El ginseng y el azafrán los mejores afrodisiacos

¿Buscas una especia para aderezar tu vida sexual? 
Prueba a añadir ginseng y azafrán a tu dieta. Un estudio de la Universidad de Guelph (Canadá) dirigido por Massimo Marcone revela que estos dos afrodisiacos naturales son los más eficaces, por encima del vino y el chocolate, que sólo tienen efecto en nuestra cabeza.
Los afrodisiacos se han usado durante milenios, pero pocos estudios científicos han tratado de explicar sus efectos. Según John Melnyx, coautor del estudio que publica la revista Food Research International, la suya es la revisión científica más extensa hasta la fecha. Los autores subrayan que tratando la disfunción eréctil con drogas sintéticas como el sildenafil (Viagra) o el tadalafil (Cialis) aparecen como efectos secundarios "dolor de cabeza, dolor muscular, visión borrosa y peligrosas interacciones con otros experimentos".

"Además de que no aumentan la líbido", subraya Melnyk.
Analizando todos los estudios realizados hasta hoy sobre sustancias afrodisiacas, los científicos han encontrado que tres sustancias mejoran la función sexual: el ginseng, el azafrán y la yohimbina, un alcaloide obtenido del árbol africano Coryanthe yohimbe.
El deseo sexual aumenta también tras consumir otras sustancias como chocolate y muira puama, procedente de un árbol nativo del Amazonas que recibe el nombre de "madera de la potencia". Pero ninguna de ellas está ligadas a un aumento de la excitación sexual ni de la satisfacción. ?Algunas personas sienten el efecto de las fenilanfetaminas del chocolate, que aumenta los niveles de serotonina y endorfinas en el cerebro?, aclara Marcone, que añade que todo su poder afrodisiaco se produce a nivel cerebral. El azafrán, sin embargo, tiene un efecto completo, fisiológico y psicológico.

Fondo de maquillaje ultra ligero

NUDE FOUNDATION
Fondo de maquillaje ultra ligero, con acabado natural
Descripción:
Nude Foundation es ultra ligero y consigue matificar y ocultar las imperfecciones de la piel. Este maquillaje nude cubre la piel y es tan ligero como una pluma, proporcionando un acabado mate, natural y uniforme. El producto perfecto para conseguir un maquillaje "efecto invisible"
Características del producto:
·Capa ultra-fina de color
Con una pequeña cantidad es suficiente para cubrir la piel y borrar las irregularidades. La pie se ve uniforme y perfecta sin sensación cargada o "de máscara". La cobertura se puede graduar con el número de capas que apliquemos.

·Textura fluída
La textura ultra-ligera y fluida se asienta sobre la piel rápidamente y la cubre con una fina capa protectora sin enmascarar el rostro. Proporciona un acabado mate y una tez radiante.
·Pigmentos ultra-finos
Los pigmentos ultra-finos facilitan la aplicación del maquillaje y aumentan su duración sobre la piel.
·Partículas de polvo matificantes para un acabado perfecto
Las partículas de polvo redondeadas matifican las zonas grasas sin resecar. Además, cubren pequeñas arrugas y alisan la piel
·Ingredientes nutritivos como la Vitamina E
·Aroma empolvado
·Testado clínicamente
·Dermocompatibilidad contrastada
Aplicación:
Aplicar unas gotas sobre el dorso de la mano. aplicar realizando pequeños círculos sobre la piel.
Para conseguir una mayor cobertura usar All in One Powder & Make-up Brush para aplicar el maquillaje. Aplicar el producto en la parte blanca de las fibras de la brocha y distribuirlo suavemente en círculos pequeños desde el centro hacia el borde de la cara.
Agitar antes de usar.

COLESTEROL: REVISANDO LOS EFECTOS SECUNDARIOS DE LAS ESTATINAS

COLESTEROL: MENTIRAS Y DINERO. LA ESTATINA
Un estudio publicado en la American Journal of Cardiovascular Drugs, que revisa la literatura publicada hasta la fecha sobre los efectos adversos de las estatinas (fármacos utilizados para bajar el colesterol), cita cerca de 900 estudios y ofrece el panorama más completo hasta la fecha sobre los efectos adversos de las estatinas.
“Los problemas musculares son los efectos adversos más conocidos de las estatinas”, ha declarado Beatrice Golomb, coautora del estudio y profesora asociada de Medicina de la Universidad de California, siendo la rabdomiolisis el más temido, “pero también se ha informado ampliamente de problemas cognitivos, neuropatías periféricas, dolor o adormecimiento en las extremidades, como dedos de pies y manos”. Pero las estatinas también pueden provocar un amplio espectro de otros problemas, según dicho artículo de revisión, que van desde la elevación de glucosa en sangre a problemas en los tendones; disfunciones hepática, pancreática y sexual; enfermedad de la tiroides y mutaciones genéticas vinculadas a la disfunción mitocondrial.

“Existe poca conciencia médica de estos efectos secundarios”, ha afirmado Golomb, quien considera necesario que los profesionales médicos estén atentos y vigilantes de tales efectos adversos en sus pacientes.
Pero lo más importante es que el documento recoge la fuerte evidencia de los daños inducidos por las estatinas a las mitocondrias, encargadas de la producción de energía en las células, y que es la base de muchos de los efectos adversos producidos en los pacientes que toman estos medicamentos.
Las mitocondrias producen la mayoría de los radicales libres de oxígeno en el cuerpo, compuestos nocivos contra los que actúan los “antioxidantes” intentando proteger a la célula. Cuando se altera la función mitocondrial, el cuerpo produce menos energía y más radicales libres. La coenzima Q10 tiene entonces una función esencial, al intervenir en el proceso de toma de energía en la mitocondria y el enfriamiento de los radicales libres. Sin embargo, las estatinas provocan niveles más bajos de esta coenzima porque estos fármacos trabajan bloqueando la cadena de reacciones en la que se produce el colesterol, que es la misma cadena en la que se produce la coenzima Q10. Es decir, las estatinas no sólo bajan el nivel de colesterol, también bajan el nivel de esta coenzima.
“La pérdida de Q10 conduce a la pérdida de energía en las células y al aumento de los radicales libres que, a su vez, puede dañar aún más el ADN mitocondrial”, ha declarado la profesora Golomb, quien explica que la pérdida de Q10 puede conducir a una mayor probabilidad de síntomas provocados por las estatinas en pacientes con previo daño mitocondrial, que necesitan especialmente de esta coenzima. Dado que con la edad tiende a decaer la producción de coenzima Q10 y dado que las estatinas pueden causar más problemas mitocondrial a lo largo del tiempo, se deduce que mientras más tiempo tome estatinas un paciente, más efectos adversos puede desarrollar.
“El riesgo de efectos adversos va aumentando a medida que aumenta la edad, y esto ayuda a explicar por qué”, dijo Golomb. “Esto también ayuda a explicar por qué no se ha encontrado que los beneficios de las estatinas superen a los riesgos en personas mayores de 70 o 75 años de edad, incluso para aquellos con enfermedades del corazón”. “La presión arterial alta y la diabetes están relacionadas con tasas más elevadas de problemas mitocondriales, por lo que estas condiciones están también claramente vinculadas con un mayor riesgo de complicaciones de las estatinas”, según Golomb y Marcella A. Evans.

Hidratante antiarrugas

HYALURONIC HYDRA CAPS - 7 DAYS TREATMENT
Concentrado hidratante antiarrugas con Ácido Hialurónico 
Tratamiento intensivo 7 noches
Descripción:
!Siente la nueva vitalidad de este tratamiento de choque de 7 días!
La increible textura de las cápsulas de Ácido Hialurónico aumenta la hidratación en las capas profundas de la piel y rellena las arrugas desde el interior.

Resultado: arrugas suavizadas, piel redensificada y rejuvenecida.
Beneficios de las cápsulas
·Efecto antiedad gracias a sus esferas de Ácido Hialurónico
Hyaluronic Filling Spheres® son partículas micro finas de Ácido Hialurónico puro y deshidratado. Su forma innovadora le permite alcanzar las capas más profundas y rellenar la piel desde el interior reafirmando toda la estructura externa.
·Apto para todo tipo de piel sobre todo la más sensible.
Aplicación:
Tras la limpieza, abrir una cápsula y repartir el suero con las yemas de los dedos insistiendo en las zonas mas arrugadas. ¡No ingerir!
Consejo profesional: Para un efecto de larga duración recomendamos prolongar el tratamiento durante 21 noches. Para ello disponemos del formato Hyaluronic Caps de 21 días

Sabías que...

¿Sabías que las plantas crecen más rápido cuando hay música?
De hecho crecen más rápido cuando hay música relajante en la habitación donde se encuentra la planta.
Se hizo un experimento para saber cuanto tiempo se debería exponer a la música suave, y se descubrió que tocando un tono por 8 horas al día podría perjudicar a la planta, pues al termino de dos semanas la planta había muerto, mientras que por tres horas diarias, la planta creció mucho más rápido.
Los sonidos de la naturaleza como el canto de los pájaros o sonidos de la selva tropical estimula el crecimiento de las plantas, porque los sonidos son a menudo una parte del entorno natural de una planta sana.

FELIZ DOMINGO

Desea a tus amistades un FELIZ DOMINGO con COCO MONTESINOS, bien por whatsapp, Facebook,Twitter,etc dale a compartir y..... FELIZ DOMINGO.

10 razones por las que tus hijos deberían tener una mascota

Existen varias razones para recomendar que los niños crezcan con animales.
Las mascotas no sólo le enseñan a los niños habilidades que les servirán para la vida, sino que también son increíbles amigos.
Se recomienda que los niños tengan mascotas por estas 10 razones:
1. Responsabilidad
Los niños que tienen mascotas desarrollan un sentido de responsabilidad y preocupación por los otros a más temprana edad. Las mascotas necesitan atención y cuidados todo el tiempo. Dependen de sus humanos para ser alimentados, entretenidos y ejercitados.
 Los niños que son activos a la hora de criar a sus mascotas usualmente aprenden a ser empáticos y compasivos. Aprender a ser responsable de otro también les permitirá cuidarse de mejor manera.
Es importante que los dueños de las mascotas ayuden a sus hijos a cuidarlas, dándoles mayor responsabilidad gradualmente a lo largo del tiempo. Cuando son pequeños, los niños pueden ayudar a los papás a llenar el bowl del agua o el plato de comida.
 A medida que crecen, la ayuda puede aumentar de forma gradual.

2. Autoconfianza
Junto con la responsabilidad de tener una mascota, se genera la autoconfianza.
 Cuando los niños son exitosos al cuidar a sus mascotas, se sienten bien con ellos mismos.
 Esto genera que su autoestima aumente y que crean en sí mismos. Se sienten, de alguna forma, orgullosos de sus logros.

3. Vuelve a los niños menos vulnerables ante las alergias y el asma
Existen múltiples estudios que demuestran que los niños que crecen con mascotas son menos dados a sufrir de alergias o asma.
Cuando son expuestos a la caspa de los animales o a otros alérgenos antes de cumplir el año, tienden a desarrollar un sistema inmune más fuerte.
Los resultados publicados en la revista Alergias Clínicas y Experimentales y ampliamente citados demuestran que los niños que crecieron con mascotas de interior tenían 50% menos de probabilidades de desarrollar casos de alergias severas más adelante.

4. Ejercicio y juegos
Las mascotas, especialmente los perros, necesitan ejercitar y jugar. Las actividades en la que los niños se entretienen con sus mascotas son usualmente físicas. Esto hace que los niños y las niñas puedan mantenerse en forma.
En general, las familias pasan más tiempo fuera cuando tienen mascotas.
La luz del sol y el aire fresco son buenos para todos. Aprender sobre la necesidad de hacer ejercicio que tienen los animales para mantenerse sanos hace que los niños apliquen los mismos conceptos al pensar en ellos mismos.

5. Calma
Las mascotas tienden a entregar una sensación de calma a los niños. Algunos pequeños se sienten más relajados con sus mascotas que con otros humanos.
Tal como los adultos, los niños recurren a sus mascotas cuando se sienten tristes, enojados o molestos. Como por arte de magia, las mascotas dan paz y llenan a sus dueños de amor incondicional.

6. Alivia el estrés
Al mismo tiempo que mantienen a los niños calmados, los perros también son increíbles a la hora de aliviar el estrés.
Pasar tiempo con un perro puede ser muy terapéutico para la familia. Si simplemente acurrucarse con el cachorro de la familia puede hacer que los niños se sientan sanos y salvos, imagina lo que le puede dar al resto de tu familia.
Usualmente, las personas recurren a su perro cuando necesitan consuelo. Son un buen interlocutor ya que son buenos escuchando y nunca responden. Nunca intentan darte un consejo cuando no lo necesitas. Simplemente son una influencia que te calma cuando te sientes estresado o agitado.

7. Mejora las habilidades de lectura
La mayoría de los niños se sienten más cómodos leyéndoles en voz alta a sus mascotas que a otros humanos.
 Puede ser porque las mascotas no juzgan, no corrigen a los niños ni los hacen releer. Lo esencial a la hora de mejorar las habilidades de lecturas es practicar repetidamente.
 Mientras más lean los niños más mejorarán en esta habilidad y es mejor que comiencen a leer desde pequeños en voz alta para que puedan escucharse.
Cuando se usan a las mascotas para ayudar a que los niños lean, lo que se genera es una mejora en la fluidez. La práctica oral que experimentan los niños cuando leen les ayuda a convertirse en lectores con mayor fluidez, lo que genera una mejor comprensión de lo que leen.

8. Aprenden el significado de las consecuencias
Preocuparse de una mascota puede enseñarles a los niños mucho sobre las consecuencias.
Cuando no se cuida de forma correcta a las mascotas, las consecuencias son reales y es fácil que los niños lo comprendan.
Si no alimentas a los peces, se mueren; si no haces ejercicio con los perros, se agitan; cuando ignoras a los gatos, se vengarán y harán algo malvado; si no limpias la jaula de tu jerbo o hámster, tendrá mal olor.

9. Aprenden sobre el compromiso
Crecer con una mascota significa un gran compromiso por parte del ser humano.
Las mascotas no son cosas que los niños pueden poner en una repisa cuando se aburran de cuidarlos.
Necesitan que los alimenten, limpien, ejerciten y que juegues con ellos además de que los ames día a día.
Tener una mascota es un compromiso total y no puede ser visto como un trabajo de medio tiempo, esto le enseña a los niños a comprometerse y finalizar una tarea.

10. Disciplina
Cuando los niños crecen con una mascota, aprenden mucho sobre la disciplina.
Si tienen un perro en casa, aprenden a entrenarlo y le enseñan a escuchar.
Se ha probado científicamente que tener un perro ayuda a los niños a aprender disciplina, aunque algunos pueden argumentar que los gatos disciplinan de manera natural a sus dueños.
Existen muchas razones por las cuales los niños se pueden ver beneficiados a la hora de tener una mascota. Hay muchas habilidades que aprenderán al preocuparse por otro ser y comprometerse con dicha responsabilidad.
Como algo extra, los niños también serán capaces de compartir sus primeros años con seres que automáticamente se convertirán en sus mejores amigos.

Cuidados a los pies

Grandes olvidados de las rutinas de belleza, pues rara vez pasan factura, los pies merecen atención. De hecho, los cuidados de los pies atañe tanto a las mujeres como a los hombres, porque la diferencia entre la imagen integral de quien los cuida y quien no, habla por sí sola, sobre todo en verano.
Ahora bien, pies que destaquen por su pulcra apariencia no son lujo exclusivo de quienes disponen del día entero para hacerse una pedicura.
Uno de los cuidados de los pies a realizar una vez a la semana, un buen baño de pies, sumerge los pies en agua caliente con sal para relajarlos, o mejor todavía, alterna los baños de agua fría, durante un minuto, con los de agua caliente, dos minutos, así lograrás estimular la circulación sanguínea. Si añades al agua unas gotas de aceite de limón y hierbabuena, esto le dará muy buen olor a tus pies, es el mejor desodorante natural. Y después del baño, aprovecha para limar con cuidado todas las callosidades con la piedra pómez.
Centros especializados en los cuidados de los pies
Para hacer esta tarea fácil y placentera existen centros especializados en tratamientos para manos y pies que atienden a la clientela por previa cita y ofrecen una amplia gama de tratamientos para cada necesidad, de modo de satisfacer al público sin hacerle perder tiempo.
Los procedimientos básicos para los cuidados de los pies es una pedicura que implica, limar las uñas, eliminar durezas en torno a los dedos, reducir el exceso de cutícula, pulir las uñas, adicionalmente se liman las callosidades y durezas de la piel.

En los salones especializados en este tipo de cuidados de los pies, además de la manicura y pedicura básicas, ofrecen tratamientos especiales con los que se exfolia la piel con unas cremas granuladas para así retirar las células muertas acumuladas y devolver la apariencia saludable a la piel.
Luego se aplican sales marinas con la finalidad de refrescar la zona, para continuar con las sesiones de hidratación y masajes con cremas y aceites ricos en colágeno, procesos que resultan una merecida recompensa para nuestros pies.
Uno de los tratamientos especiales más agradables y reconfortantes es el baño de parafina (válido para manos y pies) Durante este tratamiento se sumergen los miembros en parafina caliente, se envuelven en plástico, se les colocan unas toallas calientes y finalmente se meten en unas botas o guantes que mantienen el calor durante unos 25 minutos. Con esta terapia se logran unos resultados sorprendentes, hasta en pieles muy deterioradas.
Sin duda, con todas estas opciones la rutina para los cuidados de los pies es por demás cómoda y duradera, lo que asegura una apariencia impecable sin demasiados sacrificios.

Ejercicios los cuidados de los pies
El mejor ejercicio es andar descalzo, sobre todo por la arena de la playa, ya que caminar en la arena mojada junto a las olas es un magnífico masaje para los pies. Si la playa no está demasiado cerca, se puede sustituir por el suelo de casa o el césped, aunque el efecto no es el mismo.
Otros ejercicios recomendados los cuidados de los pies son: andar de puntillas, saltar a la comba, intentar coger objetos con los pies y hacer rotaciones de tobillo. También es muy bueno hacer rodar una pelota de tenis bajo los pies, desde la punta de los dedos hasta el talón.
Masajes para los cuidados de los pies
Los masajes son muy importantes a tener en cuenta los cuidados de los pies. Masajear los pies todas las noches evita la formación de durezas y es muy relajante. Para conseguir una mayor efectividad se recomienda utilizar una crema hidratante de cuerpo o manos o un aceite aromático. Los masajes consisten en estirar los dedos y realizar movimientos verticales de delante hacia atrás para agilizarlos.

Sujetando el pie con las dos manos, coloque los pulgares sobre la parte carnosa del pie y describa movimientos circulares. Baje los dedos de los pies y levántelos articulación por articulación. Después describa círculos con el dedo grande del pie en un sentido y luego en otro.
Por último se masajean los pies desde los dedos hacia el talón, subiendo en dirección hacia la pantorrilla. En caso de encontrar un punto doloroso, se debe insistir en esa zona hasta que desaparezca el dolor.
Los cuidados de los pies no se debe pasar por alto pues sufren un grandísimo desgaste diario además de estar casi siempre por desgracia muy tapados.

MEDITA MEDIANTE LAS 9 RESPIRACIONES

Esta técnica te permitirá tener una mayor y mejor conexión con tu interior a través de una profunda relajación.
La meditación es un proceso que se debe llevar a cabo bajo ciertas reglas como estar en un lugar tranquilo, relajado, poner la mente en blanco, controlar la respiración, armonizar con música, entre otras cosas. Todos los elementos anteriormente mencionados fungen un papel importante dentro de ésta práctica, sin embargo el más importante de todos es la respiración.
Mediante la respiración el practicante puede ser capaz de intensificar la meditación, sobre todo porque requiere de una mayor concentración. En este sentido existe una derivación que consiste en realizar nueve respiraciones, las cuales permiten que te conectes con los estados internos y te empoderes con ellos.

¿En qué consiste?
Pues bien, esta técnica te ayudará a purificar cuerpo, mente y alma de una manera más profunda a través de la relajación extrema. Justo en esa relajación es cuando la respiración entra en acción, pues durante y después del ejercicio el organismo comienza a trabajar de manera positiva.
Es así como también se le conoce bajo el nombre de las nueve respiraciones de purificación. Y aunque la mayoría de las veces se trabaja en conjunto con el yoga tibetano, no existe una regla que estipule que así debe ser siempre, lo único que sí debes tomar en cuenta es realizarlo en una postura cómoda y que facilite la relajación, de ahí en fuera lo demás es totalmente libre.
Además, cada ciclo (tres en total) se encarga de trabajar algo en específico, en el caso del primero trabajarás todo lo negativo o aquello que bloquea tu energía como el odio o enojo. Para la segunda etapa, sirve para limpiar el apego, es decir, aquellas emociones que te entristecen o provocan nostalgia. Finalmente te encuentras en la última fase, donde purificarás la ignorancia y sacarás aquellos sentimientos de duda, inseguridad o falta de confianza.

¿Cómo se lleva a cabo?
Una vez que hayas elegido la postura, debes comenzar inhalando, lentamente, por una fosa nasal (izquierda) y exhalar por la otra (derecha). Este proceso debes repetirlo seis veces e intercambiar, es decir, si comenzaste inhalando por la fosa izquierda en la segunda respiración debes inhalar por la derecha y así consecutivamente.
Para finalizar, inhala y exhala por ambas fosas durante tres ocasiones. Recuerda que antes de activarte debes tomarte unos minutos para que tu cuerpo deje el estado meditativo.

Rejuvenece mientras duermes

Durante la noche, la piel se puede regenerar y reparar mejor.
BEAUTY SLEEP actúa como un tratamiento rejuvenecedor intensivo mientras duermes.
Su textura suave y delicada actúa durante la noche activando la renovación celular y perfeccionando el tono de la piel. Otra de las novedades más innovadoras de SEE CHANGE.

Dormir desnudo:Beneficios

Dormir desnudo adelgaza, previene la hipertensión y beneficia la vida sexual 
Médicos internacionales explican que dormir sin ropa, adelgaza, ayuda a descansar mejor, beneficia la vida sexual, previene la hipertensión, mejora la autoestima, reduce el riesgo de diabetes y, hasta beneficia el bolsillo, al evitar comprar, lavar y secar las pijamas y otras prendas para dormir.
Un estudio publicado en la revista Diabetes concluyó que personas que durmieron sin ropa en una habitación de temperatura fresca, no fría, presentaron niveles estables de glucosa en la sangre y más sensibilidad a la insulina.
El mismo estudio determinó que dormir desnudo en temperatura fresca ayuda a quemar el exceso de calorías porque obliga al cuerpo a generar calor. Esto activa la grasa marrón involucrada en la variación de peso corporal, por lo se perderá peso más rápidamente que al dormir en una habitación cálida.
Menos ropa, mejor
El elástico en la cintura y tobillos de los pantalones de la pijama, o los puños o pliegues en los camisones provocan mala circulación de la sangre en el cuerpo.
Además, cuando se duerme con pijama o bajo mantas pesadas se impide la liberación de la hormona del crecimiento encargada también de la reparación nocturna de huesos, músculos y piel.
La National Sleep Foundation, de Estados Unidos, cita en un estudio que dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño y mejora el libido.
Los que no están satisfechos con su físico, también pueden encontrar beneficio al dormir sin ropa. La mejor estrategia para personas con problemas de autoestima a causa de insatisfacción con su cuerpo es dormir desnudo. Este gesto tan simple ayuda a mejorar la confianza y la autoestima, al ver el físico tal cual es cada noche.
Según el experto Austin Ugwumadu, del hospital St George’s, de Londres, dormir sin pijama es una buena práctica para la mujer, pues reduce problemas de infección por hongos vaginales que se reproducen en ambientes cerrados y cálidos, y aconseja usar ropa holgada o sencillamente “no llevar nada en absoluto”.
En los varones dormir desnudo favorece la fertilidad pues los testículos se mantienen a una temperatura más fresca y adecuada.
Además mantener una temperatura corporal por debajo de 21 grado centígrado, favorecería la liberación de las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina, que por la noche ayuda al organismo a regular el ciclo del sueño.

Si se desea favorecer el apetito sexual y amanecer de buen humor y ánimo, Natasha Turner, experta naturópata norteamericana, aconseja dormir piel con piel sin interferencia de ropa. Esto favorece la liberación de la oxitocina, conocida como la hormona del amor, reduce la presión arterial, mejora de la motilidad intestinal y alivia el estrés.
El Instituto de Estudios del Sueño, de Los Angeles, Estados Unidos confirmó que dormir con pijama, aumenta la temperatura del cuerpo, lo que afecta el ciclo de sueño, inhibe el sueño profundo y favorece el insomnio. Por el contrario, dormir desnudo regula la temperatura corporal, propicia sueño plácido y reconfortante y refuerza la memoria.

Sabías que...

¿Sabías que cuando comes piña, ella también te come a ti?
Aunque esto suena bastante curioso, es muy real ya que después de comer algunos trozos de piña experimentamos una extraña sensación de ardor o comezón en la lengua.
Pero ¿por qué ocurre esto? 

Resulta que la piña contiene bromelina, una mezcla de enzimas que digieren las proteínas.
Cuando la bromelina entra en contacto con la piel sensible dentro y alrededor de la boca de las personas, en realidad se dedica a descomponer proteínas, causando dolor y la inflamación del tejido.
Así que, cuando comemos piña, las enzimas se comen la superficie de nuestra lengua, mejillas y los labios.
La bromelina son tan potentes que se utilizan realmente en el mercado para ablandar la carne. Pero, las enzimas no son perjudiciales para los seres humanos.
Además la lengua reconstruye aquellos proteínas y aminoácidos, por lo que no permanece entumida por mucho tiempo.
Aunque la enzima está presente en todas las partes de la planta de la piña, se concentrada principalmente en el tallo debido a que es mucho más fibroso y duro.
Por eso, cuando terminas de comer unas jugosas rebanadas de piña, ellas también se comen tu boca.

FELIZ DOMINGO

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El movimiento genera movimiento

“Pero el ser humano no es independiente, 
porque el movimiento comience en él, 
sino porque puede inhibir el movimiento. 

Rompe, pues, su propia espontaneidad y naturalidad”

 -Hegel-

Esto no es un artículo que habla de motivación. Con estas palabras intento transmitir la idea del movimiento.
Es un escrito acerca de la actividad y de aquellos pequeños e inciertos pasos que damos hacia un destino que tan sólo sabemos proyectar, pero que parece que nunca llega.
Hay muchos motivos por los cuales permanecemos “estáticos” y, lamentablemente, hay determinadas circunstancias o momentos en nuestra vida que nos obligan a permanecer en ese estado.
Son aquellos momentos en los que la vida parece detenerse y en los que nuestros sueños son tan sólo algo lejano e imposible que divisamos desde nuestra ventana.
Es obvio que todos luchamos por algo o por alguien (o por ambas cosas a la vez), pero ¿cómo reconocemos que hemos llegado hacia el lugar al que queríamos llegar?
Al parecer existen pocas señales que nos lo comunican.
De hecho, parece que la felicidad es una emoción efímera y fugaz que se diluye en el momento en el que nuestra cabeza nos dice: “si, pero…”. De hecho, esa tristeza, en su justa medida, también es necesaria para valorar los buenos momentos.

Cada paso es necesario
Cualquier decisión implica renunciar a algo y quizás siempre nos quedará la duda de lo que pudo haber sido si hubiéramos seguido aquel camino que abandonamos.

Pero…¿y si aquel camino que dejamos atrás realmente no fue en vano sino que fue una travesía necesaria para llegar al lugar en el que nos encontramos?

Parece ser que estamos acostumbrados a trabajar por objetivos, por lo que cuando finalizamos uno de forma satisfactoria nos sentimos felices y plenos.
Sin embargo, poco después nuestra mente nos sabotea con nuevas dudas e inquietudes que nos hacen cuestionarnos si realmente ha sido un logro importante o si, por el contrario, se trata simplemente de un intento fallido.
Sí, el movimiento es importante. Pero un movimiento excesivo para conseguir un objetivo abstracto se vuelve obsesivo y dañino para nuestra autoestima y también, puede afectar a la visión que tenemos del mundo y de las relaciones.

Cada pequeño paso que damos es importante

Hay muchos motivos para pensar que la causalidad es el resultado de pequeñas acciones que hemos realizado y que, en la mayoría de ocasiones, no sabíamos hacia donde nos dirigíamos. Tan sólo han sido migas de pan que hemos dejado atrás y no hemos tenido en cuenta.
Pero créeme, cada paso ha sido determinante en el proceso de nuestra vida.

¿Es que acaso nunca conseguiremos sentirnos bien con nosotros mismos?
Solemos utilizar la frase “la vida da muchas vueltas”, pero en realidad, sólo gira si nosotros movemos la rueda.
Desde el sofá de nuestra casa es imposible cambiar nuestro mundo, pero también es imposible llegar hacia lo que llamamos destino con una autoexigencia exagerada y desmedida. Al parecer, como siempre, el secreto está en el punto medio.
Ahora piensa en todas las cosas que alguna vez pensaste que nunca llegarían, ¿cómo han llegado? Por un deseo de conseguirlas pero también sin ni siquiera darnos cuenta. Esos ya son logros que hemos conseguido y que no está bien despreciar (despreciarnos).
Movimiento es el paso de la potencia a los actos
Hay muchas cosas que queremos hacer y que se quedan en nuestro pensamiento por miedo. Proyectamos un futuro catastrófico plagado de inseguridades, daños irreparables y fracasos anticipados.
Esto ocurre antes pequeños movimientos y también ante grandes retos vitales.
Ante el primer caso hay una solución: hazlo. Ante el segundo caso hay otra: se paciente y mantén los pies en la tierra, pues ante retos excesivamente difíciles es muy probable que fracasemos a corto plazo y quizás la vida consista en pequeñas aproximaciones.
Notarás que vendrán mil y una excusa para no hacerlo y que tus miedos buscarán motivos que apoyen tus hipótesis pero, ¿realmente las has puesto a prueba?

Legañas al despertarnos

¿Por qué tenemos legañas al despertarnos? 
Las legañas, o lagañas, son una sustancia que segregan las glándulas de Meibomio, situadas en los párpados superiores e inferiores, y cuya función principal es prevenir que se evapore prematuramente el componente acuoso de las lágrimas y estabilizar el film lagrimal.
Si los orificios de estas glándulas se obstruyen, o algún problema de salud altera su secreción lipídica, esto perjudicará a los párpados y a la calidad de la película lagrimal, afectando también a la superficie ocular.
Las legañas se acumulan en el borde de los párpados, sobre todo durante la noche, cuando solemos dormir varias horas seguidas, y aunque también se pueden formar durante el día mientras permanecemos con los ojos abiertos, el parpadeo permite que se elimine esta secreción mucosa, además de otras sustancias como polvo, células epiteliales, lágrimas, etcétera
Tener legañas es normal y evita que los ojos se sequen mientras dormimos, pero hay que observar su aspecto, que debe ser de color blanquecino y en una cantidad no excesiva; por el contrario, si se trata de una secreción abundante y con aspecto purulento, o color amarillo o verdoso, y el ojo afectado pica o duele, es necesario consultar con un médico, porque podrían ser un síntoma de una infección ocular, como una conjuntivitis bacteriana, o indicar un uso excesivo de lentillas, una lesión en el ojo a causa de un traumatismo.

Mejorar tu sistema inmune y arterias

En esta ocasión te traemos una receta originaria de Alemania, la cual se ha empleado durante muchos siglos para tratar enfermedades como la aterosclerosis, el colesterol alto, el frío, la fatiga e incluso varias infecciones.
Para la preparación de esta receta, sólo necesitarás jengibre, ajo, limón y agua.La buena noticia es que si te encuentras con el sistema inmune un poco debilitado o quizá quieres hacerte una desintoxicación del hígado, este remedio puede ser de gran utilidad.
Entonces, descubre cómo debes hacerlo es muy sencillo y económico.
Remedio alemán para mejorar tu sistema inmune y destapar tus arterias
Ingredientes:
– 4 limones orgánicos.
– 3 o 4 cm de raíz de jengibre o 2 cucharadas de jengibre rallado.
– 4 ajos grandes.
– 2 litros de agua.

Método de Preparación:
Para empezar, deberemos lavar los limones y cortarlos en trozos, siempre conservando la cáscara. Entonces, pelamos los ajos y los ponemos en la licuadora junto con los limones y el jengibre. Deberemos mezclarlo todo bien para que se mezclen.
Cuando ya tengas una mezcla homogénea, lo pondremos en una sartén y agregamos el agua que hemos preparado. Déjalo en el fuego hasta que empiece a hervir, removiendo continuamente. Después de un tiempo, retíralo y deja que se enfríe. Cuando ya esté frío, cuela el líquido y viértelo en una botella o en un frasco.
Indicaciones para tomar 
Debes beber un vaso de esta bebida en ayunas dos horas antes de cada comida principal durante un total de tres semanas. Después, descansa una semana y empiezas en otras tres semanas más.
Si no te gustara el sabor, siempre puedes agregar un poco de miel para endulzar la mezcla.
Verás los resultados bien pronto, incluso en esas tres primeras semanas de uso.
Te sentirás con más energía y mucho más renovado. Este remedio también puede ser muy útil si acostumbras a tener piedras en los riñones o congestión vascular.

Sabías que...

¿sabias que esta es la canción más pegadiza de la historia?
Un estudio realizado por científicos de la Universidad de St. Andrews, en Escocia, ha llegado a la siguiente conclusión: no existe un tema más pegadizo en toda la historia del pop rock que el We will rock you de la banda Queen.
Para llegar a esta afirmación, los expertos han desarrollado una fórmula matemática que tiene en cuenta el factor sorpresa, la novedad, la predictibilidad, el ritmo repetitivo, la intensidad melódica o la receptividad (es decir, lo que transmite la canción al oyente).
Al parecer, cuanto más altas sean estas variables, más contagiosa será la canción que escuchamos.
Tras someterse a estas sumas, el popular hit de Queen se ha alzado con la victoria en términos de adicción.
El estudio también ha elaborado, además, un ranking en el que figuran las que, según su modelo, son las veinte canciones más adictivas de la historia.
¡Ojo, que según las matemáticas, enganchan!
1) Queen – We Will Rock You
2) Pharrell Williams – Happy
3) Queen – We Are The Champions
4) The Proclaimers – I’m Gonna Be (500 Miles)
5) The Village People – YMCA
6) Queen – Bohemian Rhapsody
7) Europe – The Final Countdown
8) Bon Jovi – Livin’ On A Prayer
9) James Pierpoint – Jingle Bells
10) Baha Men – Who Let The Dogs Out?
11) Psy – Gangnam Style
12) Rick Astley – Never Gonna Give You Up
13) Journey – Don’t Stop Believin
14) Mark Ronson – Uptown Funk
15) Taylor Swift – Shake It Off
16) Michael Jackson – Beat It
17) Kaiser Chiefs – Ruby
18) The Rocky Horror Show – The Timewarp
19) Meghan Trainor – All About The Bass
20) Culture Club – Karma Chameleon
¿Estás de acuerdo con el ranking? 
¿Cuáles son para ti los temas más pegadizos de la historia?
¿De verdad es esta la canción más pegadiza de la historia?

Soñar con desnudarse

Soñar con desnudarse: recupera tu naturalidad
A veces soñamos con actos que pueden parecer normales en algunos contextos pero totalmente fuera de lugar en otros.
Es el caso de soñar con desnudarse, un sueño que habla de naturalidad pero también de inseguridades.
Por qué sueñas que te desnudas
Tal vez tengas calor y te parece que tienes demasiada ropa; tal vez estás a punto de meterte en la cama y por eso te desnudas; tal vez estás con tu pareja y tu desnudo termina por convertirse en un sueño caliente.

Sea como sea, desnudarse en sueños es una experiencia habitual con un significado que te interesa conocer.
Cuando te desnudas te quedas sin aderezos, sin la ropa que te oculta y que en cierta forma te ayuda a configurar la persona que quieres ser ante los demás.
Por eso no te desnudas ante cualquiera, solo con las personas que tienes confianza y con las que sientes que puedes ser natural y auténtica.
Así que fíjate bien en tu sueño si te estás desnudando ante alguien concreto o estás sola.
Es probable que te encuentres en situaciones extrañas, como desnudarte delante de tus compañeros de trabajo o de tus amigos o de tu familia.
Sin tener connotaciones sexuales, este sueño indica que quieres mostrarte más auténtica frente a ellos, pero la inseguridad que te produce el sueño y tu desnudez te lo impiden. Sin duda, un sueño para reflexionar.
Puede que te estés desnudando a solas y te preguntes por qué tiene tanta importancia el significado de este sueño. Te desnudas en sueños porque necesitas sentirte más libre, más natural, más independiente. Se trata de una invitación de tu subconsciente para que hagas un ejercicio de introspección hasta que te desnudes a ti misma, hasta que conozcas por completo tu interior.

Aprender a ignorar a muchas personas‏

Para ser feliz debes aprender a ignorar a muchas personas‏
Ser feliz no es tan fácil… Muchas veces alejarnos de las personas conflictivas no solo es una cuestión de comodidad, sino de salud mental. Hay actitudes que nos llegan a desequilibrar tanto que nos bloquean y nos impiden realizarnos, sometiendo nuestro bienestar emocional a sus antojos.
Todos sabemos de buena tinta que nuestras relaciones no siempre nos aportan algo positivo, aunque realmente lo esperemos. A pesar de que somos conscientes de esto, nos cuesta darnos cuenta de que estamos alimentando intercambios tóxicos.
O sea, nos parece algo “tonto” e incoherente pero, sin embargo, no podemos escapar de la realidad. Sacrificar nuestro bienestar por los demás está a la orden del día para cada uno de nosotros.
Así que nos encontramos ante el triste panorama de vivir sometidos a relaciones insanas con personas que no nos aportan sinceridad ni buenas emociones.
Es decir, intercambios cargados de intereses y egoísmos. Por eso, para poder crecer debemos aprender a ignorar a cierta gente en ciertos momentos.
¿Qué es lo que debemos ignorar para ser felices?
Las situaciones a partir de las que conviene comenzar a regalar nuestra ausencia son variopintas. Normalmente podemos reconocer con facilidad lo que nos turba pero es posible que nos lleve un tiempo en otras ocasiones.
Conocerlas nos ayudará a tomar conciencia de la realidad e incluso puede ayudarnos a anticipar estas cuestiones, de manera que podamos impedir que nos hagan más daño que el inevitable. Dicho esto, veamos algo más detenidamente lo que debemos aprender a ignorar:
1.Las criticas de los demás. Nadie nos puede afectar sin nuestro consentimiento. O sea, somos nosotros lo que damos validez a las opiniones de los demás. Lo que otros piensen sobre las decisiones que tomamos no debería importarnos, ya que es tan probable que nosotros nos equivoquemos como que ellos lo hagan.

2. La creación de inseguridades. Hay personas que se piensan que son expertos en la vida de todo. Estos acaban consciente o inconscientemente, creando inseguridades y pequeñas frustraciones en la gente que les rodea. Procura ignorar este tipo de actitudes, pues solo te conducen a la frustración.
3. Preocuparnos por lo que no podemos controlar. Si nos preocupa cómo va a actuar esa persona o qué va a hacer o decir, algo va mal. O sea, la gente no va haciendo daño deliberadamente y no debería de tenernos en vilo que nos respeten o no. Si esto ocurre, es mejor de te alejes de esa persona.
4. Las comparaciones obsesivas.  Está muy bien que la gente triunfe y tenga éxito, pero no que hagan sentir a los demás poca cosa. No hay persona más insignificante que aquella que usa sus logros para menospreciar a los demás. Por eso, sigue centrándote en lo que tú puedes hacer para seguir creciendo y recuerda que lo que consigas depende en gran parte de que te lo creas.
5. Los intereses y egoísmos.  No todo el mundo te está ayudando cuando intentan aparentar estar haciéndolo. Empieza a desactivar la realidad y analiza hacia qué lado se inclina la balanza siempre. Si hay un equilibrio, significa que hay armonía en vuestra relación; si por el contrario no lo hay, algo va mal.

Regala tu ausencia a quien no valore tu presencia.
Regala tu ausencia y tu indiferencia a quien no te valore; pero no de cualquier forma, auséntate emocionalmente. No lo hagas como una forma de venganza, sino como una manera de protegerte.
Tenemos que darnos cuenta que con el tiempo la imagen que tenemos de las personas puede cambiar, lo que implica que desconoceremos a aquellos que creíamos conocer. A veces nos percatamos demasiado tarde de que todo lo que hemos hecho por alguien ha sido ignorado o menospreciado en el terreno emocional.
Es posible que entonces nos sintamos decepcionados y que nos demos cuenta de que no han movido ni un dedo por nosotros.
Conseguir que lo que alguien haga o deje de hacer no nos afecte actúa como un bálsamo. Puede que resulte costoso al principio, pero los resultados comienzan a notarse bien pronto en nuestra salud emocional.
De hecho, cuando somos capaces de hacerlo, nos damos cuenta de que es un verdadero placer poder escucharnos sin nada que enturbie nuestro diálogo interior. La verdad es que intentarlo no solo merece la pena, merece la alegría.