Los espasmos en los ojos

¿Alguna vez has sentido que de repente tu ojo te palpita?
Si es así, lo que sientes son espasmos en los ojos. Este síntoma no es nada bueno, hoy te explicaremos porqué.
Aunque bien es cierto que en ocasiones los espasmos en los ojos son esporádicos, en otros casos, pueden volverse frecuentes. Muchas personas experimentan estas palpitaciones en los ojos de forma constante y hasta se acostumbran a vivir con esta molestia. Si esto es así, puede que se trate de una condición de cuidado y que se requiera atención médica.
Espasmos en los ojos ¿Por qué no son buenos?
Es posible que alguna vez en tu vida hayas experimentado espasmos en los ojos. Este se manifiesta como una contracción del ojo y las zona a su alrededor. Puede sentirse como una palpitación. Muchas veces cuando esto ocurre quienes nos rodean suelen jugarse diciendo con tono supersticioso “eso significa que verás lo que deseas”, luego la molestia pasa y todo queda en el olvido.

Sin embargo, en otras ocasiones, estos espasmos en los ojos pueden ser muy molestos, continuos y durar mucho más tiempo del que esperamos. Es posible que se hagan presentes después de pasar muchas horas leyendo, viendo televisión o al frente del computador. Aunque estas contracciones no son dolorosas, si duran mucho tiempo y son continuas, quizás debamos preocuparnos.
¿Qué causa los espasmos oculares?
Si has padecido alguna vez esta molestia y has ido a algún especialista, debes saber que estas contracciones no tienen una única causa. Esto es porque son muchos los factores que pueden afectar los nervios alrededor de los ojos y producir estos espasmos.
Entre una de las causas más frecuentes y de menor importancia se encuentra el estrés y la fatiga. También, es posible que el consumo en exceso de ciertas drogas o sustancias estimulantes tales como el café, el cigarrillo y el alcohol puedan producir estas contracciones oculares. Una tercera causa, es la presencia de alergias a ciertas sustancias que pueden irritar los ojos.
Por otro lado, muchas personas experimentan estos espasmos sin causa aparente. Sin embargo, existen dos afecciones neurológicas de importancia que pueden estar relacionadas con este síntoma:
Blefaroespasmo: Esta es una enfermedad poco frecuente que se desarrolla en edad adulta y con mayor frecuencia en el sexo femenino. Se manifiesta con parpadeos anormales en los ojos. Aunque esta enfermedad no es dolorosa, cuando no es tratada a tiempo puede producir otras complicaciones, tales como: sensibilidad a la luz, visión borrosa y contracciones musculares en el rostro.
Esclerosis lateral amiotrófica: también conocida como la enfermedad de Lou Gehring.
Si los espasmos que experimentas en los ojos no son frecuentes y pasan rápidamente no tienes por qué preocuparte. Pero consulta al médico si:
-Se repiten los espasmos diariamente durante una semana continua.
-Necesitas cerrar el párpado debido a los espasmos.
-Las contracciones se extienden a alguna parte de tu rostro.
-Tienes los ojos irritados, hinchados o le aparecen manchas de color rojo.
-Notas que tus párpados se han caído.

Sabías que...

¿Sabías que los perros recuerdan nuestras acciones y 

son capaces de imitarlas?

Así es, los perros tienen la capacidad para recordar eventos del pasado, de una manera similar a los humanos. Una nueva investigación en Hungría señala que los caninos tienen memoria episódica, que les permite recordar acciones complejas realizadas por una persona.
En el nuevo estudio, publicado en la revista “Current Biology”, los expertos probaron con el juego “Haz lo que yo hago”. Los perros entrenados veían cómo una persona realizaba una acción y luego la imitaban. Por ejemplo, si su dueño saltaba en el aire y luego se le daba una orden, el perro también saltaba.

Es decir, los perros recordaron lo que habían visto hacer a la persona aunque no tenían ningún motivo para pensar que deberían recordarlo” y con eso mostraron su memoria episódica”.
Los resultados revelaron que los perros fueron capaces de recordar las acciones demostradas después de intervalos de tiempo cortos y largos.
Sin embargo, la memoria se desvaneció poco a poco.
Los investigadores creen que esta prueba puede llevarse a otros animales para comprender mejor cómo sus mentes procesan sus propias acciones y las de otros a su alrededor.
Claudia Fugazza, del Grupo de Investigación Comparativa de Etología de MTA-ELTE en Budapest Hungría; terminó advirtiendo a todos los dueños, que las mascotas prestan mucha atención y se acuerdan de lo que hacen.

Las TAPAS de COCO

ENSALADA TEMPLADA DE PATATAS Y TOMATES SECOS
Dicen que los españoles comemos mucha patata, en mi caso este tópico se cumple pues soy una autentica fan de este tubérculo, pero sinceramente me canso de tomarlas de la misma manera, por lo que siempre estoy en busca de nuevas formas de disfrutarla. Como por ejemplo esta ensalada templada de patatas y tomates secos tan rica y distinta.
Esta ensalada de patata podemos tenerla hecha con antelación y tomarla también fría si la hemos conservado en la nevera, yo como casi siempre la suelo hacer mientras que preparo la carne o el pescado que la acompañará, la disfruto templadita en la mayoría de las ocasiones.
Ingredientes para cuatro personas
-6 patatas medianas
-5 tomates secos en aceite
-1 sobre de azafrán
-1/2 cebolleta pequeña
-1 cucharada sopera de mostaza a la antigua
-1 cucharada sopera de vinagre de jerez
-2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra
-Sal y pimienta, tomillo seco, sal y pimienta

Cómo hacer ensalada templada de patatas y tomates secos
Comenzaremos pelando las patatas y cortándolas en rodajas como de medio centímetro de grosor.
Las ponemos a remojo cinco minutos en un bol con agua y un sobre de azafrán.
Seguidamente las escurrimos del agua y las cocemos al vapor durante 25 minutos o hasta que están tiernas al pincharlas, pero no deshechas.
Una vez pase el tiempo las reservamos en una fuente.

Cortamos la cebolleta muy menuda y al echamos en un bol, añadimos los tomates secos picaditos, las patatas reservadas y salpimentamos, espolvoreando tomillo seco por encima.
Mezclamos la mostaza a la antigua, el vinagre y el aceite y vertemos el aliño por encima de todos los ingredientes. Removemos con cuidado y servimos.
Degustación
Esta ensalada de patata y tomates secos es perfecta como guarnición de un pescado a la plancha o una carne. Llena de sabor, podemos preparar si tenemos prisa, una versión rápida con patatitas en conserva, aunque si tenéis tiempo yo os aconsejo hacerlas vosotros pues mejora mucho el sabor de la ensalada.
Tiempo de elaboración: 40 minutos
Dificultad:  Fácil

Maneras de ponerse un pañuelo

Ahora que ya empieza el frió y sacamos de nuestros armarios los pañuelos y bufandas. Aquí os dejo 36 maneras diferentes para usar tu pañuelo. 
¡Irás siempre diferente y a la moda! 
¿¿Con cual te atreves??

Protege y reactivar tus células madre

STEM CELL
Las células madre de la piel son las precursoras directas de las células que se encuentran en las diferentes capas dérmicas.
Pero con el paso del tiempo, se ralentiza su actividad: la piel pierde su capacidad de renovación, ocasionando falta de tono y arrugas profundas.
Stem Cell es una línea cosmecéutica con altas concentraciones en células madre vegetales, diseñada para invertir la ralentización de la regeneración celular, fortaleciendo la estructura del tejido conjuntivo y mejorando la calidad y la textura de la piel.
 El extracto de células madre vegetales contenido en stem Cell ha demostrado su capacidad de proteger y reactivar eficazmente nuestras propias células madre dermoepidérmicas, desempeñando una fuerte actividad antienvejecimiento y antiarrugas sobre la piel.

Presiona este punto durante 3 minutos y mira qué ocurre con tu cuerpo

Las técnicas de masajes de pies se han popularizado notablemente en los últimos años debido a sus sorprendentes efectos sobre una gran cantidad de personas que reportan mayor bienestar en su salud. En este artículo te explicare que ocurrirá en tu cuerpo si presionas determinado punto del pie.
¡Sigue leyendo!
 Realizar masajes en los pies de por sí es una actividad que puede reportarte importantes resultados positivos para tu salud en general. Sin embargo, mediante la activación de ciertos puntos “específicos” estos resultados aún pueden optimizarse aún más.
Hoy te hablo respecto de uno de esos puntos. Se trata del punto LV3 o “Tai Chong”.
Se ubica en la membrana entre el grande y el segundo dedo del pie.
Lo que debes hacer es aplicar presión en este punto todos los días durante unos 3 minutos.
Hacer este pequeño truco regularmente te ayudará a mejorar significativamente la función del hígado. Si además presionas este punto en ambos pies lograrás un beneficio extra: mejorar tu visión.
Adicionalmente, esta poderosa técnica produce alivio en dolores menstruales, jaquecas, dolor de espalda y trastornos del sueño como el insomnio.

Los famosos afrodisiacos

¿Afrodisiacos un mito o realidad?

Desde siempre se han comentado de las poderosas cualidades para aumentar el apetito sexual que tendrían las sustancias o alimentos conocidos como afrodisíacos.
Los hay de todos los tipos y colores, para ingerir o para frotar en las partes íntimas, algunos más exóticos que otros, y aunque muchos ponen en duda su real eficacia y tratan de desterrar la idea de que tienen beneficios a la hora del sexo, sosteniendo que se trata de algo más bien psicológico, otros tantos aseguran que son muy útiles y hasta disponen de una larga lista en donde constan cuales alimentos o sustancias usar si lo que se quiere es tener un buen sexo.
Lo cierto es que los afrodisiacos, vocablo impuesto en honor a Afrodita, la diosa griega del amor, la fecundidad y la energía, siguen estando en boca de todos. Si eres de los que creen en los afrodisíacos, o deseas experimentar por ti mismo sus beneficios (si es que lo tienen), te recomiendo los siguientes, ¡toma nota!:
Anís: Ya los griegos y romanos lo veneraban por sus propiedades “amatorias”
Espárragos: El secreto es consumirlo ya sea hervidos o al vapor durante 3 días seguidos
Almendras: Símbolo de la fertilidad, su aroma harían intensificar la pasión en la mujer
Rúcula: desde el siglo I antes de Cristo que se la emplea como afrodisíaco
Aguacate: En azteca llamado “árbol del testículo”
Plátanos o bananas: ricos en potasio y vitamina B, necesarios para la producción hormonal sexual
Chocolate: “el alimento de los dioses”, contiene antioxidantes una sustancia similar a la cafeína las cuales potencian la acción de los neurotransmisores del cerebro

Ostras: Por su parecido con los genitales femeninos, desde siempre se las ha considerado un potente afrodisíaco, además de ser muy nutritivas y ricas en proteínas
Zanahorias: Buen estimulante sexual para el hombre
Miel: Ancestralmente se la empleaba para curar la esterilidad y al impotencia
Café: Produce una acción similar al chocolate, aunque no conviene abusarse ya que en exceso produce un efecto depresivo
Vainilla: Incrementa la pasión
Ajo: De el se dice que remueve los deseos sexuales
Mostaza: se cree que incrementa el deseo y estimula las glándulas sexuales
Trufas: Aumenta la sensibilidad en la piel
Piña o ananá: se la utiliza en homeopatía para curar la impotencia
Vino: Ayuda a relajarse y a estimular los sentidos, aunque tampoco debe consumirse en exceso…todo en su justa medida
Pos supuesto existen muchos más.
Seguramente en tu casa dispondrás de algunos de estos alimentos y si no te serán muy fáciles de conseguir, ¡luego ya me cuentas que efecto te causaron!

Cosmelan: Tratamiento Despigmentante

COSMELAN

Es un tratamiento despigmentante que permite recuperar la tersura de la piel y la luminosidad y hace desaparecer las manchas de origen melanico.
El tratamiento consiste en la aplicación de una mascarilla espesa que deberá mantenerse durante 4 a 8 horas a determinar por el especialista y retirarse con agua y jabón.
El paciente deberá ponerse una crema de noche especial y volver a revisión a las 48 horas.
Las manchas desaparecen en 10 ó 20 días y es compatible con todo tipo de pieles.
El tratamiento de Cosmelan ha demostrado una gran eficacia en la eliminación de manchas faciales, resistentes a otros tratamientos depigmentantes, por que ademas de eliminar la mancha del estrato corneo la trata inhibiendo su proceso, con lo que evita que vuelva aparecer, así como en el control del acné hiperseborreico y en el rejuvenecimiento de pieles fotoenvejecidas.
El Cosmelan no sólo hará desaparecer sus manchas sino que evitará que le rebroten, pudiendo hacer su vida normal, siempre con su protecion solar.
Antes de citarse, deberá tener en cuenta las siguientes consideraciones
1-No realice otros tratamientos faciales (peeling, depilación, infiltraciones, rayos UVA,…) durante la semana previa al procedimiento.
2-En la consulta se le aplicarán una serie de productos, que no provocan ninguna molestia, dejándose una crema a modo de mascarilla de color mostaza que deberá mantener entre 4 y 8 horas en su domicilio y retirar con agua y un jabón suave, manteniendo bien cerrados los ojos. Es importante que no se frote la piel enérgicamente durante esas horas ni los días siguientes.
3-Se le entregará una crema (Cosmelan n2), que empezará a aplicar al día siguiente,en pequeña cantidad y muy extendida, cada 12 horas durante la primera semana, y por las noches, o inmediatamente después de una exposición solar prolongada, durante un año. IMPRESCINDIBLE SU USO DIARIO.
4-Durante las siguientes 48 horas, puede ser que note algo de tirantez y/o enrojecimiento; y a partir de entonces una ligera “peladura” (como si volviera de una exposición solar intensa) Durante la primera semana evitará el sol y el maquillaje. Si apareciese una costrita la protegerá con vaselina estéril para evitar el contacto con el Cosmelan
5-A partir de la segunda semana podrá utilizar sus productos cosméticos habituales, siendo imprescindible la pantalla solar, que habrá de aplicar media hora antes de salir a la calle, repitiendo cada 3-4 horas.

6-Siempre que vaya a realizar cualquier tratamiento facial deberá suspender la aplicación de Cosmelan un día antes y dos después.
7-La predisposición a tener manchas en la cara no se corrige, pero si usted sigue correctamente las indicaciones anteriores, el éxito del Cosmelan es altísimo y, hoy por hoy, no existe ningún producto con el que compita. En pieles oscuras la hiperpigmentación se corrige antes (10 días) que en pieles claras (21 días).
8-Existe un pequeño porcentaje de casos resistentes (menor de un 5%) que puede precisar un retratamiento.
9-Volverá a revisión en una semana.

Lámparas de sal del Himalaya

Los grandes beneficios de las lámparas de sal del Himalaya
¿Alguna vez has notado cómo te sientes fresco mental y físicamente después de estar sentado al lado de una cascada? Lo que te hace sentir tan bien en lugares de este tipo es la abundancia de iones negativos que se producen en algunos lugares naturales. Hay una manera de reproducir estos efectos desde el interior de tu hogar, y es a través de las lámparas de sal del Himalaya.
Así es, existe una manera de imitar estas circunstancias perfectas en tus propios lugares de origen y en el interior donde pasas mucho tiempo. Las lámparas de sal del Himalaya tienen la capacidad química y física de transformar una habitación, y tienen efectos curativos únicos.
Descubre cómo las lámparas de sal del Himalaya trabajan, dónde utilizarlas y cuáles son sus beneficios para la salud.
Antes de entrar de lleno a esto, hablaremos brevemente sobre los iones positivos y negativos y cómo pueden afectar la forma en que te sientes.
Los peligros de los iones positivos
Estamos rodeados de iones positivos y negativos  estos son átomos o moléculas que han perdido o ganado un electrón y se cargan eléctricamente.
Los iones positivos son creados por dispositivos electrónicos y se han bautizado como “contaminación electrónica” o “contaminación de aire electrónico”.
Como todos sabemos, estamos cada vez más rodeados de todo tipo de computadoras, televisores de pantalla grande, teléfonos, microondas y otros electrodomésticos que ahora consideremos necesarios para nuestra supervivencia y entretenimiento (aunque hace sólo una década estábamos perfectamente sin la mayor parte de estos).
Estudios han demostrado que nuestro cerebro es bombardeado por frecuencias 20 veces mayores que su frecuencia óptima, lo que resulta en todo tipo de problemas, incluyendo el insomnio, nerviosismo y alergias.
La Organización Mundial de la Salud llama al smog electrónico “una de las influencias ambientales más comunes y de mayor crecimiento” y afirma que la preocupación por los efectos sobre la salud deben ser tomadas en serio.
En resumen, los iones positivos son muy perjudiciales para nosotros y necesitan ser neutralizados.
El potencial de iones negativos
La naturaleza produce iones negativos para combatir la contaminación del aire. Atraen a las partículas nocivas, que están cargadas positivamente, y las equilibran y neutralizan para que pierdan sus características perjudiciales.
Con el fin de respirar aire fresco y puro y proteger nuestra salud, queremos estar rodeados de iones negativos. Los iones negativos estimulan el flujo de oxígeno al cerebro y de esta manera aumentan nuestro estado de alerta mental y la energía.
Qué es una lámpara de sal del Himalaya

Las lámparas de sal son bloques de sal del Himalaya puro, por lo que proceden de la misma región del mundo. También conocidos como las “vitaminas del aire ‘, están hechos de la sal que vino de los antiguos océanos, y sirven como un ionizador de aire perfecto.
Las lámparas de sal del Himalaya pueden ser piezas sólidas de sal como la imagen de arriba, o cestas decorativas llenas de grandes cristales de sal como la imagen de abajo.
La lámpara tiene una pequeña bombilla en el interior y tiene la forma para crear un hermoso objeto decorativo de un valor para la salud, excepcional.
Cómo funcionan las lámparas de sal del Himalaya
Lámparas de sal emiten iones negativos. El bulbo interior de la lámpara calienta el cristal y apoya el efecto ionizante. La propia sal es higroscópica y atrae el agua de los alrededores.
A menudo se puede ver que la lámpara está húmeda o incluso mojada, especialmente en ambientes más húmedos.

Debido al calor suave de la lámpara, el agua se evapora rápidamente y durante el proceso de evaporación, los iones negativos beneficiosos se crean.
Estos se van a unir con iones positivos excesivos (bacterias, mohos y alérgenos todos llevan una carga positiva) y neutralizan la contaminación electrónica en tu hogar.
Por otra parte, la lámpara es una fuente muy pura de la luz y su brillo multicolor tiene un efecto calmante y relajante.
Se ioniza la habitación.
Equilibra las frecuencias y longitudes de onda electromagnéticas artificiales no naturales que se originan en los aparatos electrónicos. Mejora estados de estrés y ansiedad y por ende problemas derivados de este estado.
Por todas las cualidades y beneficios con los que cuentan las lámparas, han sido recomendadas para cualquiera que desee:

-Mejorar la calidad del aire en su entorno inmediato.
-Lograr una sensación de relajación y meditación.
-Mejorar diversos trastornos de salud y mantener una buena salud.
-Reducir los síntomas ed la alergiay el asma.
-Aliviar la tos.
-Incrementar la energía.
-Neutralizar la radicación electromagnética.
-Dormir mejor.
-Mejorar la concentración.
-Reducir la estática en el aire.
Dónde y cuándo usar lámparas de sal del Himalaya en el hogar
Se sugiere tener más de una lámpara. Puedes comenzar con una y luego añadir a tu colección a medida que avanzas. Es similar a las plantas – cuanto más, mejor. Debes tratar de tener al menos una en cada habitación que utilizas con frecuencia, como dormitorios y salas de estar.
Piensa lo siguiente:
¿Dónde pasas la mayor parte del tiempo?
¿Dónde tienes mucho “smog electrónico” de los ordenadores, televisores, teléfonos móviles, etc.?
¿Dónde te gustaría disfrutar los efectos relajantes de la lámpara?

Luego, coloca las lámparas en estas áreas.
Otra forma de mejorar la calidad del aire en tu casa, es frecuentemente ventilando el lugar, por lo que pueda circular el aire.
En los meses de invierno o cuando hay altos niveles de contaminación de aire, puede ser difícil dejar las ventanas abiertas, y por lo tanto haber suficiente aire en todas las habitaciones.
Es entonces cuando las lámparas de sal pueden ser particularmente útiles y pueden ayudar a limpiar el aire y eliminar la contaminación encerrada persistente de invierno.
Hay muchas versiones en el mercado que no utilizan sal del Himalaya. Debes verificar el origen de la lámpara que estás comprando. La verdadera lámpara está hecha de sal del Himalaya pura, de calidad alimentaria. Sustitutos de esa sal, no te proporcionarán los mismos beneficios.
Por otro lado, la lámpara no pretende suplir ningún tratamiento importante que debas darle a tu hogar o tu salud, es un accesorio que apoya de otra manera, el bienestar de tu espacio y cuerpo.

Sabías que...

¿aplaudir es contagioso?
Según un estudio sueco publicado en el Journal of the Royal Society Interfac, dice que el aplauso es contagioso y la duración de una ovación depende de el número de espectadores.
Si tan sólo un pequeño número de personas comienza a aplaudir puede extenderse por todo el grupo, y con que uno o dos individuos decidan dejar de aplaudir, el aplauso se apagará.
Para realizar su trabajo, los expertos estudiaron imágenes de video de grupos de estudiantes que asistían a una presentación pública.”Usted siente la presión social de empezar a aplaudir, y una vez ha comenzado a hacerlo, hay una presión igualmente fuerte para no detenerse, hasta que alguien comienza a parar”.Estas palmadas generaron una reacción en cadena en la que, espoleados por el sonido, otros miembros de la audiencia se unieron al aplauso.”La presión proviene del volumen de los aplausos en la sala más que por lo que haga la persona que está sentada a su lado“.

De hecho, los investigadores creen que aplaudir es una forma de “contagio social” que refleja cómo las ideas y las acciones ganan y pierden su moméntum.”El equivalente en redes sociales como Facebook o Twitter sería estudiar si usted es más propenso a seguir una tendencia si ve que muchas personas del mundo en general la mencionan o sólo si sus amigos más cercanos lo hacen”.
En los experimentos, la primera persona empezó a aplaudir 2,1 segundos después de que terminara una breve presentación realizada por un estudiante y el resto de la sala estaba dando palmas al unísono y sin excepción tan solo 0,8 segundos más tarde.
Entonces, ¿Por qué tenemos hábito de aplaudir? ¿Por que nos gusta lo que vemos o lo hacemos por empatía social?

¿COOPERAR O COMPETIR?

Y en un mundo en el que no enseñamos que lo importante no es 
"ser más que..." o "hacerlo mejor que...", paradójicamente, la persona superdotada tiene las de perder. ¿Indagamos acerca de los motivos?

  ¿COOPERAR O COMPETIR? Àlex Rovira
Vídeo-reportaje en el que Álex habla de la Economía de caricias, el efecto Pigmalión, la gestión de los equipos... la importancia de dar y recibir caricias. Definidas como todo acto, acción verbal o fisica que significa "un reconocimiento del otro, un feedback" hacia uno mismo.
Estaria bien practicar más el reconocimiento del otro, agradecer su presencia, su mirada. Valorar de forma explicita lo que nos ha gustado del otro. Y si esto es importante entre adultos, no dudes que es necesrio para un sano crecimiento de un niño.

Sabías que...

¿Sabías que los hoyuelos en las mejillas son defectos genéticos?
Solo el 20 % de la población tienen “hoyuelos” en sus mejillas, mientras que el 80% pasan desapercibidos. Aunque la mayoría de las personas los consideran lindos y atractivos, en realidad, son una deformidad de los músculos faciales; un lindo defecto que todas quisieran tener 😉 ¿no crees?

La causa más común de un hoyuelo es un músculo corto, lo cual explica porqué los hoyuelos no son visibles cuando una persona no está moviendo los músculos de su cara, puesto que en una posición estática los músculos permanecen en su estado reducido. Pero cuando la persona sonríe, los músculos se estiran y crean el hoyuelo.
Los hoyuelos en las mejillas están asociados con la eterna juventud, ya que los científicos estiman que estos pequeños hoyuelos hacen que el que los posea se vea más joven a medida que envejece. Además, como el 60% de las estrellas de Hollywood tiene hoyuelos, son considerados un signo de belleza.

Con el paso del tiempo, los músculos de la cara pueden estirarse lentamente, y es la razón por la cual algunas personas tienen hoyuelos cuando son jóvenes pero los pierden cuando envejecen.
Esta es una adquisición hereditaria capaz de ser transmitida entre generaciones.
Algunas personas tienen un hoyuelo en tan sólo una mejilla, lo que los hace más atractivos.

Cuando nuestro cerebro elige no sentir para no sufrir

Cuando nuestro cerebro elige no sentir para no sufrir

El sufrimiento no es una elección personal, nadie elige el dolor o el aislamiento emocional por propia voluntad. Ahora bien, no existe ninguna anestesia para no sufrir, las épocas oscuras deben afrontarse con entereza, valentía e ilusiones renovadas.

La vida no siempre es fácil. Esta frase nos la suelen decir muy a menudo, y quien hasta el momento ha tenido la suerte de no ser “tocado” por la adversidad, no comprende aún el realismo de estas palabras.
Vivir es afrontar retos, construir uno, dos, seis o más proyectos, es permitir que la felicidad abrace nuestras vidas, y aceptar que, de vez en cuando, el sufrimiento llamará a nuestra puerta para ponernos a prueba.
Y no, no todos asumimos esos golpes que nos trae la vida de igual modo. Hay quien afronta mejor las decepciones y quien por su parte, las interioriza permitiendo que minen su autoestima.
Ninguna tristeza se vive de igual manera, al igual que ninguna depresión tiene el mismo origen, ni se vive igual en todas las personas.
No obstante, existe un síntoma muy común que, de algún modo, todos habremos experimentado alguna vez: la anhedonia.
Es la incapacidad para sentir placer y disfrutar de las cosas. Nuestro cerebro, por así decirlo, “decide desconectar”. No sentir para no sufrir, aislarse, quedar anestesiado.
Puede que lo hayas sentido durante unos días, cuando te atrapa la apatía y el desánimo. Ahora bien… ¿qué ocurre cuando se vuelve crónico? ¿Qué pasa cuando dejamos de “sentir la vida” por completo de forma crónica?
Hoy queremos tratar este tema para ofrecerte estrategias para ayudarte y ahondar en este aspecto tan importante.
La anhedonia, cuando perdemos el placer de vivir
Tal y como te hemos indicado al inicio, no existe ninguna anestesia adecuada para el dolor de la vida. Cuando la anhedonia aparece en nuestro cerebro a modo de mecanismo de defensa, no está causándonos ningún bien. Al contrario.

Empezaremos aclarando algunos aspectos:
– La anhedonia no es una enfermedad ni un trastorno: es un síntoma de algún proceso emocional o de algún tipo de enfermedad.
– Si bien es cierto que en su gran mayoría se relaciona de forma íntima con la depresión, también puede manifestarse a raíz de una esquizofrenia o de demencias como el Alzheimer.
– Todos, en menor medida, hemos experimentado anhedonia alguna vez: falta de interés por las relaciones sociales, por la comida, por comunicarnos…
– El verdadero problema llega cuando la anhedonia levanta un muro a nuestro alrededor, y nos quita todo atisbo de humanidad: no sentimos nada ante las expresiones de cariño, las caricias, no necesitamos a nadie a nuestro lado y ningún estímulo nos produce placer, ni la comida, ni la música… nada.

Si elegimos dejar de sentir para no sufrir, no estaremos protegiéndonos de nada. Estaremos cerrando las puertas a la vida, seremos almas que 
van deshilachándose poco a poco…

La anhedonia a nivel cerebral
Es importante que tengamos en cuenta qué tipo de procesos se desencadenan en nuestro interior cuando experimentamos anhedonia:
– De volverse crónico este estado y alargar en el tiempo dichos procesos depresivos, nuestras estructuras cerebrales sufren cambios, y éstos, afectan a nuestros juicios, pensamientos y emociones.
– El lóbulo frontal, relacionado con la toma de decisiones, se reduce.
– Los ganglios basales, relacionados con el movimiento, quedan afectados hasta tal punto que incluso el levantarnos de la cama supone un gran esfuerzo.
– El hipocampo, relacionado con las emociones y la memoria, también pierde volumen. Es habitual que tengamos fallos del recuerdo, que suframos indefensión, que nos obsesionen los pensamientos negativos.

A menudo se conoce a la depresión como la enfermedad de la tristeza. Pero en realidad, es algo que va más allá, es la cárcel de un cerebro emocional que no encuentra respuestas a los vacíos de la vida, a la decepción, a la pérdida de la ilusión.

Estrategias para afrontar la anhedonia y la depresión
La depresión no se “cura”, no se afronta de un día para otro. Requiere múltiples enfoques, dependiendo como siempre de la realidad de cada persona.
Los fármacos, las terapias, el apoyo familiar y ante todo los propios recursos que uno pueda llegar a desplegar son elementos clave.

Esta baja receptividad ante los estímulos exteriores, tiene su claro reflejo en un cerebro deprimido.
No obstante, por nuestra parte te invitamos a reflexionar en estos aspectos:
No sentir para no sufrir, no es un mecanismo adecuado con el que vivir. Te permitirá “sobrevivir” pero estando vacío/a por dentro. No te permitas ser un cautivo eterno del sufrimiento.
Si hay algo positivo que podemos sacar de la anhedonia, es que has dejado a un lado la capacidad de sentir. Ahora que estás “anestesiado/a” al dolor, es el momento de preguntarte qué NECESITAS.
– ¿Necesitas que la tranquilidad y la felicidad vuelva a tu vida? Vuelve a ilusionarte en ti mismo/a.
– ¿Necesitas dejar de ser prisionero del pasado? Haz un cambio hacia delante.
– ¿Necesitas dejar de sufrir? Atrévete a vivir de nuevo, abre las puertas de tu corazón, permítete ser feliz otra vez.
Piensa en estos aspectos durante unos momentos y recuerda siempre que vivir, es SENTIR en toda su intensidad. Ya sea en su lado positivo, como en el negativo.

Esmalte de uñas: Efecto Vinilo

ART COUTURE NAIL LACQUER 
Esmalte de uñas: Efecto Vinilo de alta cobertura
Descripción
ARTDECO presenta lo último en maquillaje de uñas: un esmalte con tecnología y pincel high-tech, envuelto en un envase diseñado en exclusiva por ARTDECO. Todos los componentes de este esmalte de uñas se integran en un único concepto: Elegancia, Diseño, Colores de ensueño, Textura probada y Pincel de alta precisión.
Su estudiada fórmula de última generación, combina 2 tipos diferentes de resinas creando un espectacular efecto vinilo de larga duración, con intensa cobertura y vibrantes colores.
La textura contiene un UV-absorbedor, cuál protege de despintarse y amarillear. Una o dos capas son suficientes para conseguir una total opacidad. Su acabado gel ofrece un secado rápido y múltiples ingredientes que tratan las uñas:
Principios activos nutrientes
Un péptido amino y vitaminas A, C yE; Pantenol
Su pincel compuesto por más de 300 fibras, cubre la uña con precisión en un sólo gesto. El envase de Art Couture Nail Lacquer es ergonómico y va provisto de un cierre patentado que evita que el esmalte se seque.
Aplicación
Aplicar una base de uñas y dejar secar. A continuación maquillar la uña con una o dos capas de esmalte, dependiendo de la intensidad de color deseada.

Tus ojos son los protagonistas

SCANDALOUS EYES 
ARTDECO lanza Scandalous Eyes, una línea donde los ojos son los protagonistas.
La máscara Scandalous Lashes permite crear unas pestañas de infarto para una mirada deslumbrante allá donde vayas.
Además, la línea cuenta con productos especiales para las cejas que completan tu look en un abrir y cerrar de ojos. Un resultado que, sin duda, atraerá todas las miradas.