Elige tu luna...

La luna, además de linda y misteriosa, también podría definir aspectos de tu vida y tu personalidad. Mira las seis lunas, elige tu favorita y a continuación descubre su significado.
1. Eficiente y orientado al logro: Te caracterizas por ser una persona enérgica, optimista y con mucha seguridad en sí misma. Sientes que debes trabajar constantemente en búsqueda de seguridad y deseas crear una base de bienestar material, pues consideras que la seguridad viene del trabajo y de un hogar estable. Tu principal reto radica en ser más tolerante contigo mismo, pues puedes llegar a ser un juez implacable y estricto. Pon atención en cómo te tratas cuando cometes un (las palabras que empleas, las cosas que haces) respétate, acepta tus errores y trabaja con amor y empeño en solucionarlos. Es mucho mejor convertirte en el patrocinador de tus sueños que en tu propio verdugo.
2. Creativa y perceptiva: Te caracterizas por ser una persona práctica, bondadosa, emocional y que disfruta de las cosas más exquisitas de la vida. Estas muy conectada con la sensualidad del mundo material y te gusta entornos estéticos y emotivos. Tienes la tendencia a incurrir en excesos: quedarse hasta la madrugada viendo películas o escuchando música, comer de más, disminuyendo tus niveles de energía. Un poco de moderación en la intensidad con que asumes la vida y un poco más de organización de tu tiempo y energía te ayudarán a intensificar el brillo de tu vida, tu trabajo y todo aquello que creas.
3. Enérgica y templada: Te caracterizas por ser una persona que anhela tener confianza, fuerza de carácter y ser importante en su mundo. Eres un gran proveedor que intenta siempre mantener las condiciones para asegurar tu bienestar y el de tus seres más queridos. Consideras la amistad como un pacto de protección mutua, lo cual te hace ser decididamente leal y tener mucho miedo a ser traicionado, y de ahí justamente nace tu gran reto: confiar. Desconfiar constantemente además de ser un signo de debilidad es terriblemente desgastante. Te caracterizas por elegir muy bien tu compañía, por lo tanto bríndate a los demás sin miedo, con confianza, bondad y sin reserva, pues todo aquello que das, siempre volverá a ti.
De este modo tu vida será mucho más tranquila, plena, alegre y feliz.
4. Sensible y compasiva: Tienes un gran deseo de caer bien y ser aprobado, por lo tanto, te convertiste en una persona muy bondadosa que generalmente se centra en atender las necesidades de los demás, algunas veces no descansado suficiente, ni dedicando tiempo para tus propios deseos y necesidades. Muchas veces construiste tu imagen a través de los demás, lo que podría generar algún tipo de dependencia, y es justamente ahí donde radica tu gran reto: reconocer tu importancia, tus talentos y tu valor. Eres una persona dotada de talentos y sentimientos maravillosos, permítete explorarlos, emplearlos y construir cosas maravillosas para tu vida con ellos. Tu naturaleza es ayuda, pero podrás ayudar más y mejor en la medida en que tu estés bien, plena, satisfecha y feliz.
5. Inquieto e investigador: Te caracterizas por ser una persona culta, noble observadora, curiosa y muy objetiva que aunque puede ser amigable y entablar conversaciones, prefiere permanecer con sus personas más queridas, o sencillamente pasar tiempo de calidad a solas. En tu mente normalmente hay un gran flujo de ideas y por esta razón puedes llegar a padecer ligeros casos de insomnio y estrés. Tu principal reto es creer más en tu intuición (la voz de tu corazón que escuchas en tu mente) y prepara tu mente para vivir en positivo, pues cuanto más lo hagas, más rápido eliminaras de tu vida los obstáculos y la ideas que te impiden ser una persona íntegra, plena y satisfecha. Recuerda que si permites que tu corazón sea tu brújula, tu mente sea tu mapa y tu alma sea tu guía, nunca estarás perdido.
6. Armoniosa y agradable: Te caracterizas por ser una persona paciente, que valora muchísimo la tranquilidad (en algunos casos prefieres tener tranquilidad que tener la razón) y que disfruta mucho de los placeres sencillos de la vida: quedarse en casa a ver una película, reunirte en un parque tranquilo con la familia o con los amigos, ir a un restaurante pequeño y cercano. Eres una persona muy activa y hábil, pero que desea evadirse de los conflictos del mundo y su agitado ritmo. Pasas mucho tiempo pensando acerca del futuro, lo cual te genera mucha ansiedad y es ahí reside tu gran reto. ¿Cuantas veces has arruinado un buen día pensando en cosas que realmente nunca sucedieron? Permanecer pensando en el futuro disminuye tu felicidad, efectividad y energía, mientras que conectarte con tu presente te ayudará a ser dueño de tu vida, más independiente y a experimentar paz y ecuanimidad en cada una de tus acciones.

Cibermareos causados por la tecnología

El cibermareo es una nueva afección asociado al uso excesivo de la tecnología.
Este trastorno se produce por el efecto parallax. El cual se caracteriza por una oscilación que se produce en el fondo de pantalla de un aparato electrónico, el zoom al entrar y salir de las aplicaciones así como mirar imágenes en alta resolución por largo tiempo.
Al pasar demasiado tiempo en el entorno digital pueden aparecer síntomas del cibermareo.

El cibermareo genera varios síntomas como:
-mareos
-fatiga visual
.nauseas
-ansiedad
El cibermareo es causado por la falta de sincronización entre los ojos y el movimiento percibido desde las pantallas.
El cibermareo se produce por el uso excesivo de teléfonos móviles, tabletas, ordenadores, consola de videojuegos.
Los niños y jóvenes son los más afectados por cibermareos debido a que son los que más tiempo pasan frente a las pantallas digitales especialmente con aplicaciones en 3D.
La única forma de evitar los cibermareos es reduciendo la cantidad de horas frente a las pantallas ya que al descansar la vista la misma logra restablecer el equilibrio.

La mayoría de los afectados por el cibermareo no se dan cuenta que la causa de estos síntomas es pasar tanto tiempo frente a los dispositivos digitales.
Algunas marcas de dispositivos son más propensos a provocar cibermareos debido al diseño de las aplicaciones.
Por lo que es conveniente elegir los productos que menos quejas presentan además de reducir el tiempo de exposición a ellos.
El cibermareo no es una afección grave pero si molesta y puede generar problemas de salud a largo plazo.

ZUMBIDO DE LOS OÍDOS

El acufeno es el fenómeno que hace que oiga sonidos como silbidos, zumbidos, chisporroteos sin que esto tenga ninguna relación con mi entorno.
Esto puede ser pasajero o permanente y puede producirse con intensidades sonoras diferentes.

Esta enfermedad consiste en la percepción auditiva de un silbido, tintineo o zumbido que no proviene de ningún estímulo exterior. Estos ruidos sólo son perceptibles para la persona que dice escucharlos.
No se trata de una alucinación. Este padecimiento está directamente relacionado con el centro del equilibrio.
Estas sensaciones las ocasiona un exceso de ruido mental.
Es posible que dejes que tus pensamientos te perturben demasiado, impidiéndote escuchar bien lo que pasa en el exterior.
Por otro lado, las personas que sufren este problema a menudo tienen miedo de perder el equilibrio y el control de sí mismas. Entonces quieren dar la impresión de ser equilibradas y ocultan muy bien sus temores.
Este trastorno se puede manifestar en una persona que quiere decir o enseñar algo que ella misma no pone en práctica. Se acusa a sí misma de no ser veraz.
Es importante que te des cuenta de que tiendes a confundirte en tu intelecto y tu intuición. Eso que crees que es tu intuición es, en realidad, un truco de tu ego.

Lo que escuchas es tu intelecto. Quieres mostrarte hasta tal punto valiente y equilibrado que te dejas llevar por tu percepción mental de las cualidades ligadas a la intuición. Esta no alcanza a traspasar la cacofonía de tus pensamientos, lo cual afecta a tu equilibrio interior. Acepta escuchar las críticas a tu persona.
Después de escucharlas quedarás libre para hacer lo que quieras. Escucha primero lo que viene de fuera: esto te permitirá utilizar mejor tu discernimiento. Además, tienes derecho a no poner en práctica siempre los buenos conceptos que aprendiste y que quieres transmitir a los demás. Sin embargo, si continúas deseándolo, finalmente encontrarás la manera de hacerlo.

Los zumbidos se relacionan con el rehúso de escuchar su voz interior, los signos interiores que guían mi vida. “Hago a mi antojo”, rehúso oír ciertas palabras que encuentro desagradables. Incluso puedo estar obstinado. Resisto porque tengo miedo de saber la verdad, de estar al corriente de una situación o incluso de tomar eventualmente una decisión. Esto puede incluso ponerme en desarmonía y activaré un zumbido de oídos para no oír... Tengo la sensación de que una persona piensa en mí cuando en realidad generalmente es lo contrario. Puedo estar en tensión a causa de las ideas que me “andan” por la cabeza. Aceptando quedarme abierto al nivel del corazón, puedo oír las palabras con más desapego. Ya no estoy obligado a hacerme el sordo.

Cuando sucede esto debo tomar el tiempo de preguntarme si estuve a la escucha de mi voz interior.
Es como si no estuviera perfectamente sintonizado con mi “aparato de radio interno”.
Cuando sintonizo un aparato de radio que está en ondas y que no emite música ni palabra, puedo “oír el silencio”.
En cambio, si desplazo el receptor sobre una frecuencia en la cual no emite ninguna estación emisora, oigo un chisporroteo o silbidos, como si utilizase un puesto de onda corta.
¿Existirían emociones que hubiese reprimido por temor a perturbar mi equilibrio interior?
Así, la vida me recuerda que he de estar a la escucha de mi voz interior, de mis necesidades y de mis deseos.
Debo asumirme para disminuir el “nivel de ruido o las interferencias” que puedan existir en mis pensamientos y mis emociones.
Porque el hecho de oír silbidos o estos zumbidos me indica quizás también que hay algo que ya no quiero oír y que estos sonidos van a “ahogar” para evitar que esto llegue a mis oídos.
Acepto abrir más mis oídos interiores ‘situados a 8 o 10 cm. detrás de mis orejas físicas) para estar en medida de captar mi voz interior.

Puedo pedir también oír más conscientemente los sonidos de la naturaleza y las melodías celestes para beneficiar de más paz y descanso en mí - mismo.
Cualquier acercamiento holístico como el yoga, relajaciones dirigidas, acupuntura, osteopatía, vitaminoterapia, energía, etc., puede ayudar a disminuir el nivel de estrés y a devolver la tranquilidad interior.
Puede que oiga también algo como el sonido de un riachuelo, un torrente, el tañido de campanas (pequeñas, medianas o gordas), gaita, viento en los árboles, zumbido de las abejas, miles de violines.
Estos sonidos corresponden a sonidos que puedo oír en diferentes planos de realidades interiores y pueden permitirme determinar en cuál plano estoy sintonizado.
Esto significa entonces que mi oído interno está abierto para oír más la realidad de estos mundos.

Descubre 5 palabras que curan: ¿Las ponemos en práctica?

Es importante decir estas palabras en alto para oírlas y así creérnoslas y tomar más conciencia de ellas
Suele decirse que el poder de las palabras reside en un 50% en quien las pronuncia y la otra mitad en quien las escucha. Sin embargo, en este artículo no queremos hablarte de la comunicación que establecemos con otras personas. En absoluto.
Hoy en nuestro espacio queremos mostrarte 5 palabras que curan, cinco términos que debes decirte a ti misma para encontrar fuerza en el día a día, para motivarte y hacer frente a esos problemas que, muchas veces, nos quitan la alegría e incluso la salud.
¿Qué tal si las ponemos en práctica? ¡Son muy fáciles de recordar!

1. Estoy bien

Es posible que te parezca contradictorio.
¿Cómo voy a decirme que “estoy bien” si no es verdad? ¿Cómo expresar algo positivo cuando, en realidad, me siento frustrada, estresada o dolida? Bien, es necesario que a ese “estoy bien” le añadamos un “y voy a afrontarlo”.
Los pensamientos positivos son básicos y necesarios en nuestro día a día. Pensar en positivo no es negar nuestros problemas o pasar por alto nuestras dificultades. Se trata simplemente de enfocar la realidad con motivación y energía.
Si yo veo las cosas de modo negativo y me reafirmo con frases como “qué mal estoy”, “me están haciendo la vida imposible” o similares, lo único que consigo es encerrarme aún más en la angustia de estos problemas. Así que siempre será mejor coger aire y decirnos aquello de “estoy bien, y voy a afrontarlo”.
Haz la prueba. Di en voz alta un firme “estoy bien”. Hazlo con convicción y energía. Al instante, notarás una fuerza interior que te va a aportar el empuje necesario para resolver esos problemas. Puede que lo que te rodee no esté bien, pero tú ya estás preparada para hacer frente a esas cosas. ¿Lo intentamos?

2. Yo voy a poder con esto

Nunca te olvides de poner el pronombre “yo” delante. Tú eres la protagonista de tu vida y tú quien debes coger las riendas de tus problemas para enfrentarte al mundo. Si no encuentras la motivación en tu propio interior, nadie va a poder hacerlo por ti, nadie va a ayudarte mejor que tú misma.
No te centres en tus limitaciones ni busques excusas: “Yo no voy a poder hacer esto porque ya es muy tarde para cambiar las cosas”, “hay personas más capacitadas que yo, ¿por qué arriesgarme?”….
Nunca caigas en estos pensamientos derrotistas. Mírate al espejo y convéncete de que tú vas a poder con esto y con todo. El “yo puedo” es una de esas frases que curan y que todos deberíamos poner en práctica cada día.

3. Me lo merezco

¿Por qué no? ¿Por qué no te mereces unas horas al día para ti misma, para disfrutar de tus cosas, de tus aficiones e intimidad? Seguro que eres una de esas personas que lo hace todo por los demás, que prioriza las necesidades de los otros a las suyas propias. Ten cuidado, al final puedes llegar al límite de tus fuerzas y descubrir, de pronto, que los demás no reconocen cada una de las cosas que haces.
Mantén el equilibrio en tu vida. Atiende a los demás, cuídalos, pero deja también que te cuiden, que te reconozcan, y que te prioricen de vez en cuando. ¿Por qué no? ¡Lo mereces!

4. Todo pasa

Puede que ahora mismo tengas un problema que no te deja vivir, que te obsesiona, que te estresa y que ha empezado a enfermarte. Te notas más cansada y esos pensamientos negativos no se van un momento de tu cabeza… ¡Has empezado incluso a tener migrañas de nuevo!
Párate un momento a pensar, respira, siéntate. Es importante que pienses que todo pasa, que la vida fluye y que nada permanece para siempre. Cuanto más te apegues a las cosas, más sufres. Si te preocupa algo de la relación con tu pareja, háblalo. Si hay algo que no va bien en el trabajo, intenta resolverlo, pero no “lo almacenes”. No guardes las cosas eternamente en tu interior.
La vida corre muy deprisa y lo más importante es tomar conciencia del aquí y ahora, entendiendo que nada es permanente. Así que, relativiza las cosas, relájate un poco más y repite para ti misma estas sencillas palabras que curan: “Todo pasa, todo pasa”.
5. ¡Ama!

El amor cura, envuelve, protege y, a la vez, libera. Sin embargo, a la hora de utilizar la palabra “amor” como medio de curación, no nos estamos refiriendo únicamente al que les puedas dedicar a las personas que te rodean y que forman parte de tu vida.
Estamos hablando también del amor a ti misma, ese que fortalece tu autoestima, que te empuja día a día a encontrar una felicidad cotidiana con la que encontrarte bien y que, sin duda, mereces. Ama tu cuerpo, ama tu forma de ser, tu carácter, tu personalidad. Cuando tengas un problema, toma conciencia de que eres una persona capaz y válida para encontrar soluciones. Confías en ti misma porque te quieres, porque te conoces y sabes que tienes buenas virtudes.
Si uno no se quiere a si mismo, difícilmente podrá ofrecer amor a los demás. Así que nunca olvides esta importante palabra.

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Un símbolo para la eternidad

El signo del infinito o también conocido como lemniscata, además de ser un importante símbolo matemático, también es una poderosa representación de lo espiritual, de lo eterno.
El infinito está dentro de nosotros y en todos lados: en un grano de sal podemos encontrar prácticamente una cantidad inmensurable de partículas, así como en el aire que respiramos, incluso nuestra mente es capaz de guardar bajo su bóveda una infinidad de pensamientos, que pueden ser convertidos en mil y un acciones que nos llevarán por caminos distintos.

El símbolo del infinito, o lemniscata, es cada día utilizado por más y más personas, tanto por su belleza simétrica como por todos los significados que este poderoso símbolo guarda en su pequeño pero imponente cuerpo.
Este símbolo fue utilizado con connotaciones por primera vez en el siglo XV, por el matemático John Wallis; sin embargo, este signo ha estado presente en muchas formas y desde mucho tiempo antes de que apareciera en obras científicas.
Desde otro punto de vista, se considera que el símbolo de la lemniscata representa la Ley de la Evolución y de la Involución (el cual está compuesto por una s hacia arriba y otra hacia abajo, que se intersectan). Esto quiere decir que todo tiende a crecer o evolucionar hasta un cierto punto y después de él tiende a decrecer. Este proceso perpetúa el eterno movimiento de las cosas, evita que se estanquen, que todo fluya. Hay muchos que asocian esta idea con las filosofías orientales, como la del taoísmo, en la cual todo debe estar compuesto por opuestos complementarios (el ying y el yang).
También hay muchos quienes asocian este símbolo con el de numeral 8, el cual aparece por todas partes del mundo y que representa la fuerza, lo eterno y el poder místico. Esta cantidad aparece en los pétalos de la flor del loto y los ocho brazos de Visnú, además de que también aparece en el cristianismo y se asocia con la resurrección.

En la numerología este símbolo está también asociado al karma y a la ley de la causa y el efecto, por lo que su significado es aún más potente de lo que simplemente podemos ver.
Cada día hay más personas que lo portan con ellos, que siente que deben hacerlo parte de sus vidas, tanto por la trascendencia de sus significados como por las importantes cualidades que nos ofrece con su pequeño y hermoso cuerpo.

La luna llena puede provocar problemas para dormir

En un estudio realizado con 33 voluntarios que durmieron en condiciones de laboratorio estrictamente controladas, los investigadores encontraron evidencias de alguna forma de “influencia lunar” que les producía diversos problemas para dormir.

Cuando aparecía la luna llena, los voluntarios del estudio tenían problemas para dormir y conciliar el sueño, y cuando lo conseguían tenían un sueño de mucha peor calidad, a pesar de que estaban encerrados en una habitación completamente oscura en condiciones ideales para dormir.
Los investigadores también detectaron una caída en los niveles de la hormona melatonina, la cual está relacionada con el reloj natural del cuerpo. Cuando una persona se encuentra en oscuridad, su cuerpo fabrica más melatonina, y apenas la produce en condiciones de luz.
La exposición a luz durante la noche o recibir muy poca luz durante el día puede interrumpir los ciclos normales de producción de melatonina.
Pero este trabajo de investigación, realizado por el Doctor Christian Cajochen y su equipo de la Universidad de Basilea (Suiza) da a entender que los efectos de la Luna llena en la dificultad para conciliar el sueño o en otros problemas para dormir no parecen tener relación con su brillo o su luz.

Los voluntarios que fueron estudiados no conocían el propósito de la investigación y no podían ver la luna desde su cama, pues estaban encerrados en un laboratorio para el estudio del sueño muy alejados del exterior. No había posibilidad alguna de que luces o ruidos exteriores pudieran sentirse en el interior del laboratorio.
Todos ellos pasaron noches durmiendo en solitario en laboratorio bajo estricta observación de los investigadores.
Los resultados revelaron que durante la fase de Luna llena, la actividad cerebral que está relacionada con el sueño profundo se redujo en casi un 33%. Los niveles de melatonina también descendieron de forma notable.
Los voluntarion tardaron de media casi cinco minutos más para poder conciliar el sueño y durmieron un total de 20 minutos menos cuando había luna llena.

El profesor Cajochen afirmó que “El ciclo lunar parece tener influencia en el sueño humano, incluso cuando no se puede ver la Luna ni se tiene conocimiento alguno de cuál es la fase lunar real que va a producirse durante la noche”. Tras este descubrimiento, los investigadores piensan que algunas personas pueden ser demasiado sensibles a la Luna.

Descubrimiento accidental
El estudio no estaba diseñado para investigar el efecto lunar en el sueño, pero casualmente dieron con esta posible influencia del satélite, al advertir los problemas para dormir que algunos voluntarios parecían tener en los días de luna llena.
De esto se dieron cuenta más tarde, tiempo después de haber finalizado el estudio, durante una conversación privada que los investigadores mantenían en un bar mientras tomaban unas copas, en la que uno de ellos bromeó sobre la posible influencia de la luna llena en los voluntarios. Esto les hizo pensar en esa posibilidad, ya que los problemas para dormir que habían sufrido los voluntarios se habían producido de forma extraña.
Regresaron al laboratorio y analizaron todos los datos. Revisaron los informes tomados durante las observaciones en las noches en las que había habido luna llena y descubrieron asombrados que, efectivamente habían diferencias notables en el comportamiento del sueño de los sujetos investigados.

Hay tradiciones y cuentos populares extendidas por todo el planeta que tratan en mayor o menor medida de la influencia de la luna llena en los humanos, desde simples advertencias para no salir de casa en esas noches, hasta historias de terror como las del hombre lobo. Esta popularidad y extensión de las leyendas sobre la luna llena pueden hacernos sospechar de que tal vez se apoyen en un origen real, o en un conocimiento ancestral que con el tiempo se transformó en leyendas o en cuentos.
Ahora los investigadores se proponen estudiar con más detalle esta posible influencia y averiguar cómo es posible que la luna llena pueda influir en el sueño de aquellos que incluso no pueden verla ni están expuestos a su luz.