plantados. Para mantenerse sana y bien, nuestra casa depende de nuestros cuidados y a su vez nosotros dependemos de ella para estar bien.
El ser humano como todo en la naturaleza, esta inmerso en el medio y se encuentra influenciado por él. Nosotros, tenemos la posibilidad, a diferencia de los animales, de modificar nuestro entorno y elegir los resultados que queremos conseguir.
Las dificultades surgen cuando no somos consientes o no somos capaces de ver que las cosas andan mal, que nuestra casa se queja no logrando percibir sus avisos. Suele ocurrir que la casa nos este avisando, mediante señales que no tienen por que ser voces misteriosas, ni puertas que se abren solas, sino con repetidas averías, como roturas de bombitas de luz, desperfectos en los electrodomésticos, etc., que están determinando que en nuestra casa la energía no fluye de manera armónica.
La carencia o el exceso de energía Chi, hace que en determinados lugares de la casa se produzcan determinadas repeticiones de sucesos que hacen pensar que las cosas no están yendo como deberían. Cabe señalar que cuando decimos que la casa esta muerta, es cuando en ella las actividades no rinden fruto.
Por lo general en esa casa donde las energías se han escapado, las personas que la habitan se encuentran desganadas, sin proyectos, sin fuerzas y hasta con repetidas enfermedades.
Podemos buscar la razón en la falta de energía Chi, la que renovada alimenta todos los lugares de la casa. Esta energía es como el aire que respiramos se encuentra en todo lugar y en todo momento.
Es posible que si nos rodeamos de cosas rotas, o en desuso o bien que ya no nos gustan, suframos de un permanente cansancio y hasta de determinadas enfermedades.
El acumular cosas que no nos sirven, es malo y nos quita energía, parte de la fuerza propia. Todos aquellos objetos que sobran, o que nos mantienen atados a un tiempo que ya fue, a determinadas personas o incluso a nosotros mismos, son negativos.
Los objetos que están cargados de energía negativa son todos aquellos que mantienen vivos momentos de tristeza, de soledad, de muerte, épocas de crisis, de abandono. Se debe evitar que las fotos de nuestros muertos ocupen lugares centrales, ni mantener velas encendidas en su memoria.
No debemos transformar nuestra casa en altares de luto permanente, ni tampoco mantener la habitación tal y como la dejó la persona que se fue, ya que la energía quedará estancada, y se manifestará en forma de depresión, fatiga, tristeza.
Todos estos objetos no son recomendables y debemos eliminarlos, pues son, los que no nos permiten seguir adelante, ni llevar a cabo nuevos proyectos y nos robarán la energía para progresar.
¿Como sanar la casa enferma?
La solución es eliminar o regalar todos aquellos objetos que encierren malos recuerdos. Es necesario mantener solamente aquellos objetos que nos aportan energía Chi de crecimiento, y son los que nos traen buenos recuerdos de un pasado agradable, los que están relacionados con proyectos futuros. Pueden ser recuerdos de viajes felices, fotos de nuestros hijos, de nuestro amor, de amigos, de nietos, regalos recibidos de gente a la que queremos, objetos de nuestra infancia en la que fuimos felices, etc. lo que nos aporta energía Chi creativa son todos aquellos objetos que nos alegra el corazón o que nos hace esbozar una sonrisa.
Para recargar la casa de energía y devolverle la vida podemos utilizar acuarios, que al igual que las fuentes de interior expanden su vida a todo alrededor, alejan la tristeza, los malos recuerdos y permiten que la energía fluya constantemente. Los cuadros con paisajes o póster con perspectiva, otorgan sensación de serenidad y renuevan la energía, otorgando una brisa de aire fresco.
El dormitorio es el lugar que requiere especial cuidado, ya que en él reponemos nuestra energía para comenzar cada día. Por eso este lugar debe estar rodeado de objetos que nos traigan solo buenos recuerdos o que simplemente sean de nuestro agrado.
Debemos prestar atención a todo lo que nos rodea en nuestro dormitorio, si todo lo que vemos es de nuestro agrado y nos trae recuerdos positivos y armónicos, todo este bien.
Si encuentras objetos relacionados con conflictos, problemas o temas sin resolver, debemos eliminarlos de la habitación y reemplazarlos por objetos positivos.
A veces la casa está atascada de objetos negativos y necesita una profunda limpieza, para ello existen formas sencillas que permiten renovar la energía Chi, sin necesidad de grandes ceremonias.
Tan solo con unos pequeños cambios y con mucho amor se puede curar una casa enferma.
Una bonita pantalla con una cálida luz, una lámpara de sal o cuarzo, limpian el ambiente y eliminan también la energía estática. Otra manera de limpiar la atmósfera de las habitaciones es la utilización de objetos que suenen de manera armónica, como campanas, cuernos de cuarzo o de metal o gongs. Quemar varitas de incienso, velas con esencias naturales, son los más efectivos y tradicionales.
Si tenemos en cuenta todos estos consejos nuestra casa dejará de estar sin vida y enferma y se transformará en un lugar que nos cargará de energía ni bien entremos en ella.
El feng shui dice que el lugar donde vivimos es comparable con una planta a la que debemos cuidar, así como nosotros somos como árboles que dependemos del lugar en el que nos encontramos plantados. Para mantenerse sana y bien, nuestra casa depende de nuestros cuidados y a su vez nosotros dependemos de ella para estar bien.
El ser humano como todo en la naturaleza, esta inmerso en el medio y se encuentra influenciado por él. Nosotros, tenemos la posibilidad, a diferencia de los animales, de modificar nuestro entorno y elegir los resultados que queremos conseguir.
Las dificultades surgen cuando no somos consientes o no somos capaces de ver que las cosas andan mal, que nuestra casa se queja no logrando percibir sus avisos. Suele ocurrir que la casa nos este avisando, mediante señales que no tienen por que ser voces misteriosas, ni puertas que se abren solas, sino con repetidas averías, como roturas de bombitas de luz, desperfectos en los electrodomésticos, etc., que están determinando que en nuestra casa la energía no fluye de manera armónica.
La carencia o el exceso de energía Chi, hace que en determinados lugares de la casa se produzcan determinadas repeticiones de sucesos que hacen pensar que las cosas no están yendo como deberían. Cabe señalar que cuando decimos que la casa esta muerta, es cuando en ella las actividades no rinden fruto.
Por lo general en esa casa donde las energías se han escapado, las personas que la habitan se encuentran desganadas, sin proyectos, sin fuerzas y hasta con repetidas enfermedades.
Podemos buscar la razón en la falta de energía Chi, la que renovada alimenta todos los lugares de la casa. Esta energía es como el aire que respiramos se encuentra en todo lugar y en todo momento.
La casa actúa como una planta, cuando dejamos de atenderla,
ésta comienza a secarse hasta que termina muriendo.
Y así como el aire que respiramos a veces es tan denso que parece que nos ahogáramos, cuando la energía Chi se hace insuficiente, no fluye, la casa se empieza a quejar. Para tomar debida conciencia, debemos prestar atención a todos los objetos, los que sobran y aún los que faltan. Los objetos que sobran son los que empiezan a robar nuestra energía.
De modo inconciente los objetos que nos rodean y que están relacionados con nuestros recuerdos, influyen en esa energía. Es muy difícil llevar adelante nuestra vida diaria si nuestra casa esta rodeado de objetos que pertenecen a un desagradable pasado.Es posible que si nos rodeamos de cosas rotas, o en desuso o bien que ya no nos gustan, suframos de un permanente cansancio y hasta de determinadas enfermedades.
El acumular cosas que no nos sirven, es malo y nos quita energía, parte de la fuerza propia. Todos aquellos objetos que sobran, o que nos mantienen atados a un tiempo que ya fue, a determinadas personas o incluso a nosotros mismos, son negativos.
Los objetos que están cargados de energía negativa son todos aquellos que mantienen vivos momentos de tristeza, de soledad, de muerte, épocas de crisis, de abandono. Se debe evitar que las fotos de nuestros muertos ocupen lugares centrales, ni mantener velas encendidas en su memoria.
No debemos transformar nuestra casa en altares de luto permanente, ni tampoco mantener la habitación tal y como la dejó la persona que se fue, ya que la energía quedará estancada, y se manifestará en forma de depresión, fatiga, tristeza.
Todos estos objetos no son recomendables y debemos eliminarlos, pues son, los que no nos permiten seguir adelante, ni llevar a cabo nuevos proyectos y nos robarán la energía para progresar.
¿Como sanar la casa enferma?
La solución es eliminar o regalar todos aquellos objetos que encierren malos recuerdos. Es necesario mantener solamente aquellos objetos que nos aportan energía Chi de crecimiento, y son los que nos traen buenos recuerdos de un pasado agradable, los que están relacionados con proyectos futuros. Pueden ser recuerdos de viajes felices, fotos de nuestros hijos, de nuestro amor, de amigos, de nietos, regalos recibidos de gente a la que queremos, objetos de nuestra infancia en la que fuimos felices, etc. lo que nos aporta energía Chi creativa son todos aquellos objetos que nos alegra el corazón o que nos hace esbozar una sonrisa.
Para recargar la casa de energía y devolverle la vida podemos utilizar acuarios, que al igual que las fuentes de interior expanden su vida a todo alrededor, alejan la tristeza, los malos recuerdos y permiten que la energía fluya constantemente. Los cuadros con paisajes o póster con perspectiva, otorgan sensación de serenidad y renuevan la energía, otorgando una brisa de aire fresco.
El dormitorio es el lugar que requiere especial cuidado, ya que en él reponemos nuestra energía para comenzar cada día. Por eso este lugar debe estar rodeado de objetos que nos traigan solo buenos recuerdos o que simplemente sean de nuestro agrado.
Debemos prestar atención a todo lo que nos rodea en nuestro dormitorio, si todo lo que vemos es de nuestro agrado y nos trae recuerdos positivos y armónicos, todo este bien.
Si encuentras objetos relacionados con conflictos, problemas o temas sin resolver, debemos eliminarlos de la habitación y reemplazarlos por objetos positivos.
A veces la casa está atascada de objetos negativos y necesita una profunda limpieza, para ello existen formas sencillas que permiten renovar la energía Chi, sin necesidad de grandes ceremonias.
Tan solo con unos pequeños cambios y con mucho amor se puede curar una casa enferma.
A veces la casa está atascada de objetos negativos y necesita una profunda limpieza, para ello existen formas sencillas que permiten renovar la energía Chi, sin necesidad de grandes ceremonias.
Las flores y las plantas frescas son muy beneficiosas para aportar vida, renovar toda la casa, limpiarla de malas vibraciones y eliminar la electricidad estática.Una bonita pantalla con una cálida luz, una lámpara de sal o cuarzo, limpian el ambiente y eliminan también la energía estática. Otra manera de limpiar la atmósfera de las habitaciones es la utilización de objetos que suenen de manera armónica, como campanas, cuernos de cuarzo o de metal o gongs. Quemar varitas de incienso, velas con esencias naturales, son los más efectivos y tradicionales.
Si tenemos en cuenta todos estos consejos nuestra casa dejará de estar sin vida y enferma y se transformará en un lugar que nos cargará de energía ni bien entremos en ella.
18 septiembre 2015
¿Por qué no deberías hacer la cama?
¿Por qué no deberías hacer la cama? No es cuestión de ser vago
Hacer la cama es una de las máximas de toda madre que se precie (y de los padres debería serlo también...). Casi después de enseñarte a andar, la siguiente gran enseñanza de toda progenitora es la de cómo se hace una cama. Pero un antiguo estudio que ha vuelto a saltar a la fama estos días pone en entredicho esta máxima. Quizá no sea tan malo eso de ser un desordenado.
El estudio, que salió a la luz en 2005, fue elaborado por el profesor Stephen Pretlove y los investigadores de la Universidad de Kingston. En él se defendía que el hacer la cama continuamente podía ser malo para la salud. La clave estaba en la presencia de ácaros del polvo, causantes de enfermedades como el asma, entre las sábanas.
Estos bichitos que se alimentan de piel humana podrían sobrevivir mejor en camas recién hechas que en camas deshechas.
Según los investigadores, este tipo de microorganismos, no miden más de un milímetro, sobreviven en climas húmedos y cálidos como los que se generan cuando la cama está hecha. Solo puedes exterminarlos acabando con ese clima, es decir, dejando la cama deshecha y provocando que estos organismos se sequen y mueran.
"Algo tan simple como dejar la cama deshecha durante todo un día puede eliminar la humedad de las sábanas y el colchón y conseguir que los ácaros se deshidraten y finalmente mueran", explicaba Pretlove en 2005 a la 'BBC'.
En el estudio se aseguraba que tomar este tipo de medidas podría ayudar al Estado a ahorrarse unos 700 millones de libras en tratamiento para enfermedades de tipo respiratorio y semejantes. Aunque cambiar los hábitos de toda la población no se sabe lo que podría costar.
Por otro lado muchos otros investigadores matizaron lo dicho por Pretlove y aseguraron que solo era una medida más para intentar combatir a los ácaros del polvo pero no la definitiva.
Este estudio solo corroboraría lo dicho también mucho por las madres sobre ventilar todo antes de hacer la cama.
La investigación al final pasó sin pena ni gloria y se olvidó, como otras tantas, sin saberse si lo que decía era cierto o no. Pero bueno, si alguna vez tus padres te riñen por tener la cama sin hacer recuerda que ese gesto puede haber ayudado a tu salud.
Hacer la cama es una de las máximas de toda madre que se precie (y de los padres debería serlo también...). Casi después de enseñarte a andar, la siguiente gran enseñanza de toda progenitora es la de cómo se hace una cama. Pero un antiguo estudio que ha vuelto a saltar a la fama estos días pone en entredicho esta máxima. Quizá no sea tan malo eso de ser un desordenado.
El estudio, que salió a la luz en 2005, fue elaborado por el profesor Stephen Pretlove y los investigadores de la Universidad de Kingston. En él se defendía que el hacer la cama continuamente podía ser malo para la salud. La clave estaba en la presencia de ácaros del polvo, causantes de enfermedades como el asma, entre las sábanas.
Estos bichitos que se alimentan de piel humana podrían sobrevivir mejor en camas recién hechas que en camas deshechas.
Según los investigadores, este tipo de microorganismos, no miden más de un milímetro, sobreviven en climas húmedos y cálidos como los que se generan cuando la cama está hecha. Solo puedes exterminarlos acabando con ese clima, es decir, dejando la cama deshecha y provocando que estos organismos se sequen y mueran.
"Algo tan simple como dejar la cama deshecha durante todo un día puede eliminar la humedad de las sábanas y el colchón y conseguir que los ácaros se deshidraten y finalmente mueran", explicaba Pretlove en 2005 a la 'BBC'.
En el estudio se aseguraba que tomar este tipo de medidas podría ayudar al Estado a ahorrarse unos 700 millones de libras en tratamiento para enfermedades de tipo respiratorio y semejantes. Aunque cambiar los hábitos de toda la población no se sabe lo que podría costar.
Por otro lado muchos otros investigadores matizaron lo dicho por Pretlove y aseguraron que solo era una medida más para intentar combatir a los ácaros del polvo pero no la definitiva.
Este estudio solo corroboraría lo dicho también mucho por las madres sobre ventilar todo antes de hacer la cama.
La investigación al final pasó sin pena ni gloria y se olvidó, como otras tantas, sin saberse si lo que decía era cierto o no. Pero bueno, si alguna vez tus padres te riñen por tener la cama sin hacer recuerda que ese gesto puede haber ayudado a tu salud.
17 septiembre 2015
¿Te atreves a soñar?
Gracias a la potencia de nuestra imaginación creemos que somos capaces de cualquier cosa.
Sin embargo, según crecemos perdemos esta maravillosa capacidad que luego tanta falta nos hace en la vida a la hora de ser creativos, de innovar, de cambiar nuestras vidas y de transformar nuestras empresas. Te invito a que te atrevas a soñar otra vez, a desafiar tu zona de confort, y a que disfrutes del placer de convertir tus sueños en realidad.
¿Te atreves a soñar?.
10 curiosidades históricas del papel higiénico
1. Antes de la invención del papel higiénico se utilizaban materiales diversos: lechuga, trapos, pieles, césped, hojas de coco o de maíz. Los antiguos griegos se aseaban con trozos de arcilla y piedras, mientras que los romanos se servían de esponjas amarradas a un palo y empapadas en agua salada. Por su parte, los inuit optaban por musgo en verano y por nieve en invierno, y para la gente de zonas costeras la solución procedía de las conchas marinas y las algas.
2. Los primeros en crear y usar papel higiénico fueron los chinos, quienes en el siglo II A.d.C. ya diseñaron un papel cuyo uso principal era el aseo íntimo. Varios siglos más tarde (allá por el siglo XVI), las hojas chinas de papel destacaban por su gran tamaño (medio metro de ancho por 90 centímetros de alto). Sin duda, estas hojas estaban en consonancia con la posición jerárquica de sus usuarios: los propios emperadores y sus cortesanos.
3. En higiene personal las clases sociales estaban bien delimitadas. Los antiguos romanos de las clases pudientes utilizaban lana bien empapada en agua de rosas, mientras que la realeza francesa utilizaba nada menos que encaje y sedas. La hoja de cáñamo era el más internacional de los materiales utilizados por los ricos y poderosos.
4. Joseph C. Gayetty fue el primero en comercializar el papel higiénico allá por 1857. El producto primigenio consistía en láminas de papel humedecido con aloe, denominado "papel medicinal de Gayetty", un auténtico lujo para los más hedonistas. El nuevo producto, de precio prohibitivo, se comercializaba bajo un visionario eslogan: "la mayor necesidad de nuestra era, el papel medicinal de Gayetty para el baño".
5. En 1880 los hermanos Edward y Clarence Scott comienzan a comercializar el papel enrollado que hoy conocemos. Una presentación en sociedad llena de obstáculos dados los muchos tabúes que rodeaban al nuevo producto. Por la época se consideraba inmoral y pernicioso que el papel estuviera expuesto en las tiendas a la vista del público en general.
6. Pero el papel de los orígenes no era el producto suave y absorbente de nuestros días. En 1935 se lanza un papel higiénico mejorado bajo el reclamo de "papel libre de astillas". Esto nos hace deducir que lo habitual de la época era que el papel higiénico contara con alguna que otra impureza.
7. La importancia del papel higiénico en nuestros días es incuestionable, testigo de ello es el reconocimiento recibido por Kimberly-Clark en 1944 a cargo del Gobierno de los Estados Unidos. El motivo de dicho reconocimiento fue (citamos palabras textuales) ?su heroico esfuerzo en el suministro a los soldados durante la II Guerra Mundial?.
8. Dicha importancia llegó a ser estratégica en la Operación Tormenta del Desierto de la Guerra del Golfo. El verde de los tanques estadounidenses contrastaba demasiado con las blancas arenas del desierto y no se contaba con el tiempo necesario para pintar los vehículos. Se optó por envolver los tanques en papel higiénico como técnica de camuflaje de última hora.
9. De ser un producto denostado y vendido discretamente en la trastienda, el papel higiénico se ha convertido en el protagonista de pasarelas de moda, obras de arte y delicados trabajos de papiroflexia. Artistas plásticos de renombre como Christo, Anastassia Elias o Yuken Teruya han utilizado papel higiénico como material para sus trabajos. En el terreno de la moda, es célebre el certamen Cheap Chic Weddings Toilet Paper Wedding Dress Contest, que cada año reúne en Estados Unidos a las más originales propuestas de vestidos nupciales confeccionados con papel higiénico.
10. El papel higiénico tal cual lo conocemos hoy en día ha experimentado un gran desarrollo a lo largo de los cerca de 140 años que han transcurrido desde su invención. A la doble capa del papel (incorporada en 1942) se suman tecnologías punteras que aportan mayor suavidad y absorción (como la UCTAD, desarrollada y patentada por Kimberly-Clark). La última innovación del producto supone incorporar loción de karité, un fruto natural con reconocidas propiedades cosméticas.
2. Los primeros en crear y usar papel higiénico fueron los chinos, quienes en el siglo II A.d.C. ya diseñaron un papel cuyo uso principal era el aseo íntimo. Varios siglos más tarde (allá por el siglo XVI), las hojas chinas de papel destacaban por su gran tamaño (medio metro de ancho por 90 centímetros de alto). Sin duda, estas hojas estaban en consonancia con la posición jerárquica de sus usuarios: los propios emperadores y sus cortesanos.
3. En higiene personal las clases sociales estaban bien delimitadas. Los antiguos romanos de las clases pudientes utilizaban lana bien empapada en agua de rosas, mientras que la realeza francesa utilizaba nada menos que encaje y sedas. La hoja de cáñamo era el más internacional de los materiales utilizados por los ricos y poderosos.
4. Joseph C. Gayetty fue el primero en comercializar el papel higiénico allá por 1857. El producto primigenio consistía en láminas de papel humedecido con aloe, denominado "papel medicinal de Gayetty", un auténtico lujo para los más hedonistas. El nuevo producto, de precio prohibitivo, se comercializaba bajo un visionario eslogan: "la mayor necesidad de nuestra era, el papel medicinal de Gayetty para el baño".
5. En 1880 los hermanos Edward y Clarence Scott comienzan a comercializar el papel enrollado que hoy conocemos. Una presentación en sociedad llena de obstáculos dados los muchos tabúes que rodeaban al nuevo producto. Por la época se consideraba inmoral y pernicioso que el papel estuviera expuesto en las tiendas a la vista del público en general.
6. Pero el papel de los orígenes no era el producto suave y absorbente de nuestros días. En 1935 se lanza un papel higiénico mejorado bajo el reclamo de "papel libre de astillas". Esto nos hace deducir que lo habitual de la época era que el papel higiénico contara con alguna que otra impureza.
7. La importancia del papel higiénico en nuestros días es incuestionable, testigo de ello es el reconocimiento recibido por Kimberly-Clark en 1944 a cargo del Gobierno de los Estados Unidos. El motivo de dicho reconocimiento fue (citamos palabras textuales) ?su heroico esfuerzo en el suministro a los soldados durante la II Guerra Mundial?.
8. Dicha importancia llegó a ser estratégica en la Operación Tormenta del Desierto de la Guerra del Golfo. El verde de los tanques estadounidenses contrastaba demasiado con las blancas arenas del desierto y no se contaba con el tiempo necesario para pintar los vehículos. Se optó por envolver los tanques en papel higiénico como técnica de camuflaje de última hora.
9. De ser un producto denostado y vendido discretamente en la trastienda, el papel higiénico se ha convertido en el protagonista de pasarelas de moda, obras de arte y delicados trabajos de papiroflexia. Artistas plásticos de renombre como Christo, Anastassia Elias o Yuken Teruya han utilizado papel higiénico como material para sus trabajos. En el terreno de la moda, es célebre el certamen Cheap Chic Weddings Toilet Paper Wedding Dress Contest, que cada año reúne en Estados Unidos a las más originales propuestas de vestidos nupciales confeccionados con papel higiénico.
10. El papel higiénico tal cual lo conocemos hoy en día ha experimentado un gran desarrollo a lo largo de los cerca de 140 años que han transcurrido desde su invención. A la doble capa del papel (incorporada en 1942) se suman tecnologías punteras que aportan mayor suavidad y absorción (como la UCTAD, desarrollada y patentada por Kimberly-Clark). La última innovación del producto supone incorporar loción de karité, un fruto natural con reconocidas propiedades cosméticas.
16 septiembre 2015
MEDITA PARA BRILLAR EN EL TRABAJO
Es muy importante meditar en el trabajo, ya que el estrés y frustración pueden afectar nuestra energía positiva si no lo hacemos.
En muchas ocasiones, el trabajo que realizamos nos absorbe por completo y no tenemos ni un instante para relajarnos o para concentrarnos en una sola actividad, ya que en la actualidad es muy común que tengamos diferentes responsabilidades al mismo tiempo.Aunque no lo creas, en tu oficina puedes encontrar un espacio para meditar y desconectarte totalmente de la realidad por unos segundos o minutos, lo que al final representará mejor desempeño en tu trabajo, más concentración, reducirá tu estrés y comenzarás a disfrutar de nueva cuenta eso que te apasionaba tanto.
No es necesario un espacio privado, sin ruido alguno o dedicado en específico para realizar meditación, por lo general es algo impensable en las empresas y todo se resume a productividad. Así que no te preocupes, sentado en tu lugar o mientras realizas una breve caminata por la oficina podrás meditar y hacer que tu energía fluya por todo tu organismo.
Seguro has sentido, más de una ocasión, que necesitas salir corriendo, gritar, desahogarte o darte un respiro cuando existe tensión y estrés durante el día; es válido pero lo importante es saberlo hacer, para que no te metas en problemas y sea en realidad un momento sanador para tu mente.
Disfruta el momento
Durante tu jornada laboral hay momentos en los que dejas algunas de tus actividades para ir por una taza de café, un vaso con agua o algún alimento; por lo general en estos lapsos regresas de inmediato al trabajo, atiendes llamadas o intentas avanzar en alguna actividad que no puede esperar.
Relájate, toma las cosas con calma e inicia de nuevo. En estos casos lo que puedes hacer es levantarte de tu lugar para ir por tu vaso con agua o preparar tu café, tómalo con toda la calma del mundo, disfrútalo, piensa sólo en el sabor que tanto te gusta de éste y no pienses en nada más.
Debes aplicar lo mismo con tu trabajo. Si lo que estás realizando no puede esperar y debes terminarlo de inmediato no lo dejes para después, concéntrate de lleno en esto, elimina de tu mente todo lo que sea ajeno para que des lo mejor en ese proyecto y después tendrás tiempo para otras cosas.
El punto es que te concentres al máximo, con todos tus sentidos, en lo que haces cada instante del día sin importar lo que sea como: escribir, comer, caminar, jugar. Esto te hará vivir plenamente y más feliz.
Eficaz y sencillito
Otra alternativa estupenda para poder relajarte o meditar en tu lugar de trabajo, sin importar a qué te dediques, es la respiración. Ésta es una de las formas más antigua y simple para conseguir el objetivo, además de rápida y eficaz.
No es necesario que te mueves de tu lugar o cubículo, sólo debes dejar por un momento lo que estés haciendo para dedicarte unos minutos a ti, a tu cuerpo y espíritu.
Concéntrate en tu respiración y comienza. Debes hacer 10 respiraciones profundas, cuenta cada inhalación y exhalación como una, si pierdas la cuenta comienza de nuevo hasta que logres hacerlo de manera consecutiva.
Al terminar te sorprenderá lo que esto puede cambiar tu vida; para mejores resultados debes intentarlo varias veces durante el día.
15 septiembre 2015
HÁBITOS QUE DEBERÍAS ELIMINAR
Solemos tener algunos hábitos que hacemos a diario que son perjudiciales y deberíamos eliminar. Lo que hacemos cada día cuenta, tanto para bien como para mal. ¿Tu cometes alguno de estos malos hábitos?
COMER RÁPIDO. Hacemos todo con tanta prisa que también lo hacemos a la hora de comer, sobretodo para ganar tiempo. No es bueno porque comer rápido hace que no digiramos bien los alimentos. Ya sabéis que la digestión empieza en la boca, con la masticación y liberación de saliva. Para mejorarlo, es tan fácil como dedicarse un tiempo para comer de forma consciente.
TENER UNA MALA POSTURA. Sentarse correctamente es difícil, así como correr bien o caminar de forma adecuada. No es bueno tener una mala postura, porque pasamos muchas horas sentados, y si no colocamos bien nuestro cuerpo, nuestra espalda nos acaba doliendo. Es por eso que es importante tener consciencia corporal: hay que pensar cómo nos sentamos o como andamos, y corregir nuestra postura.
ESTAR SENTADO MUCHO TIEMPO. Estar sentado en una misma posición durante mucho tiempo es malo, sobretodo porque se ha comprobado que cuando pasamos mucho tiempo sentados, la grasa tiende a acumularse en la zona abdominal, por lo que está asociado con problemas de sobrepeso, cardiovasculares, etc. Es importante levantarnos cada media hora y no pasar sentados más de unas horas seguidas.
NO BEBER LA SUFICIENTE AGUA AL DÍA. Hidratarse es muy importante, sobretodo a la hora de hacer deporte. Normalmente, bebemos mucho agua del tirón, y durante el resto del día apenas tomamos. Pensad que hay muchas formas de hidratarse, y no solo bebiendo agua. Podéis tomar infusiones, fruta y vegetales crudos, bebidas deportivas, etc. ¡Lo importante es estar bien hidratado!
COMER RÁPIDO. Hacemos todo con tanta prisa que también lo hacemos a la hora de comer, sobretodo para ganar tiempo. No es bueno porque comer rápido hace que no digiramos bien los alimentos. Ya sabéis que la digestión empieza en la boca, con la masticación y liberación de saliva. Para mejorarlo, es tan fácil como dedicarse un tiempo para comer de forma consciente.
TENER UNA MALA POSTURA. Sentarse correctamente es difícil, así como correr bien o caminar de forma adecuada. No es bueno tener una mala postura, porque pasamos muchas horas sentados, y si no colocamos bien nuestro cuerpo, nuestra espalda nos acaba doliendo. Es por eso que es importante tener consciencia corporal: hay que pensar cómo nos sentamos o como andamos, y corregir nuestra postura.
ESTAR SENTADO MUCHO TIEMPO. Estar sentado en una misma posición durante mucho tiempo es malo, sobretodo porque se ha comprobado que cuando pasamos mucho tiempo sentados, la grasa tiende a acumularse en la zona abdominal, por lo que está asociado con problemas de sobrepeso, cardiovasculares, etc. Es importante levantarnos cada media hora y no pasar sentados más de unas horas seguidas.
NO BEBER LA SUFICIENTE AGUA AL DÍA. Hidratarse es muy importante, sobretodo a la hora de hacer deporte. Normalmente, bebemos mucho agua del tirón, y durante el resto del día apenas tomamos. Pensad que hay muchas formas de hidratarse, y no solo bebiendo agua. Podéis tomar infusiones, fruta y vegetales crudos, bebidas deportivas, etc. ¡Lo importante es estar bien hidratado!
14 septiembre 2015
10 hobbies que te ayudarán a ser más productivo
Además de ser imprescindibles para descubrir tus gustos y pasiones en la vida, los hobbies pueden ayudarte a ser una persona más productiva. ¿Cómo?
Porque te permiten desarrollar habilidades que podrás utilizar para el trabajo.
Una vida rutinaria, donde lo único que hacemos son obligaciones, no es muy saludable.
Aunque creas que trabajando todo el día eres 100% productivo, equilibrar el día entre tareas y hobbies es recomendado para rendir más.
¿Quieres conocer los 10 hobbies que te ayudarán a ser una persona productiva?
Conoce cuáles son a continuación:
1. CORRER
La sociedad de a poco se ha ido concientizando de la importancia de sumar el deporte a nuestra rutina. Por eso, una de las actividades que prefieren hacer, es correr. Lo positivo es que si bien puedes hacerlo dentro de un gimnasio, utilizando una cinta, puedes hacerlo al aire libre sin necesidad de pagar una cuota. Este hobbie es un combo: te ayuda a relajarte, a mantenerte en forma y te ayudará a desarrollar una importante habilidad necesaria para cualquier empleo: bloquear problemas para poder focalizarte en un objetivo.
2. BAILAR
El mejor ejemplo para entender cómo bailar es un hobbie que incrementa la productividad, es el ballet. Este estilo de baile, estimula el sentido de la responsabilidad, la disciplina y el trabajo en equipo. Para ser un buen bailarín de ballet, es necesario dedicarle varias horas del día, ser responsable para cumplir con todos los ensayos y los horarios establecidos, y comprender que si faltas, no solo te haces un mal a ti mismo sino que afectas al resto del cuerpo de baile. A su vez la práctica de distintos ejercicios y coreografías fomentan la memoria y la coordinación.
3. PINTAR
Las personas que pintan suelen ser muy creativas. Además pintar les permite analizar su vida, pensando en sus deseos y pensamientos, a la vez que lo reflejan y lo exponen en un lugar físico. Saber cuáles son tus objetivos en la vida te brindará una idea más clara y te ayudará a ser más productivo en la estrategia para alcanzarlos.
4. COCINAR
La posibilidad de mezclar gustos, combinar aderezos y crear un plato delicioso, hace que sea uno de los hobbies preferidos de las personas. Además, resulta absolutamente productivo porque el acto de cocinar te obliga a estar concentrado en el producto y en cada paso del proceso. A su vez te permite desarrollar la habilidad de prever de antemano el próximo paso a seguir. Si aprendes a cocinar y a preparar tus almuerzos, podrás ahorrarte tiempo y dinero, dejando preparadas las viandas para el almuerzo del trabajo del día siguiente.
5. ESCRIBIR
Claro que tarde o temprano todos escribimos. Ya sean mails para el trabajo, monografías para la universidad… pero el verdadero hobbie que te ayudará a ser más productivo consiste en escribir en tu tiempo libre. Es una forma de expresarte con libertad, escribir de la temática que más te guste, pensar en tus sueños y dejar librar a la imaginación.
6. HACER YOGA
El Yoga se ha vuelto popular entre numerosas celebridades como Julia Roberts, Giselle Bündchen y Colin Farell. Es un hobbie que te permite desprenderte de los malos pensamientos, y concentrarte únicamente en tu cuerpo. A la vez que mejoras tu salud corporal, ayuda a mejorar el estado emocional y espiritual. Sentirte bien contigo mismo es fundamental para enfrentar los desafíos de la vida, como por ejemplo los laborales.
7. JUGAR VIDEOJUEGOS
Si bien jugar videojuegos entresemana pueda hacerte pensar que estas perdiendo el tiempo, existen algunos que te ayudan a desarrollar habilidades importantes como la concentración, la determinación, el trabajo en equipo y aprender a equivocarse y volver intentarlo. En cualquier trabajo son necesarias personas que cuenten con estas destrezas para tener empleados productivos.
8. JARDINERÍA
Además de ser un buen hobbie porque te permite estar en contacto con la naturaleza, esta actividad te ayudará a relajarte, a desarrollar la paciencia, a ser cuidadoso con los detalles y a manejar varios proyectos a la vez.
9. JUGAR AL PÓKER
Gracias a internet es posible jugar al póker con personas alrededor del mundo, lo cual lo hace absolutamente interesante. A pesar de ser un juego, el póker involucra la lógica, idear estrategias, ayuda a pensar en el objetivo y a tomar decisiones constantemente.
10. TOMAR SIESTAS
Seguro este es el hobbie productivo que más te llamará la atención. ¿Dormir en mi cómodo sillón en la tarde me ayuda a rendir más? Claro que sí. Eso se debe a que te permite desarrollar tu creatividad y a pensar en ideas innovadoras. Tomar siestas de 20 minutos en la tarde ayuda a obtener mayor caridad, a mejorar la memoria y a tener más energía para el resto del día.
Porque te permiten desarrollar habilidades que podrás utilizar para el trabajo.
Una vida rutinaria, donde lo único que hacemos son obligaciones, no es muy saludable.
Aunque creas que trabajando todo el día eres 100% productivo, equilibrar el día entre tareas y hobbies es recomendado para rendir más.
¿Quieres conocer los 10 hobbies que te ayudarán a ser una persona productiva?
Conoce cuáles son a continuación:
1. CORRER
La sociedad de a poco se ha ido concientizando de la importancia de sumar el deporte a nuestra rutina. Por eso, una de las actividades que prefieren hacer, es correr. Lo positivo es que si bien puedes hacerlo dentro de un gimnasio, utilizando una cinta, puedes hacerlo al aire libre sin necesidad de pagar una cuota. Este hobbie es un combo: te ayuda a relajarte, a mantenerte en forma y te ayudará a desarrollar una importante habilidad necesaria para cualquier empleo: bloquear problemas para poder focalizarte en un objetivo.
2. BAILAR
El mejor ejemplo para entender cómo bailar es un hobbie que incrementa la productividad, es el ballet. Este estilo de baile, estimula el sentido de la responsabilidad, la disciplina y el trabajo en equipo. Para ser un buen bailarín de ballet, es necesario dedicarle varias horas del día, ser responsable para cumplir con todos los ensayos y los horarios establecidos, y comprender que si faltas, no solo te haces un mal a ti mismo sino que afectas al resto del cuerpo de baile. A su vez la práctica de distintos ejercicios y coreografías fomentan la memoria y la coordinación.
3. PINTAR
Las personas que pintan suelen ser muy creativas. Además pintar les permite analizar su vida, pensando en sus deseos y pensamientos, a la vez que lo reflejan y lo exponen en un lugar físico. Saber cuáles son tus objetivos en la vida te brindará una idea más clara y te ayudará a ser más productivo en la estrategia para alcanzarlos.
4. COCINAR
La posibilidad de mezclar gustos, combinar aderezos y crear un plato delicioso, hace que sea uno de los hobbies preferidos de las personas. Además, resulta absolutamente productivo porque el acto de cocinar te obliga a estar concentrado en el producto y en cada paso del proceso. A su vez te permite desarrollar la habilidad de prever de antemano el próximo paso a seguir. Si aprendes a cocinar y a preparar tus almuerzos, podrás ahorrarte tiempo y dinero, dejando preparadas las viandas para el almuerzo del trabajo del día siguiente.
5. ESCRIBIR
Claro que tarde o temprano todos escribimos. Ya sean mails para el trabajo, monografías para la universidad… pero el verdadero hobbie que te ayudará a ser más productivo consiste en escribir en tu tiempo libre. Es una forma de expresarte con libertad, escribir de la temática que más te guste, pensar en tus sueños y dejar librar a la imaginación.
6. HACER YOGA
El Yoga se ha vuelto popular entre numerosas celebridades como Julia Roberts, Giselle Bündchen y Colin Farell. Es un hobbie que te permite desprenderte de los malos pensamientos, y concentrarte únicamente en tu cuerpo. A la vez que mejoras tu salud corporal, ayuda a mejorar el estado emocional y espiritual. Sentirte bien contigo mismo es fundamental para enfrentar los desafíos de la vida, como por ejemplo los laborales.
7. JUGAR VIDEOJUEGOS
Si bien jugar videojuegos entresemana pueda hacerte pensar que estas perdiendo el tiempo, existen algunos que te ayudan a desarrollar habilidades importantes como la concentración, la determinación, el trabajo en equipo y aprender a equivocarse y volver intentarlo. En cualquier trabajo son necesarias personas que cuenten con estas destrezas para tener empleados productivos.
8. JARDINERÍA
Además de ser un buen hobbie porque te permite estar en contacto con la naturaleza, esta actividad te ayudará a relajarte, a desarrollar la paciencia, a ser cuidadoso con los detalles y a manejar varios proyectos a la vez.
9. JUGAR AL PÓKER
Gracias a internet es posible jugar al póker con personas alrededor del mundo, lo cual lo hace absolutamente interesante. A pesar de ser un juego, el póker involucra la lógica, idear estrategias, ayuda a pensar en el objetivo y a tomar decisiones constantemente.
10. TOMAR SIESTAS
Seguro este es el hobbie productivo que más te llamará la atención. ¿Dormir en mi cómodo sillón en la tarde me ayuda a rendir más? Claro que sí. Eso se debe a que te permite desarrollar tu creatividad y a pensar en ideas innovadoras. Tomar siestas de 20 minutos en la tarde ayuda a obtener mayor caridad, a mejorar la memoria y a tener más energía para el resto del día.
Sabías que...
¿Ver pornografía provoca impotencia?
La disfunción eréctil, más conocida como impotencia sexual, afecta en España a más de 2 millones de hombres. Pero, a pesar de que se han realizado diversos estudios sobre su relación con el consumo de material pornográfico, lo cierto es que las conclusiones difieren.
Una investigación publicada en 2013 en la revista The Journal of Sexual Medicine y llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Copenhague (Dinamarca) afirmaba haber encontrado una relación causa-efecto entre el consumo de contenidos sexualmente explícitos y los futuros comportamientos sexuales de los jóvenes, como un factor más de las posibles causas de la disfunción sexual.
El estudio más reciente, publicado también en la revista The Journal of Sexual Medicine y llevado a cabo por el Departamento de Sociología de la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad de Zagreb (Croacia) plantea que no existe relación alguna entre el consumo de pornografía y los posibles futuros problemas de erección.
Y es que muchos expertos están de acuerdo en que el abuso de sustancias estupefacientes, llevar un estilo de vida poco saludable, la depresión, el estrés o la desinformación son los factores clave que conducen a la mayoría de disfunciones sexuales masculinas. Sin embargo, otros estudios sí han planteado que el uso exclusivo y obsesivo de pornografía puede provocar problemas a la hora de, por ejemplo, controlar la eyaculación, el temible “gatillazo” o miedo a fallar, según resalta José Bustamante, vicepresidente de la Asociación de Especialistas en Sexología en su libro “¿En qué piensan los hombres?”.
Lo cierto es que la pornografía no ayuda a la hora de aprender y aceptar una sexualidad normalizada; sobre cómo son las relaciones sexuales naturales y no ficticias y que en ningún caso hay que asociar con un balance de conocimientos como si de un examen se tratara.
La disfunción eréctil, más conocida como impotencia sexual, afecta en España a más de 2 millones de hombres. Pero, a pesar de que se han realizado diversos estudios sobre su relación con el consumo de material pornográfico, lo cierto es que las conclusiones difieren.
Una investigación publicada en 2013 en la revista The Journal of Sexual Medicine y llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Copenhague (Dinamarca) afirmaba haber encontrado una relación causa-efecto entre el consumo de contenidos sexualmente explícitos y los futuros comportamientos sexuales de los jóvenes, como un factor más de las posibles causas de la disfunción sexual.
El estudio más reciente, publicado también en la revista The Journal of Sexual Medicine y llevado a cabo por el Departamento de Sociología de la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad de Zagreb (Croacia) plantea que no existe relación alguna entre el consumo de pornografía y los posibles futuros problemas de erección.
Y es que muchos expertos están de acuerdo en que el abuso de sustancias estupefacientes, llevar un estilo de vida poco saludable, la depresión, el estrés o la desinformación son los factores clave que conducen a la mayoría de disfunciones sexuales masculinas. Sin embargo, otros estudios sí han planteado que el uso exclusivo y obsesivo de pornografía puede provocar problemas a la hora de, por ejemplo, controlar la eyaculación, el temible “gatillazo” o miedo a fallar, según resalta José Bustamante, vicepresidente de la Asociación de Especialistas en Sexología en su libro “¿En qué piensan los hombres?”.
Lo cierto es que la pornografía no ayuda a la hora de aprender y aceptar una sexualidad normalizada; sobre cómo son las relaciones sexuales naturales y no ficticias y que en ningún caso hay que asociar con un balance de conocimientos como si de un examen se tratara.
12 septiembre 2015
Los países que más chocolate consumen son los que más premios Nobel ganan
Los países que más chocolate consumen son los
que más premios Nobel ganan.
Un estudio publicado en la prestigiosa revista New England Journal of Medicine vincula el consumo medio de chocolate en un determinado país con el número de ganadores de un Premio Nobel en dicha nación.Según Franz Messerli, investigador de la Universidad de Columbia (EE UU) y autor del estudio, existen numerosas evidencias de que los flavonoides del té verde, el vino tinto y el chocolate ayudan a frenar o incluso revertir el deterioro mental vinculado a la edad.
Para validar o refutar qué efectos prácticos puede tener este hecho decidió comparar en 23 países el consumo per cápita de chocolate con el número de individuos que habían sido galardonados con el Premio Nobel, considerando que este último dato podría ser un buen indicador de la "función cognitiva nacional".
Y los datos desvelaron una fuerte correlación, con Suecia a la cabeza en consumo de chocolate (6,4 kg de chocolate al año por persona) y laureados, seguida de Estados Unidos, Holanda, Irlanda, Francia, Bélgica y Alemania. A la cola de la lista se sitúan China, Japón y Brasil.
Messerli también ha calculado la "dosis" de chocolate necesaria para "tener un ganador Nobel más en un país": 400 gramos por persona al año.
No obstante, el investigador admite que de su trabajo no se desprende que una relación causa-efecto evidente.
Puede que el chocolate no haga a las personas inteligentes, sino que las personas inteligentes más propensas a ganar un Nobel sean conscientes de los beneficios que tiene este alimento y lo consuman con asiduidad.
06 septiembre 2015
Soltera y Feliz
No hace tanto tiempo, la mujer que no tenía pareja era estigmatizada y considerada una 'solterona'.
Hoy en día, los solteros de ambos sexos abundan por varios motivos. El aumento de divorcios, que devuelve a muchas personas a la soltería es uno de ellas, pero también se percibe un cambio de mentalidad: ya no nos conformamos con un amor a medias.Los hombres no necesitan a una mujer que les cuide, como nosotras no necesitamos a un hombre que nos mantenga. Cada persona, en fin, tiene sus razones para no tener pareja, pero una existencia 'single' no debe considerarse menos válida.
Tu vida ya está hecha, y tú eres la persona que te acompañará hasta el fin de tus días. Así que, aprende a ser feliz contigo misma.
•Ten una vida. No pongas toda tu existencia entre paréntesis hasta que encuentres a "la person adecuada". Imagina que nunca aparece. ¿Querrías desperdiciar todos los años que te quedan esperando para nada? ¡Qué triste! Aquí y ahora, cultiva tus aficiones y amistades, cuida tu imagen, ten inquietudes. En una palabra: vive.
•Reflexiona. Piensa en las razones de tu soledad. ¿No tienes pareja por qué quieres o por qué te has resignado? ¿Tienes miedo a sufrir o crees que nunca encontrarás a alguien que merezca realmente la pena?
Es importante que sepas en qué punto te encuentras, porque eso influye en las personas y situaciones que atraerás. No es lo mismo estar felizmente soltera porque prefieres el "mejor sola que mal acompañada" que estarlo por miedo a que te vuelvan a hacer daño.
•Acepta. No te avergüences por estar soltera ni finjas ser 100% autosuficiente.
Si te gustaría tener pareja, díselo a las personas de tu entorno. Nunca se sabe si una de ellas te puede presentar a alguien especial.
Y, si te sientes feliz estando sola, tampoco deberías sentirte incómoda por el qué dirán. Seguramente te educaron para creer que no te sentirás realizada a menos que tengas pareja. Por suerte, los tiempos cambian y los moldes se rompen gracias a las personas valientes.
•Equilibra. Porque tan nocivo es buscar desesperadamente el amor como renunciar a él y volcarse en el trabajo, la familia o las compras. La actitud sana es estar abierta a conocer a alguien, pero sin dejar de hacer planes y organizar tu tiempo contando únicamente contigo misma y con tus seres queridos.
•Idealízate. Seguro que tienes una idea sobre cómo sería tu hombre ideal y podrías hacer una lista de sus virtudes. Bien. Ahora piensa que a esa persona le ocurre lo mismo. Así que, ¿eres la mujer ideal de tu hombre ideal? Si no, revisa tus creencias para convertirte en ese ser maravilloso.
•Pregúntate a ti misma... ¿Qué estás dejando de hacer bajo el pretexto de que no tienes pareja?
No tienes pareja, pero sí una vida y una compañía que siempre estará contigo: tú misma. ¡Disfrútala!
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