Quemadores de grasa naturales

Todos deseamos comer y adelgazar.
Es el sueño de toda persona que no haya nacido con un organismo privilegiado capaz de metabolizar las grasas de forma tal de que no le sumen kilos a su figura.
De todas formas, para todo el resto de los soñadores y aunque parezca increíble, existen los quemadores de grasa naturales, que nos permiten adelgazar al tiempo que no pasamos hambre.
¡Conozcamos algunos de estos alimentos para quemar grasas y cómo funcionan!

¿Cómo funcionan los quemadores de grasa naturales?
El metabolismo hace que el cuerpo convierta los alimentos en energía, por lo que si nuestro metabolismo es más rápido, aumentará nuestra energía y quemaremos más grasas.
Los quemadores de grasa naturales son alimentos y hierbas que estimulan el metabolismo, reducen el apetito y engañan al cuerpo haciéndolo utilizar la grasa almacenada como energía.
¡Empecemos a descubrir cuáles son y cuáles ya tenemos en nuestra cocina!

Peras: Si consumimos tres peras al día comeremos menos calorías diarias, ya que su alto contenido en fibra nos harán sentir llenos por más tiempo. Podemos consumirlas antes de las comidas para no excedernos luego.
Pomelo: El pomelo es otro ejemplo de fruta para adelgazar. Comer una mitad de pomelo antes de cada comida nos ayudará a perder peso aunque no cambiemos nada de nuestra dieta. Esto se debe a un compuesto del pomelo que regula la insulina, lo que a su vez contribuye a quemar grasa.
Almendras:  Las almendras y una dieta saludable nos ayudarán a eliminar las grasas de forma más rápida que si sustituimos las calorías de este fruto seco por las de otro carbohidrato. Puedes consumir las almendras como snacks saludables entre comidas o mezclándolas con el yogur.

Chocolate: Aunque no lo creas, consumir un poco de chocolate amargo al día nos ayuda a prevenir la acumulación de células grasas en el cuerpo, gracias a la acción de los antioxidantes naturales.
Frijoles: Los frijoles tienen grandes cantidades de almidón ressitente, un potente quemador de grasas natural, que nos ayudará a perder hasta el 25% más de peso. Si bien pueden provocar flatulencias, hay formas de prevenir los gases causados por este alimento.
Té verde: Hemos hablado mucho sobre los beneficios del té verde. Con sustancias similares a la cafeína y la catequina, el té verde tiene poderosas propiedades termogénicas que ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasas. Además, tiene un efecto menos estimulante que el café, y una gran cantidad de antioxidantes.

Guaraná: Se ha utilizado tradicionalmente para reducir el apetito y aumentar la resistencia. Además, el guaraná es un estimulante del sistema nervioso y un potente quemador de grasa natural.
Yerba mate: Utilizada principalmente en América del sur, la yerba mate estimula el metabolismo, mejora la concentración y reduce la fatiga.
Cayena: La cayena es un tipo de pimiento picante. Los principios del picante hacen que nuestro metabolismo se acelere, mejora la circulación y las defensas, además de aumentar la temperatura corporal.
Psyllium: Este alimento desconocido es una fibra soluble que nos ayudará a limpiar nuestro organismo de deshechos, mejora los niveles de azúcar en sangre, y además, la fibra nos hace sentir llenos por más tiempo.

Semillas de lino: Las semillas de lino son una fuente de grasas saludables y de fibra. Si no obtenemos grasas, el cuerpo actúa reservándolas aún más, por lo que un consumo moderado de grasa saludables es necesario.
Manzanas: Estas maravillosas frutas controlan los niveles de azúcar en sangre, lo que nos ayudará a sentirnos llenos por un período más largo en el tiempo.
Café: Aunque su consumo excesivo puede ser malo, el café tiene cafeína, un acelerador del metabolismo que nos ayudará a quemar grasa de forma natural. Mostaza
Especialmente las variedades de mostaza más picantes nos permiten quemar grasa rápidamente, entre un 20 y 25% más durante varias horas. Papas

Papas: Pese a lo que muchos creen y a las prohibiciones en las dietas, la papa tiene grandes cantidades de fibra y potasio, lo que ayudan a mejorar el sistema cardiovascular, sentirnos llenos y por ende, comer menos.
Espinaca: La espinaca no solo reduce el colesterol, sino que también mejora nuestro metabolismo, ayudándolo a que deseche todo el peso que no necesitamos.
Yogur natural: Un yogur natural bajo en grasas es una buena opción para el desayuno, que nos ayudará con un montón de nutrientes, estaremos llenos por bastante tiempo y con gran cantidad de energía.
Debemos tener en cuenta que estos quemadores de grasa naturales no hacen milagros por sí solos, sino que debemos acompañarlos de una dieta saludable y ejercicio físico.

Verdades en Sobres de Azúcar

Es mejor tener la boca cerrada y parecer estúpido que abrirla y disipar la duda.

El trisquel

Simbolo mágico donde los haya.
La espiral celta ha suscitado siempre un halo misterio en torno su significado.
Según la cultura celta es un símbolo sagrado de la divinidad.
Sus tres espirales con su giros dobles en forma helicoidal simbolizan la transmutación y el camino permanente hacia la perfección.
Representan la trinidad divina y las tres alegorias del mundo:
 • Awbredh.- En este mundo, el alma inicia su aprendizaje y perfeccionamiento hasta llegar a la plenitud. Tras un largo camino varias vidas y transmutaciones se alcanza la sabiduría y santidad, pasando al siguiente mundo
 • Gwynnedh.- Aquí las almas una vez liberadas del todo materialismo se purifican
 • Kawgynt.- El cielo. Por ultimo, una vez alcanzada, la purificación el ama se dispone a gozar de la plenitud total en la compañía de los dioses.
 El trisquel, con sus circulos mágicos también encarna la representación el origen y fin, la evolución permanente en busca de la perfección, el equilibrio entre el cuerpo, mente y alma.
 A pesar de su origen celta, otras culturas como china, la hindu ó hebraica misteriosamente utilizan símbolos similares al trisquel, en los que como este el número mágico 3 y sus múltiplos son manisfestaciones de la divinidas.
Desde tiempos inmemoriales el tres ha sido un número místico.
Para Platón el mundo se simbolizaba en triangulos, los Babilonios tenian tres dioses representaban el cielo, la tierra y los abismos(Nuestro infierno).
 Los dioses egipcios Horus, Ra y Osiris constituían una trinidad. Utilizaban pirámides construidas con cuatro triangulos, y obeliscos.

 El cristianismo tiene en la cúspide de su dogma, el misterio de la trinidad, Dios padre, hijo y espiritu santo. No en vano Los Reyes Magos eran tres así como los tres arcángeles San Miguel, San Rafael y San Gabriel. Ahora que conoces mas sobre este símbolo, no olvides que el trisquel ha sido considerado como un poderoso talisman y amuleto que proporciona protección a su portador.

Hábitos que dañan la salud de tu vagina

Gozar de una buena salud vaginal es imprescindible para prevenir la infertilidad, la falta de deseo sexual y la imposibilidad de tener un orgasmo. Asimismo, es de suma importancia para poseer una buena autoestima y para evitar problemas vinculares. Por eso, ¿qué tal si conoces los hábitos que dañan la salud de tu vagina?
1- Tener sexo sin protección: El sexo sin protección no es conveniente –esto no es ninguna novedad. Y es que, cuando olvidas usar preservativos, te expones a un sinnúmero de enfermedades de transmisión sexual, sobre todo si no tienes una pareja estable.
2- Abusar del sexo agresivo:  Ahora bien, no basta solo con emplear preservativos; también, debes ser cuidadosa. Así que nada de abusar de movimientos bruscos o gestos violentos. De lo contrario, serás más vulnerable a fracturas y otros tipos de lesiones.

3- Consumir medicación:  El uso prolongado de algunos medicamentos puede atentar contra la salud de tu vagina. Así, por ejemplo, los antibióticos incrementan los riesgos de padecer infecciones vaginales y los antihistamínicos generan sequedad en la vagina.
4- Emplear productos anticonceptivos:  El uso tanto de espermicidas, como de anillos vaginales puede desencadenar irritaciones vaginales severas. Por otro lado, la utilización de diafragmas o de esponjas anticonceptivas aumenta la posibilidad de padecer el síndrome de shock tóxico.

5: Olvidar los ejercicios de Kegel:  Durante o después del embarazo, seguro que has realizado los ejercicios Kegel. Y es que estos son ideales para tonificar los músculos de toda la zona pélvica. Pero, ¿acaso los sigues practicando? Pues, sería bueno que lo hicieras, pues estos serán imprescindibles para evitar los clásicos problemas de incontinencia –sufridos por el 50% de las mujeres que tienen 50 años o más.
6- No tener sexo:  El 30% de las mujeres de 40 años y el 50% de las que tenían 50 o más no tienen relaciones sexuales con regularidad –al menos, así lo develó la revista Journal of Sexual Medicine. Esto representa una verdadera pena, pues el sexo es un gran aliado para conservar la elasticidad de la vagina y mantenerla bien lubricada.
Por estos motivos, ayuda a prevenir, por ejemplo, la sequedad vaginal.

7- Usar salvaslip con mucha frecuencia:  Si tu período es irregular o sufres de incontinencia, es probable que acudas a los salvaslip con frecuencia. Pero, trata de no hacerlo, porque este hábito puede ser una verdadera fuente de problemas. En este sentido, los salvaslip impiden la libre circulación del aire, aumentan la sudoración y crean el ambiente ideal para la proliferación de hongos y bacterias. Así que, en su lugar, usa tampones y comienza a realizar los ejercicios de Kegel.

8- No visitar al doctor con regularidad:  Consulta a tu ginecólogo todos los años.
De esta manera, podrás realizarte todos los exámenes necesarios para prevenir enfermedades como el cáncer y los quistes ováricos. También, podrás pedirle consejos respecto a todo aquello sobre lo que quieras saber: métodos de anticoncepción, control de síntomas menopáusicos y muchos temas más.
Estos son los hábitos que atentan contra la salud de tu vagina. Así que, ahora que los conoces, trata de evitarlos.

Aloe vera

También conocido como sábila, sávila,aloe de Barbados o aloe de Curazao, es una planta suculenta de la familia Xanthorrhoeaceae.
Es originaria del norte y del este de África. Ha sido introducida y cultivada en los andes del Peru , la Península Arábiga, islas Canarias (África Occidental), norte y zona central de Chile, y en México.
Hasta el siglo XIX, su nombre más popular era "acíbar".
Aloe vera:  
Es una planta perenne, con hojas suculentas dispuestas en rosetas, alcanzando los 50 cm de largo y los 7 de grosor; las hojas están compuestas de tres capas: una protección coriácea exterior, una capa fibrosa debajo de ésta, donde se concentra la aloína, el ingrediente activo empleado como laxante en preparados farmacéuticos, y cuyo gusto amargo sirve a la planta como protección contra los predadores y un corazón gelatinoso donde almacena sus reservas de agua y con el que se preparan innumerables productos farmacéuticos.

Las hojas son alargadas, lanceoladas, y parecen brotar directamente del suelo en los ejemplares juveniles; los más viejos presentan un corto y robusto tallo.
 Las flores de Aloe vera son pequeñas, tubulares, y se presentan en inflorescencias densas de color frecuentemente amarillo.
 Generalmente las flores de aloe requieren de polinización cruzada para fecundar y esta suele ser llevada a cabo especialmente por aves y mariposas debido a su visión preferencial de estos colores.
Usos del Aloe Vera:
El aloe se cultiva para uso medicinal y como planta decorativa. En algunas regiones popularmente suele llamarse Aloe vera al Aloe saponaria (Aloe maculata).
Si bien este último puede tener propiedades medicinales similares, a nivel farmacéutico es importante una correcta identificación de la especie.(Ver más adelante otras especies de Aloe medicinales).

Actualmente, hay más de 250 diversas variedades reconocidas de aloe, de las cuales, solamente tres o cuatro tienen características curativas o medicinales significativas. La más potente de éstas, rica en vitaminas, minerales, aminoácidos, y enzimas es Barbadensis Molinero del Aloe, conocido comúnmente como aloe vera.
 La palabra "aloe" es derivada del árabe "alloeh", que significa: "la sustancia amarga brillante"; la palabra "vera" viene del latín y significa: "verdadera".
En dicha época antigua, esta variedad era considerada el más eficaz producto medicinal. No se sabe el tiempo que se reconoce como planta medicinal.
Una de las aplicaciones farmacéuticas, más antiguamente registrada, se puede encontrar en una tablilla sumeria de arcilla del año 2100 a. C., pero hay informes de dibujos de la planta en las antiguas paredes de templos egipcios desde el año 4000 a. C.
 El aloe vera es semejante en aspecto a un agave, que pertenece a la familia Agavaceae. Éste sólo crece en climas cálidos y se encuentra especialmente en las regiones más secas de América, Asia, Europa, África y Australia.
Componentes químicos:
 Existe una variedad moteada. Corresponde a Aloe barbadensis var. chinensis.
-Aloemodina: regula el funcionamiento de la mucosa intestinal.
-Aloeoleína: mejora úlceras duodenales y estomacales. Disminuye la acidez.
-Aloetina: neutraliza el efecto de las toxinas microbianas.
-Aloina: alivia el estreñimiento Aminoácidos: interviene en la formación de proteínas.
-Carricina: refuerza el sistema inmune y ayudaría a las defensas.
-Creatinina: resulta fundamental en las reacciones de almacenaje y transmisión de la energía.
-Emolina, emodina, barbaloina: generan ácido salicílico de efecto analgésico y antifebril.
-Fosfato de manosa: agente de crecimiento de los tejidos con efecto cicatrizante.
-Minerales: calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre.
-Mucílago: actividad emoliente sobre la piel.
-Saponinas: antiséptico.
-Fitosteroles: de acción antiinflamatoria.
-Mucopolisacáridos: responsables de la hidratación celular.
-Hormonas vegetales: estimulan el crecimiento celular y la cicatrización.
-Enzimas: intervienen en la estimulación de las defensas del organismo.

Remedios Naturales:  Es importante regenerador celular, cicatrizante y tonificador de alta Penetración en la piel, que elimina las bacterias y los depósitos de grasa que obstruyen los poros. Estimula la reproducción de nuevas células y elimina las manchas causadas por el sol. Puedes usar los cristales de esta planta para evitar las arrugas prematuras y retardar las señales de la edad.

Semillas de CHÍA · 10 sorprendentes beneficios

Si hay algo que podemos considerar como "mano de santo" son las semillas de chía. Este producto con sabor a nuez contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales que ayudan a bajar de peso, controlar los antojos y en definitiva ¡a sentirte mejor! Además, sus beneficios para la salud son múltiples y por eso te queremos contar las diez razones por las que nos encantan y por las que creemos que a ti también deberían encantarte.
 Las semillas de chía están de moda. Todas las celebrities hablan de ellas pero quizás no sabes muy bien de qué se trata o qué beneficios aportan.
De Nueva York a Los Ángeles, pasando por Londres o España, las semillas de chía se están apoderando de las despensas de todo el mundo.
Pero, ¿qué hace que las semillas de chía sean tan importantes y saludables? A continuación vamos a hablarte de algunas de sus propiedades más destacadas y también de sus beneficios, que seguro que terminan por convencerte.
En primer lugar, antes de hablar de sus beneficios, hay que destacar la gran versatilidad de estas semillas a la hora de cocinar. Y es que su delicioso sabor hace que sea un complemento perfecto para muchos platos que conocemos perfectamente. Aquí te dejamos unas cuantas recetas dulces y saladas en las que puedes incorporar las semillas de chía en tu alimentación.
Propiedades milagrosas de las semillas de chía
Ahora que ya sabes unas cuantas recetas con semillas de chía, vamos a contarte por qué es tan beneficiosa y, por lo tanto, por qué debes incorporarla en tu día a día. Chía es una palabra de origen maya, perteneciente a la familia de la menta, que significa fuerza.

Durante miles de años la chía ha sido un alimento básico en las civilizaciones maya y azteca y con razón, ya que las semillas de chía están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nuestro cuerpo a combatir las grasas y nos proporcionan muchos beneficios...
Son ideales para deportistas, y una elección totalmente saludable para el día a día de cualquier persona. Además, como te comentábamos, estas nutritivas semillas se pueden incorporar en cualquier comida sin cambiar su sabor. En las sopas, en las ensaladas, en los yogures, en los cereales...
¡Puedes combinarlas con lo que más te apetezca! Incluso puedes hacer tus propias recetas de siempre, como muffins, pasteles o incluso el empanado de tus filetes con estas deliciosas semillas.
La nutricionista británica Madeleine Shaw explica que las semillas de chía no contienen gluten, son saludables y contienen Omega 3, antioxidantes y fibra. Aquí tienes algunos de sus nutrientes:
• 5 veces más la cantidad de calcio que la leche.
• 3 veces más la cantidad de antioxidantes que los arándanos.
• 3 veces más la cantidad de hierro que las espinacas.
• 2 veces más la cantidad de fibra que la avena.
• 2 veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura.
• 2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.
10 beneficios que nos aportan las semillas de chía

1. Controlan los antojos
Las semillas de chía están repletas de fibra por lo que son una buena opción para poner freno a nuestros antojos. Son fáciles de digerir pero crean una sensación de saciedad que nos ayuda a controlarnos para no picar entre horas. Es recomendable tomarlas en el desayuno para mantenernos en forma durante todo el día. Puedes añadirlas también en la leche o en los cereales. ¡No hay excusas que valgan!
2. Saben a nuez
Lo bueno de estas semillas es que tienen un sabor ligeramente suave parecido al de la nuez. ¡Están riquísimas! La nutricionista Madeleine recomienda tomarlas en el desayuno: "Te mantienen lleno durante más tiempo por eso son buenas para no picar nada hasta la hora de comer".

3. Ayudan a mantenerte bien hidratada
Absorben entre 10-12 veces su peso en agua lo que ayuda a mantenerte bien hidratada. Son buenas para deportistas y personas que están normalmente muy activas. Puedes tomarlas antes de ir al gimnasio o de salir a correr.
4. Son una fuente saludable de Omega 3
El Omega 3 es bueno para el sistema nervioso central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además mantiene brillante nuestra piel y nuestro pelo. Está demostrado que las semillas de chía contienen más de este ácido graso que algunos pescados como por ejemplo el salmón, por lo que son una buena alternativa.

5. Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente
Protegernos de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA debe ser prioritario para nuestra salud. Aunque lo tomemos a broma es un asunto serio ya que pueden causarnos daños perjudiciales. Consumir chía diariamente ayuda a una protección óptima debido a sus nutrientes.
6. Generan un aporte extra de energía
Si estás buscando una solución para mantenerte activa desde por la mañana o para aguantar más en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti. Contienen el doble de potasio que el plátano y dos veces más la cantidad de proteínas que cualquier verdura. Suena casi perfecto, ¿verdad?
7. Ayudan a bajar de peso
Las semillas de chía te ayudarán a encontrar tu peso ideal. Gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambre. Además al entrar en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que aumente su peso diez veces más dentro del estómago, lo que produce sensación de saciedad.

8. Aumentan la masa muscular
La chía proporciona un aporte extra de energía y además gracias a su alto contenido en fibra y a su alto contenido en proteínas, aumenta la masa muscular y regenera los tejidos. Una buena opción para cambiar los batidos de proteínas postgimnasio son estas semillas 100% naturales.
9. Calman el dolor de las articulaciones
¿Te duelen las articulaciones? Las semillas de chía son tus aliadas. Los ácidos grasos Omega 3 proporcionan propiedades antinflamatorias, por lo que si tomas chía diariamente notarás que se reduce notablemente el dolor de tus articulaciones. ¡Los guerreros aztecas decían que curaba las lesiones de rodilla!
10. Propiedades depurativas y antioxidantes
Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician a otras tantas funciones que nos mantienen bien por dentro y hacen que se note por fuera.

¿Impresionada, verdad? 
Entonces, ¿a qué esperas para incluirlas en tu dieta? Eso sí, recuerda que para estar sana, no solo basta con tomar semillas de chía. También será necesario seguir una dieta equilibrada, practicar algún deporte o hacer algo de ejercicio, y, sobre todo, intentar llevar una vida saludable. Si no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos algunos consejos que te motivarán para hacer deporte.

SHUNGIT

La llaman “la piedra inteligente o el agujero negro” por sus propiedades de atracción de la energía electromagnética, aspira las energías negativas de manera que estabiliza nuestra energía corporal. Llevar una Shungit encima nos ayuda a “reencontrar el norte”.
 También se le atribuyen la carga de energía, la dinamización, la disminución de los dolores corporales.
La Shungit no cura, sino que reactiva nuestra propia inteligencia celular, por lo que somos nosotros mismos los que nos curamos.
Sus propiedades únicas han sido reconocidas por 3 científicos - Harold Kroto, Robert Curl et Richard Smalley, a los cuales les han concedido el premio Nobel.
Ellos citan a la Shungit como «una maravilla de la naturaleza».
Además de ser uno de los minerales más antiguos de la tierra (unos 2 billones de años), la Shungit es también el único mineral orgánico que aglutina casi la totalidad de los elementos de la tabla de Mendeleïev y tiene una superconductividad eléctrica, superior a la del oro.
Es, así mismo, el único mineral que contiene fullerenes (utilizadas en la búsqueda de un remedio para el cáncer y en la nanotecnología) en estado natural.
Según algunos científicos este podría ser el origen de muchas de las virtudes que la caracterizan en el terreno de la sanación. Tiene también numerosos usos terapéuticos.
Es un mineral que proviene de la región rusa de Carelia y tiene unas propiedades únicas y espectaculares.
PROPRIEDADES SHUNGIT:

- DUREZA: 3 - 4
- DENSIDAD: 2,25 - 2,85 g/cm3
- COLOR: negro, gris oscuro, marrón
- conductor de electricidad
- no se quema
- no se hunde
- no se pudre
- resistente a los químicos
- tienen la capacidad para distender durante la cocción
- puede tener inclusiones de pirita o cuarcita
Roca Precámbrico, que es una etapa de transición a partir de antracita de grafito.
Es el único mineral orgánico que contiene en su composición todos los elementos de la tabla Mendeleiev. Es la piedra única que contiene Fullerenes, lo que le hace mineral único en la tierra.

El Test de las estaciones

Todos respondemos a las vibraciones de la tierra. 
Busca tu estación favorita en la siguiente lista y descubre como esa estación podría reflejar aspectos de tu personalidad. 
-ESTACIÓN FAVORITA: PRIMAVERA 

Sin duda eres un amante de la naturaleza, eres una persona que cuida su salud y que le encantan las flores. Las personas de primavera son los anfitriones perfectos y hacen que la gente se sienta de maravilla en sus casas. Pueden volver los ingredientes más comunes en una comida gourmet. Creen que todo está conectado en algún nivel, ven el potencial en cualquier persona y tratan de guiarlos en la dirección correcta, ya sea labora o sentimentalmente. La administración es perfecta para ellos. Son pacientes y comprensivos, pero un buen día, pueden explotar como un volcán. Suelen guardar la tensión en la parte baja del cuerpo, por ello, cuando se sienten tensos, es recomendable que hagan ejercicio.
-ESTACIÓN FAVORITA: VERANO
Tu carácter es extrovertido, eres una persona dinámica a la que le gusta disfrutar del calor y del tiempo libre.

Las personas del verano tienen un cerebro privilegiado y si no están con mentes como las suyas se aburren fácilmente.
De su poderosa imaginación fluye constante creatividad y algunas veces mezclan realidad y fantasía, lo que los hace perfectos para los espectáculos.
Si su trabajo no satisface sus deseos creativos, su imaginación salvaje puede extrapolarse y, a veces, sienten que no caben en ninguna parte, incluso con su familia y amigos. Pueden tener una forma verbal muy divertida y aguda.
 Si lo que dicen no revela lo que sienten, su expresión lo hará.
Los libros los atraen muchísimo, pero en cuanto entiendan la anécdota o el tema, los abandonan. Su carácter meticuloso puede funcionar bien en profesiones como contaduría, finanzas, mercadotecnia y computación. Son propensos al insomnio, porque tiene estimulada la parte izquierda del cerebro, haciendo que su mente esté alerta, incluso de noche.
-ESTACIÓN FAVORITA: OTOÑO

Todo mundo quiere acercarse a las personas de otoño. Pueden ser maestros excepcionales y usar su experiencia personal para hacer de sus acercamientos algo muy especial.
Tienen un talento increíble, del que todo el mundo se entera, menos ellos. Son perfeccionistas y se exigen mucho a sí mismos. Fallar es casi inaceptable y ven la vulnerabilidad como una debilidad.
Por ende, mostrar sus emociones puede ser una dificultad. Son excelentes escritores cuando su mente va mucho más adelante que sus acciones. Viven el momento y les gusta experimentar cualquier cosa nueva, pero tiene un período de atención muy corto.
Además son directos y honestos, y aunque a la gente pueda no gustarles lo que dicen o piensan, por lo menos ya saben a lo que se atienen con ellos. Guardar sus emociones puede enfermarlos. En lo laboral, son mejores líderes que seguidores y muchas veces prefieren ser sus propios jefes.
-ESTACIÓN FAVORITA: INVIERNO 

Las personas de invierno son muy emocionales y sensibles a los sentimientos de los demás. Odian a la gente ventajosa, lo que los vuelve mediadores y perfectos y muy aptos para hacer carrera en consultoría, trabajo comunitario o política. Son extremadamente sociables y su actitud relajada los hace personas divertidas con las que todo el mundo quiere estar, aunque saben muy bien cuándo tomar las cosas en serio. La verdad y la honestidad son fundamentales para ellos, por eso pierden toda la confianza cuando alguien los traiciona. Defienden sus creencias hasta el fin, lo que los hace buenos debatiendo. La música es su clave para relajarse.
¿Te sientes identificado con tu descripción? Gracias por jugar el test de las estaciones!

Elimina las manchas de los dientes

Elimina las manchas de los dientes con Fresas y Bicarbonato.
El ácido málico contenido en las fresas funciona como un astringente que limpia las manchas de la superficie de los dientes.
Combinadas con el bicarbonato de sodio, las fresas se convierten en un limpiador de dientes natural, valido para las manchas de café, vinos y bebidas oscuras.
Como funciona:
-Se necesita una fresa madura y media cucharadita de bicarbonato de sodio.
-Se aplasta la fresa y luego se mezcla la pulpa con el bicarbonato hasta que forme una pasta.
-Utiliza un cepillo de dientes suave para poner la mezcla en los dientes y deja actuar por cinco minutos.
-Luego cepilla tus dientes con el cepillo y crema dental y enjuaga.
-Este remedio se puede hacer una vez a la semana.
-Para una aplicación rápida simplemente se unta la fresa sobre los dientes directamente.
Permitiendo a los jugos penetrar a través de los dientes que quieres blanquear, déjalo durante cinco minutos antes de enjuagar.
Consejos adicionales sobre este tratamiento

-Es muy importante cepillarse los dientes después de aplicar el tratamiento con fresa.
-Las fresas contienen azucar natural, y dejarlas en tus dientes por períodos largos puede causar caries.
-El ácido málico de la fresa puede penetrar el esmalte también.
-Aplicarlo una vez a la semana es suficiente, verás los resultados facilmente.
-Este tratamiento es recomendado por periodos cortos de tiempo, aunque lo uses una vez a la semana, trata de descansar de el cuando lleves dos meses de aplicarlo

¿Qué es BOSU? Nunca una semiesfera aportó tanto

El BOSU (Both Sides Up) es un instrumento para el ejercicio físico, de reciente incorporación en el entrenamiento de profesionales del deporte. En la actualidad, el BOSU es una de las técnicas de fitness más practicadas en los gimnasios, ya sea como complemento para realizar ejercicios de tonificación o usándolo en clases dirigidas.
Diseñada en el año 1999 por David Weck, se trata de una semiesfera de 65 centímetros de diámetro que puede utilizarse por ambos lados. Su lado plano es antideslizante y normalmente, el material utilizado para toda la pieza es de látex.

Son piezas resistentes, capaces de aguantar el peso de personas de hasta 140 kg., además de ser aptas para trabajar con diferentes niveles de intensidad, usándolo desde personas que sólo desean mejorar su elasticidad hasta deportistas de élite que quieren optimizar su preparación.
El ejercicio principal del BOSU es un ejercicio de fitness al que se añade el factor de mantener el equilibrio, lo que hace que los músculos trabajados sean muchos (piernas, abdominales, espalda…). Además, el ejercicio se realiza sin impactos ni cargas, minimizando el riesgo de lesiones.
También podemos utilizar el BOSU para realizar series de ejercicios tales como sentadillas, abdominales, estiramientos, ejercicios de equilibrio sobre una pierna, fondo dinámico, etc., utilizando para ello tanto su lado cóncavo como su lado plano.

Los beneficios de utilizar el BOSU y practicar sus ejercicio son:
Tonificación del cuerpo en general y aumento de la resistencia muscular a través del fortalecimiento de la musculatura de la zona abdominal, pélvica, piernas, pies, tobillos, glúteos, espalda y tronco
Ayuda a mejorar la fuerza y el equilibrio, lo cual es importante para la prevención de lesiones
Mejora la elasticidad y la flexibilidad y trabaja la agilidad y la coordinación
Puesto que se trata de ejercicios aeróbicos, contribuye a la pérdida de peso
Nos ayuda a mantener la concentración
Reduce el estrés
Incrementa los niveles de endorfinas y genera un mayor bienestar
Fortalece la autoestima
Cualquier persona con una buena condición física puede practicar BOSU, siempre y cuando no haya lesiones previas o indicaciones médicas que lo impidan.
A pesar de que hoy en día el BOSU puede practicarse en casa, la opción más recomendable es asistir a sesiones guiadas. En dichas sesiones los monitores personalizan los ejercicios a realizar en función de la condición física de cada individuo y de la experiencia previa.

Consume este té y... ¡reduce barriga!

No siempre es fácil perder los kilos que se acumulan en el abdomen. Sin embargo, algunos remedios caseros pueden ser muy útiles para eliminar los depósitos de grasa acumulada. Estos tés que ofrecemos se realizan con excelentes hierbas para mejorar el sistema digestivo.
 Este té para perder grasa del vientre es una infusión a base de ingredientes que ayudan a perder peso, ¿te animas a probarlo?
Ingredientes
-Un litro de agua
-5 hojas de laurel
-Una rama de canela
-Un puñado de hojas de salvia

Preparación

-Llevar a ebullición un litro de agua, y cuando comience a hervir añadir las hojas de laurel, la canela y las hojas de salvia.
-Tapar y hervir por lo menos 15 minutos.
-Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos.
-Filtrar.
Lo ideal es beber una taza grande por la mañana, a razón de 4 tazas al día. La canela, la salvia y el laurel son ideales para el buen funcionamiento del sistema digestivo, para purificar y eliminar la grasa de forma más rápida.

1. La salvia
Según la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), el uso de hojas de salvia preparadas en infusiones es buena para el tratamiento sintomático de los problemas digestivos leves, tales como ardor de estómago o hinchazón. Por lo tanto, si se sufren trastornos digestivos de este tipo, la salvia contenida en esta receta ayudará a aliviar la hinchazón.

2. El laurel
En cuanto a laurel, se usa normalmente para aliviar la dispepsia y los espasmos gastrointestinales, y también para eliminar la hinchazón. Es bueno para expulsar los gases si la causa del vientre hinchado se debe a la flatulencia.
3. La canela
Por último, la canela es la verdadera estrella de esta infusión, ya que contiene un gran número de propiedades aprobadas por la Agencia Europea de Medicamentos, tanto en su corteza, como en su aceite esencial.
En principio, está indicada para el tratamiento sintomático de los trastornos digestivos benignos, tales como calambres gastrointestinales, hinchazón y flatulencia.
A menudo se consume como té, elaborado a partir de su corteza. El uso de la corteza de canela ayuda a reducir el azúcar en sangre, lo que proporciona un efecto similar al generado por la insulina, ya que aumenta la eficiencia de la glucosa en la célula. Por lo tanto, impide la acumulación en forma de grasa, ayudando a perder peso a nivel del vientre a través de un mecanismo doble: elimina la flatulencia y evita la formación de depósitos de grasa.
¿Ya has probado esta infusión para reducir abdomen? 
¿Te ha dado buenos resultados?
 ¡Cuéntanos tu experiencia!

Sabías que...

el Día de San Valentín fue un invento de la Iglesia para acabar con una antigua fiesta pagana?

A pesar de que hoy en día es una de las celebraciones más consumistas y que más beneficios generan a infinidad de comercios, el Día de San Valentín en sus orígenes no fue inventado por unos grandes almacenes (tal y como señalan algunos), aunque fue hábilmente aprovechada por los empresarios para sacar una buena tajada de una fecha tan señalada en el calendario.

Pero el Día de San Valentín, como sinónimo del día de los enamorados empezó a celebrarse quince siglos atrás, concretamente en el año 494 d.C, siendo auspiciado por el papa Gelasio I, quien tomó la medida de celebrar una festividad católica el 14 de febrero, con el fin de anular y prohibir la fiesta pagana de las Lupercales que se celebraba desde la Antigua Roma cada 15 de febrero en honor a Lupercus, protector de los pastores y sus rebaños y como homenaje a la loba que amamantó a los gemelos Rómulo y Remo (destinados a fundar Roma según las antiguas leyendas)