Labios suaves y sedosos

Tratamiento labial ARTDECO labios suaves y sedosos
La línea de productos Lip Care de ARTDECO mima tus labios y los convierte en irresistibles.
La delicada y fina piel de los labios es particularmente sensible a los factores medioambientales el frío del invierno o los perjudiciales rayos UVA en verano nos dejan como consecuencia los labios secos y agrietados.
El bálsamo Lip Balm de ARTDECO protege tus labios (protección SPF) y transforma unos labios secos en unos jugosos e irresistibles.
Gracias a la combinación del bálsamo labial y los ingredientes hidratantes, la piel de los labios gana elasticidad y se vuelven suaves y uniformes en muy poco tiempo.
Protégete del sol e hidrata tus labios con el bálsamo labial de ARTDECO.
¡Consigue unos labios suaves y sedosos!

Brillo de uñas

Cuidado de uñas ARTDECO
Descubre los brillos ARTDECO para conseguir una manicura perfecta.
Las uñas son un símbolo de salud, belleza y elegancia.
Los brillos de uñas Nail Care Lacquers ayudan a conseguir un acabado perfecto para tu manicura. Los brillos aportan luz y suavizan pequeñas imperfecciones.
También pueden usarse solos.
El Perfecting Nail Lacquer de ARTDECO proporciona un brillo delicado y dorado a tus uñas. Este brillo de uñas también hidrata y protege las uñas.
El Nail Whitener French Rosé proporciona un look natural, aunque también sirve como base para esmaltes de color.
Los Repair and Nail Care Lacquers han sido creados para diferentes tipos de uñas.
El Diamond Hardener refuerza y aporta brillo a las uñas finas endureciéndolas para que se mantengan fuertes.
El Intensive Nail Treatment proporciona elasticidad y firmeza a las uñas ásperas y débiles.
¡Atrae todas las miradas hacia tu manicura con la línea de cuidado Nail Care de ARTDECO!

¿ COMO ATRAER LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS ?

Los pensamientos negativos repercuten en nuestra salud, nos distraen de nuestras metas, y nos hacen perder el tiempo. Esas son razones más que suficientes por las cuales debemos evitar los pensamientos negativos, y alejarlos lo máximo posible de nosotros.
¿Cómo tener pensamientos positivos?
Los malos momentos y los pensamientos negativos, son parte de nuestra vida. Lo importante es que no te dejes influenciar, ni te regodees en esos malos momentos o pensamientos negativos. Estos deben ser pasajero en nuestra vida diaria, cuando los tienes debes hacer lo posible por deshacerte cuanto antes de ellos.

El tener pensamientos positivos es un ejercicio diario. Debes aprender a extraer de cada situación o experiencia pensamientos positivos, de esa manera tendrás las herramientas necesarias para evitar los pensamientos negativos.
Una buena manera de evitar los pensamientos negativos, es que cuando te levantes cada mañana, asumas el compromiso de vivir feliz y tener pensamientos positivos.
Debes fijar en tu mente esa idea, debes fijarlo como meta, y solo por un día.
Has el esfuerzo por verle el lado positivo a las cosas, a veces parecen no tenerlo, pero si los buscas con ahínco, lo encontrarás.
El lado negativo de todo aflora más rápido que el positivo, estamos preparados para encontrar siempre el defecto, pero no la virtud de las situaciones, de las personas o de las cosas. Lo importante es que nos esforcemos y nos ejercitemos cada día.
Al principio no será fácil, es como cuando inicias una actividad física.
Al principio te cuesta, y te duele absolutamente todo, pero a medida que te ejercitas, logras que tus músculos se vuelvan mucho más flexibles, y disfrutas la actividad.
Lo mismo ocurre con los pensamientos positivos.
¿Vale la pena dedicar energía a los pensamientos negativos?
Cada vez que un pensamiento negativo te asalte, debes hacerte esa pregunta. La respuesta de seguro será negativa, entonces, ¿porque le dedicas tiempo a los pensamientos negativos?
Esta pregunta de seguro te hará aflorar una sonrisa ¿verdad? De nada sirve pensar en forma negativa. Eso te distrae y te quita tiempo, afecta tu salud, te genera estrés, mal humor, te hace una persona irascible.
Si tú sabes que determinado alimento te hace mal no lo comes ¿verdad?
Entonces ¿Por qué permitirte tener pensamientos negativos?
De hoy en adelante debes pensar en ellos como algo que daña tu salud.
Por lo tanto debes mantenerlos alejados de ti todo lo que puedas, y más, mucho más.

Sabías que...

MARIPOSA MONARCA 
Este insecto, además de su gran belleza, se caracteriza por su resistencia y longevidad, pues mientras otras especies de mariposas tienen un ciclo vital de 24 días, la monarca llega a vivir hasta nueve meses, es decir, 12 veces más.
Aprovechando estas características, la mariposa monarca es capaz de viajar más de 4 mil kilómetros (desde Canadá y Estados Unidos de América) hasta los bosques de oyameles de los estados de Michoacán de Ocampo y México, zona considerada como patrimonio natural de la humanidad.
Cada año, entre octubre y marzo, las mariposas monarca encuentran en los bosques mexicanos las condiciones ideales para desarrollarse y aparearse: altitud (2 300-3 500 metros sobre el nivel del mar), temperatura, humedad y exposición a los rayos solares, entre otros.
Recorren alrededor de 120 kilómetros por día y realizan su viaje en 33 días, aproximadamente.
A finales de marzo, cuando alcanzan su madurez, emprenden su viaje de retorno a los países del norte. Las mariposas monarca utilizan varias rutas migratorias: las que llegan a México vienen de la zona ubicada entre las Rocallosas y los Grandes Lagos, bajan por la Sierra Madre Oriental, entran al Altiplano por las montañas más bajas y llegan a los estados de México y Michoacán de Ocampo.
Otras, viajan de la zona ubicada entre el Océano Pacífico y las montañas Rocallosas, hacia el estado de California y aquellas que habitan entre el Océano Atlántico y los Grandes Lagos cruzan los estados de Carolina y Florida para llegar a Cuba.

Los santuarios de la mariposa monarca en México se encuentran en: 
-Cerro Altamirano
-Cerro Pelón
-Sierra Chincua
-Sierra del Campanario
-Cerro Picacho Chivati-Huacal
Los santuarios brindan refugio a plantas y animales.
Son espacios para especies que están en peligro de extinción.
Se ha estimado que cada uno alberga entre 7 millones y 20 millones de mariposas.

Nada más fácil que una línea

HIGH PRECISION LIQUID LINER

Descripción:
High Precision Liquid Liner incorpora un pincel flexible compuesto por finas fibras, que se desliza con suavidad, delineando un trazo preciso. 
Su fórmula contiene pigmentos negros de carbón que crean un efecto intenso de larga duración. 
No contiene perfume.
Aplicación:
Aplicar desde el interior hasta el extremo exterior de la línea de las pestañas. Presionar suavemente el pincel para obtener un trazo más grueso.

El sueño

El sueño es un estado fisiológico, es decir, normal, que nos sucede con regularidad, cada día, alternando con el estado de vigilia que es el que tenemos cuando estamos despiertos.
Está presente durante toda nuestra vida, pero con características distintas a lo largo de ésta. Es necesario para que nuestro organismo funcione normalmente.
 Durante años se pensó que el sueño era un proceso pasivo que sobrevenía al cerebro; hoy en día se ve como un proceso activo del cerebro, complejo, que está controlado por distintas sustancias llamadas neurotransmisores.
En el sueño normal se dan distintas fases que se suceden y que componen ciclos que se van repitiendo durante la noche. Éstas dividen el sueño en no-REM y REM y suceden en ese orden.
Estas siglas corresponden a las palabras inglesas Rapid Eye Movement (movimientos rápidos de los ojos) y hacen referencia al fenómeno que tiene lugar durante esa fase del sueño y que puede ser registrado.
La primera, la fase no-REM, se compone, a su vez, de otras cuatro fases, numeradas de uno a cuatro de menor a mayor profundidad del sueño. También la composición del sueño es distinta con la edad, en cuanto a las fases y a su duración.
Durante el sueño normal pueden aparecer breves periodos de vigilia, habitualmente próximos a los episodios REM, de tan corta duración que no se recuerdan a la mañana siguiente.
¿Cuántas horas de sueño se consideran normales?
No todo el mundo necesita dormir las mismas horas. Dependerá de muchas circunstancias, entre otras, de la edad. En el recién nacido el tiempo de sueño es de 16 a 18 horas o más; los adolescentes necesitan unas 9 horas de sueño; los adultos tienen una necesidad media de 7 a 8 horas de sueño, aunque hay quien tiene suficiente con 5 horas y otros necesitan 10. A medida que aumentamos la edad, de manera normal, el sueño suele hacerse más superficial y acortarse sus horas, aunque las necesidades son similares a las de la edad adulta.

¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueño, porque existan despertares durante la noche, porque se da un acortamiento del sueño, un despertar precoz o una disminución de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen.Es un problema frecuente que aqueja entre el 10 y el 30 por ciento de la población adulta, más frecuente en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconómico alto y en los que padecen una enfermedad psiquiátrica.
¿Cuáles son sus causas?

Las distintas enfermedades, tanto psíquicas como somáticas; algunos de los tratamientos utilizados para tratar estas enfermedades; síntomas aislados, como el dolor; sustancias de consumo habitual, como el café, la nicotina y el alcohol, y el consumo de drogas pueden producir insomnio.A veces, son los hábitos de vida los que introducen comportamientos que interfieren con el sueño normal hasta generar insomnio, como sucede en los casos de estrés, entorno muy ruidoso, temperaturas extremas, cambios de horarios...No siempre es posible determinar la causa de un insomnio y entonces hablamos de insomnio primario o idiopático.
¿Qué debe hacer una persona que padezca este problema?
Si usted no duerme bien debe consultar con su médico de familia para que valore si están presentes algunas de las causas que se citan en un apartado anterior y le sugiera un tratamiento o le remita al especialista correspondiente. Nunca tome medicación por su cuenta aunque le parezca que no tiene efectos secundarios si no se lo ha recetado su médico.Existen pruebas complementarias capaces de obtener registros del sueño de una persona que ayudan a establecer el diagnóstico del tipo de insomnio que se padece.
¿Consejos para dormir bien?
Procure respetar un horario habitual para acostarse y para levantarse.
• El ejercicio físico regular es una buena ayuda para el sueño de calidad; sin embargo, si se hace muy cercano al momento de acostarse puede empeorarlo.

• Limite el consumo de excitantes (café, cola...), nicotina y alcohol o elimínelos de sus hábitos diarios si no duerme bien, sobre todo en horas próximas a irse a dormir.
• Intente que su cama y dormitorio sean lo más confortables posibles: cómodos, suficientemente oscuros, ventilados, con poco ruido, sin temperaturas extremas.
• Evite leer, ver la televisión, comer, escuchar la radio u otras actividades que no son propias de la cama y que pueden estar estimulándolo o impidiendo un descanso suficiente.
• Intente resolver los problemas que le preocupen antes de acostarse o trate de no utilizar el momento previo a quedarse dormido para solucionar lo que no ha podido hacer durante el día.

Sabías que...

Una copa de vino tinto al día regula los niveles de azúcar en los diabéticos
En una nueva investigación, científicos han demostrado:
Los beneficios del vino tinto son varios, este puede mantener saludables a los diabéticos, ya que regula el nivel de glucosa en el organismo.
Se han realizado muchas investigaciones en cuanto al vino tinto, ahora científicos han encontrado que diversos componentes del vino tinto ayudan a regular los niveles de azúcar, algo benéfico para los diabéticos.
A pesar que otros organismos de la salud piensan que el vino puede ser poco saludable y un factor de aumento de peso en los pacientes.
Creen que el consumo moderado del vino tinto puede ser benéfico para los diabéticos, gracias a las propiedades de la uva, principalmente en su cáscara.

Los investigadores comentan que lo más conveniente es moderarse en el consumo del vino, las mujeres deben de tomar un pequeño vaso de vino y ls hombres dos vasos pequeños.
Lo más difícil sobre esta investigación es transmitir el mensaje de una vida saludable y un consumo moderado de vino, ya que en exceso puede provocar obesidad o diabetes.
La recomendación de tomar vino tinto es para los pacientes que padezcan diabetes tipo 2.
En general un estilo de vida saludable, buena alimentación y ejercicio debe serlo más conveniente para que todos estemos bien de salud y sobre todo para no padecer esta terrible enfermedad.

¿Cómo preparar tu silueta en casa en dos meses?

La llegada del buen tiempo te recuerda que es el momento ideal para preparar tu silueta antes de ponerte el bikini.
Los factores que alteran nuestra figura son múltiples, por lo que deben tratarse de forma multidisciplinar.
Por eso, mesoestetic te propone bodyshock, un programa intensivo de 60 días enfocado a mejorar y corregir las alteraciones de la silueta a base de tres tratamientos. ¡Toma nota!
1. drainingshock proporciona un efecto drenante ideal para personas con celulitis por retención de líquidos.
2. Elefecto lipolítico de slimmingshock reduce los nódulos grasos y moldea la figura.
3. El efecto reafirmante de firmingshock devuelve cuerpo y firmeza a la piel dañada.
Días            Producto                Frecuencia
1-15        drainingshock 1       Aplicar por la mañana
               drainingshock 2       Tomar 2 cápsulas por la mañana
15-30      drainingshock 1       Aplicar por la mañana
               drainingshock 2       Toma 2 cápsulas por la mañana
               slimmingshock 1     Aplicar por la mañana
               slimmingshock 2     Tomar 2 cápsulas por la mañana
30-45     slimmingshock 1      Aplicar por la noche
              slimmingshock 2      Tomar 2 cápsulas por la mañana
              firmingshock 1         Aplicar por la mañana
              firmingshock 2        Tomar 2 cápsulas por la mañana
45-60     irmingshock 1         Aplicar por la mañana
              firmingshock 2        Tomar 2 cápsulas por la mañana

¡Es hora de ponerte manos a la obra con bodyshock de mesoestetic!

Aceite de Argán

Disfruta de una piel mucho más suave, firme y rejuvenecida gracias a los beneficios extraordinarios del aceite de argán.
El aceite de argán es una fuente extraordinaria de bienestar, salud y belleza para tu piel. Su textura ligera y fluida, junto con sus propiedades nutritivas y anti-envejecimiento, lo convierten en un aceite cosmético único.

Es muy rico vitamina E (tocoferol), un potente antioxidante que protege tu piel frente a los radicales libres causantes del envejecimiento. También está compuesto en un 80% por ácidos grasos insaturados, que nutren y regeneran intensamente la epidermis.
La extracción del aceite de argán se realiza mediante el prensado en frío de las almendras de argán con prensas mecánicas de lenta rotación, de modo que la temperatura no exceda de 60ºC. Esto hace que el aceite de argán conserve todas sus propiedades nutritivas, fundamentalmente la vitamina E.
Aplicación: Puedes usarlo en rostro, cuerpo, cabello y uñas.
Dosifica unas gotas de aceite de argán sobre la mano calentando el aceite con las yemas de los dedos, o bien aplícalo directamente sobre la piel del rostro y/o cuerpo.
Aplícalo mediante un suave masaje. Gracias a su rápida absorción y textura ligera permite que puedas vestirte justo después de su aplicación.
Es recomendable aplicarlo después de la ducha, con la piel aún húmeda, ya que de este modo se extiende mejor y ayuda a retener la humedad en la piel.
Como mascarilla capilar aplica la cantidad suficiente de aceite de argán en el cabello húmedo y déjalo actuar durante 20 minutos. A continuación lávate el pelo de forma habitual con un champú suave. No deja sensación grasa. Aplícalo en manos, pies y uñas como tratamiento reparador.

12 tipos de dolor relacionados con sus estados emocionales

12 tipos de dolor que están relacionados directamente con sus estados emocionales

¿Qué tanto afectan las emociones al dolor crónico? 
Considerablemente, de acuerdo a la Dra. Susan Babel, una psicóloga que se especializa en la depresión inducida por trauma.
 Ella asegura: "Los estudios han mostrado que el dolor crónico podría no sólo ser causado por heridas físicas sino también por estrés y problemas emocionales."
También, "El dolor físico funciona para advertir a una persona que aún hay trabajo emocional por hacer."
¿Entonces qué dice el dolor crónico sobre su estado emocional?
Cabeza:  Los dolores de cabeza o migrañas pueden suceder por el estrés de la vida diaria. Si alguien tiene dolores crónicos, necesitará tomarse un tiempo para sí mismo. No sólo una vez, sino diariamente. Aliviar al cuerpo del estrés puede ayudar a facilitar cualquier dolor de cabeza.
Cuello:  El dolor de cuello significa la necesidad de perdonar. Podría ser el perdón a otra persona o hasta el perdón hacia uno mismo. Es importante pensar acerca de las cosas que amamos de nosotros y otros para luchar contra este dolor.
Hombros:  El dolor de hombros es una señal de que se podría estar con una carga emocional. Básicamente, están cubriendo con los hombros todo. Intente pensar en maneras de resolver este problema emocional o compartir la carga con amigos y amigas de confianza o la familia.

Espalda: Alta La falta de apoyo emocional se puede manifestar en el dolor de espalda alto. Tal vez uno no se sienta apreciado, o esté guardando sentimientos de afecto. Si uno está en una relación, puede que esté debatiendo sobre sus sentimientos. Si es soltero, podría ser hora de expandirse.
Espalda Baja:  El dolor de espalda baja puede significar que alguien tiene problemas financieros. Intente sentarse y concentrarse en manejar mejor el dinero o contratar a un planeador financiero. También podría ser hora de pedir ese merecido aumento.
Codos:  El dolor de brazo y codo puede representar una falta de flexibilidad. Tal vez se esté resistiendo a cambios naturales que están ocurriendo en sus vidas. Intente avivar las cosas e ir con la corriente. Intentar resistir el cambio sólo trae problemas.
Manos:  Una falta de amistades o de expandirse podría estar causando el dolor en las manos. Intente hacer nuevas amistades o ir a almorzar con colegas del trabajo. Pase su tiempo de manera activa conociendo a nuevas personas.

Caderas:  El miedo a moverse, al cambio y esperar para tomar una decisión importante podrían causar dolor en las caderas. Haga los cambios que necesite y siga adelante cuando sea necesario. ¡También, tome una elección y sígala hasta el final!
Rodillas:  El dolor de rodillas puede significar que piensa demasiado sobre usted mismo. Pase algo de tiempo de voluntaria o voluntario y recuerde que todas las personas son mortales. Nadie está libre de imperfecciones.
Pantorrillas:  La tensión emocional, el estrés o los celos pueden ser la causa del dolor de pantorrillas. Podría ser hora de dejar ir a cualquier cosa estresante en la vida de uno o dejar los celos.
Tobillos:  El dolor de tobillo puede representar que necesita más placer en su vida. Haga algo de tiempo para consentirse o póngale chispa a su vida amorosa. ¡Gratifíquese un poco!
Pies:  La depresión puede llevar a dolor de pies. La depresión es difícil de vencer, pero hay algunas cosas que puede hacer para defenderse. Intente un nuevo pasatiempo o adopte a una mascota. ¡Encuentre algo que le de alegría!

Sabías que...

Según las conclusiones de un estudio presentado por el Departamento de Nutrición, Bromatología y Toxicología de la Universidad de Alcalá de Henares. El trabajo, titulado “La cerveza como fuente dietética de silicio y su efecto protector frente a la intoxicación por aluminio: influencia sobre la absorción y la acumulación de este metal neurotóxico”, se ha realizado con animales de experimentación, concretamente ratones, y no está todavía en fase de experimentación humana.
El silicio que aporta la cerveza, de acuerdo con este estudio, “parece interaccionar con el aluminio, un metal neurotóxico que se relaciona con la demencia y otras enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer”.Sin embargo, los roedores a los que se les suministró cerveza experimentaron una mayor excreción fecal de aluminio y una reducción de éste en el tejido cerebral.
La cerveza como factor protector

La incorporación del silicio a la dieta permite reducir, de este modo, la presencia de aluminio en el plasma sanguíneo y el tejido cerebral, al limitar la absorción de este metal en el tracto gastrointestinal, por lo que “el aporte moderado de cerveza podría ser tenido en cuenta como posible factor protector”.
Dado que se trata de una bebida alcohólica, las doctoras han recomendado moderación y que la cantidad recomendada es de “dos cañas en los hombres adultos y una caña para las mujeres adultas”. “Por otra parte, no se recomienda para nada en la adolescencia“.
Otros alimentos que también tienen alto contenido en silicio son el plátano, el café, las judías verdes, las espinacas y los cereales integrales.
Tras las conclusiones de este informe “se reafirma la reciente inclusión de la cerveza en la pirámide nutricional de la Sociedad Española de Nutrición”.

Hialuronico

Serum de hidratación que borra arrugas y líneas de expresión
Ácido hialurónico encapsulado en liposomas libera su contenido dentro de la piel durante horas y borra cualquier sensación de tirantez.
- Ácido hialurónico de relleno (Filler hyaluronic) penetra dentro de la piel y la rellena de dentro hacia fuera dando mayor grosor y firmeza a la piel.
Depósito Hialurónico
- Efecto hidratación intensiva.
- Efecto de liberación programada de Ácido Hialurónico 12 horas sin descanso, gracias a su estructura en las denominadas "capas de cebolla".
- La hidratación se libera y queda atrapada dentro de la piel. Esferas de relleno de ácido hialurónico
El laboratorio Lidherma creó Dermo-filler, microesferas de ácido hialurónico, una nueva tecnología de Hyaluronic Filling Spheres™ (esferas de ácido hialurónico), compuestas por mezclas de moléculas de alto y bajo peso molecular, que son perfectamente aceptadas por los tejidos de la piel.
Estas microesferas son deshidratadas e incorporadas en la formulación cosmética.
Gracias a su pequeño tamaño, las esferas deshidratadas penetran en los pliegues de la variada profundidad de la piel.
Actúan como una microesponja molecular: las esferas se rehidratan (hinchan) atrapando el agua de las capas superficiales de la piel y tomando la humedad de las mismas.
En menos de media hora incrementan treinta veces su volumen y ejercen presión en la dirección de la superficie, de lo que resulta un efecto de relleno, disminuyendo las arrugas e incrementando la hidratación a largo plazo de las capas de la epidermis.
El efecto es notorio desde la media hora posterior a la aplicación, persistiendo por al menos seis u ocho horas.
No sólo las pieles maduras son candidatas a este producto, sino también aquellas deshidratadas y con signos de envejecimiento prematuro.

Corrige sombras y arrugas

PERFECT TEINT CONCEALER
Corrector fluído en elegante stick rotatorio

Corrige sombras y arrugas dejando un aspecto fresco y una piel lisa y luminosa.
Este corrector profesional es un todo terreno ya que corrige imperfecciones y a la vez, alisa la piel y le devuelve su aspecto más joven día a día.
Es de larga duración e ideal para las pieles sensibles
Descripción
Fluido corrector con pigmentos reflectantes de la luz para disimular ojeras, arrugas y cualquier marca. Su especial composición aporta frescura a la piel y aspecto sano y descansado. Tiene una textura ligero pero cubriente, resistente al agua y de larga duración.

Lleva incorporado un pincel que facilita su aplicación higiénica y precisa. Sin perfumes
Aplicación
Para el primer uso, girar la punta del stick varias veces hata que el fluido aparezca en el pincel.
Para usos posteriores, un pequeño giro es suficiente para cada aplicación.
Recomendamos aplicar el corrector con pequeños toques sobre la crema de tratamiento habitual, antes del maquillaje o incluso después.

Sabías que...

¿el miedo a dormir se llama oneirofobia o somnifobia y es más común de lo que crees? 
Así es, aunque para muchos dormir causa placer, para otras personas la idea de irse a dormir o quedarse dormido es una verdadera pesadilla.
El término Oneirofobia, se utilizó por primera vez en 2001, cuando Blechner, lo mencionó en su libro: The Dream Frontier. También el miedo a dormir se le conoce como clinofobia.
¿Que sienten las personas que tienen miedo a dormir?
Las personas que tienen esa fobia, al ir acercándose la hora de irse a dormir experimentan, sensaciones de asfixia, sudoraciones excesivas, nauseas, sentir la boca seca, temblores, palpitaciones cardíacas, imposibilidades para hablar y pensar con claridad, miedo a que sobrevenga la locura o perder el control.

Los ataques de pánico suelen ser muy comunes.
Las causas no son bien conocidas. Su origen puede deberse a pesadillas recurrentes tanto de niños como de adultos, haber visto películas o escenas relacionados a impactantes situaciones antes de dormir, por lo que ese temor se avive a la hora de dormir. Experiencias traumáticas, como haberse dormido después de un accidente o un desastre natural. Otras personas temen a morir durante el sueño, a que no puedan respirar al tener pesadillas, entre otras.
Descansar durante la noche ayuda a mejorar el ánimo, consolida los aprendizajes durante el día y borra los recuerdos que no necesitamos; por eso no dormir incrementa la actividad del área del cerebro relacionado a la depresión, ansiedad, y transtornos psiquiátricos.
La intesidad de la fobia varía de persona a persona, algunos recomiendan controlar la ansiedad, pero lo mejor es consultar un especialista confiable. ¿Te ha pasado alguna vez?
Dato Curioso: Hay un caso insólito, un hombre que lleva más de cuarenta años sin dormir según algunas fuentes. Thai Ngoc dejó de dormir desde una noche 1973, cuando sufrió de fiebre. Desde entonces no puede dormir. Un caso muy insólito.