28 febrero Día de Andalucia

La importancia de hacerse un peeling

La piel se renueva a diario eliminando la capa más superficial de forma natural.
Según vamos envejeciendo, este proceso se va ralentizando debido a una pérdida de actividad de las células que se encargan de ello.
Por ello, es muy importante que, a medida que vamos cumpliendo años, ayudemos a nuestra piel a deshacerse de estas células muertas, que lo único que hacen es crear una capa oclusiva encima de nuestra piel, dejándola apagada y sin brillo.
La palabra peeling se traduce como “pelado” de la piel. Puede ser químico, cuando se emplea una sustancia para realizarlo, o físico/mecánico cuando se lleva a cabo mediante distintos dispositivos. Ya sea de una u otra forma, el objetivo es lograr una renovación de las capas más superficiales de la piel.
Es debido a esta ralentización del proceso de renovación y la posible presencia de otras lesiones asociadas como lentigos (manchas del sol), cicatrices o rojeces, lo que convierte el peeling en un buen arma para combatirlo.

Para elegir el peeling más adecuado hay que tener en cuenta el tipo de piel, las lesiones que puedan existir y las enfermedades de base de cada persona.
Cada sustancia o dispositivo y su forma de aplicación, profundizará más o menos, buscando conseguir distintos efectos y provocando más o menos dolor que acarreará un tiempo de recuperación diferente en cada caso.
Cuanto más se interiorice en la piel, más efectos beneficiosos y de renovación se conseguirán, pero asociados a efectos secundarios más complicados de sobrellevar. El daño que el peeling provoca en la piel puede ser tan leve que asocie un poco de rojez durante unos días (peeling superficial), hasta la aparición de costras que pueden durar meses (peeling medio-profundo). Por ello, antes de llevar a cabo un peeling se ha de analizar cuáles son los objetivos y expectativas que tiene la persona que se va a someter al tratamiento.
El peeling de ácido salicílico (peeling superficial) es recomendable para aquellas personas con piel grasa, con comedones (puntos negros) y tendencia a sufrir acné, ya que puede ayudar a que estas lesiones disminuyan.

Para personas con múltiples lentigos y arrugas por fotoenvejecimiento (el producido principalmente por la exposición a la luz solar) se beneficiaran de un peeling de ácido tricloroacético (peeling medio). A día de hoy apenas se realizan peelings profundos (con fenol) debido a su gran toxicidad, ya que es necesario realizarlo bajo anestesia general por el dolor que provoca y a los efectos secundarios que genera con importantes costras que duran meses.
El peeling físico puede realizarse mediante el empleo de lijas especiales, aparatos específicos que emplean cristales de aluminio para llevarlo a cabo o incluso dispositivos láser.
Actualmente en el mercado hay múltiples combinaciones de distintas sustancias orientadas a tratar las diferentes clases de piel y sus lesiones asociadas.
Si te estás planteando realizarte un peeling y no tienes claro cuál es el más adecuado en tu caso, Ven a Coco Montesinos y te aconsejaremos cual es el más adecuado según tu tipo de piel.

7 claves para tener la cara más juvenil

7 claves para que los hombres tengan la cara más juvenil 
Sí, uno de los sueños de todo hombre es mantener una piel joven y tersa pese a los continuos afeitados a los que la sometemos día sí y día también.
Para ello, te vamos a dar algunos consejos.
Limpiar, exfoliar, hidratar. El régimen de cuidado de la piel más esencial incluye tres cosas: limpieza, exfoliación e hidratación. Debes limpiarte la cara por la mañana cuando te levantes y otra vez antes de acostarte, para quitar de los poros cualquier acumulación de la almohada y el sudor, así como las toxinas ambientales y la mugre.
Después del lavado, debes exfoliar la piel, pero solo dos veces por semana.
Mañana y noche rehidrátate con un humectante para restaurar la capa protectora de la piel y evitar que las toxinas entren en los poros.
Por la noche, la crema más densa. Puedes sustituir la aplicación humectante con una crema de noche, que está repleta de nutrientes adicionales que las células pueden absorber mientras dormimos.
Es importante tener una estrategia de cuidado de la piel a la hora de acostarse porque la regeneración celular ocurre mucho más rápido a la hora del descanso nocturno.
Compra una crema de noche que se centre en la reparación y el antienvejecimiento.
Prueba el retinol. El retinol es un derivado de vitamina A que casi todos los dermatólogos consideran “el milagro producto anti-envejecimiento”. El uso prolongado de retinol en realidad revierte las líneas finas, las arrugas, las manchas oscuras y el acné.
Pero hay muchas precauciones que debes tomar con el retinol: evita la luz solar sin protector, solo úsala antes de acostarte y, si tienes la piel clara, prepara un pequeño peeling de la piel mientras se adapta a ella.

Dormir profundo. Sobre el tema de la hora de acostarse: es importante dormir mucho si quieres una piel de aspecto juvenil. Siete u ocho horas son esenciales, todas las noches.
Tu cuerpo -cada función, no solo la regeneración de células de la piel necesita este tiempo para recargarse, y si rutinariamente pierdes una noche de descanso completa, comenzarás a agregar años a tu preciosa cara.
Crema de ojos. Una crema para los ojos también tiene nutrientes más específicos que una crema hidratante tradicional, diseñada para la piel delgada que rodea los ojos.
Usar una diariamente evitará manchas oscuras y círculos debajo de los ojos, minimizará la hinchazón y mantendrá a raya a las patas de gallo.
Beber (mucha) agua. Así como necesitas dormir lo suficiente para mantener tu piel juvenil, debes mantenerte muy bien hidratado para mantener tus funciones corporales completamente nutridas.
La deshidratación produce piel seca y quebradiza, acné, reparación más lenta… Vacía las toxinas del cuerpo, proporciona nutrientes y te mantiene luciendo joven todos los días y a largo plazo.
Adiós cafeína, azúcares añadidos y alcohol. El antagonista en tu búsqueda de la juventud tiene tres caras: cafeína, azúcar y alcohol.
Estos vicios resecan la piel, obstruyen los poros y comprometen el sueño (que, como sabes, es perjudicial para poseer un aspecto juvenil).
Limítate a un café por las mañanas, mantente alejado de los productos ultraprocesados y, por supuesto, no te pases con las copas.

HAIR & NAILS

Descripción del Producto
Una alimentación no equilibrada o deficiente trae consigo una carencia de minerales y vitaminas que puede ocasionar debilidad y fragilidad en el cabello y las uñas. La falta de hierro, sin llegar a la anemia, puede deteriorar y provocar su caída, pues, la estructura folicular recibe menos irrigación sanguínea, por lo que los cabellos nuevos son más débiles, y al final del proceso los click here folículos se atrofian y el cabello que cae no es reemplazado.
La fórmula HAIR & NAILS de TweeG Nutricosmética mejora la actividad del metabolismo celular, estimula el crecimiento de cabello sano, aporta nutrición que favorece el crecimiento dándole calidad al cabello nuevo, favorece el equilibrio hormonal, deteniendo la caída de cabello.
Fortalece y regenera las uñas y la piel.
Categorías: Acne Purificante, Cabello y Uñas.

Espuma de limpieza diaria

Purifying mousse de mesoestetic:
Espuma de limpieza diaria para la depuración e higienización de las pieles con tendencia acneica y seborreica.
Su textura ligera y su formulación esencialmente a partir de glucósidos y agentes refrescantes le permiten eliminar las impurezas de la piel, proporcionándole las condiciones óptimas de suavidad a la vez que una agradable sensación de confort.
Sustancias activas destacadas: 
Urea: calma la irritación cutánea a la vez que proporciona hidratación y suavidad a la piel.
Clorhexidina: inhibe el crecimiento de microorganismos.
Modo de empleo:
Humedecer las zonas de la piel a tratar y distribuir uniformemente una capa de purifying mousse realizando una suave fricción con la yema de los dedos para arrastrar el exceso de sebo y las impurezas superficiales.
Retirar con abundante agua.

Manteca de karité

Hoy me gustaría hablaros de la manteca de karité (famosa por sus propiedades hidratantes, suavizantes y nutritivas) de la firma Mon Deconatur.
Esta manteca que tiene propiedades antioxidantes gracias a su composición natural.

Actúa dando una gran protección a la piel contra las agresiones externas y los rayos del sol, por lo que es ideal como crema solar, es suavizante para la piel, activa la curación de heridas, evita la formación de estrías y las inflamaciones.
En África, se utiliza para aliviar dolores, contusiones, etc.
Ficha técnica:
♥ 100% ecológica.
♥ No contiene colorantes, perfume ni parabenos.
♥ El envase contiene 100ml de producto.
♥ Caduca 6 meses después de su apertura.
Forma de empleo y usos que se le puede dar:
Dado que este producto es muy denso, es necesario calentarlo con las manos para que se vaya fundiendo, de esta forma su consistencia pasa a ser aceitosa.
Una vez realizado este paso, podremos utilizar este producto de muchísimas formas diferentes, a continuación os menciono las más relevantes:
Cuidado del cabello: al igual que la mayoría de productos de este tipo, podemos usar la manteca de karité para proteger el pelo del calor o de las radiaciones solares y para hidratar las hidratar las puntas.
Cuidado facial: Dado su carácter hidratante, es perfecta para utilizar en labios resecos o, incluso, en el contorno de la nariz.
Además, también indican que se puede utilizar como hidratante facial, aunque este uso está más dirigido a pieles sensibles y secas.
Cuidado corporal: Es idónea para utilizar en zonas en las que tendemos a tener estrías ya que por su acción hidratante nos ayuda a evitar su aparición.
Además, ayuda a evitar la sequedad en zonas como los codos, las rodillas, en general, cualquier parte del cuerpo en la que necesitemos un extra de hidratación.

Presentación y envase:
Esta manteca se presenta en un envase cilíndrico con tapadera de rosca.
Incluye una segunda tapa en su interior ya que de este modo el producto está más protegido.

Full Precision Lipstick-ARTDECO

¿Estás preparada para la innovación?
Descrpción: Full Precision Lipstick tiene una punta triangular para una aplicación ultraprecisa.
Su forma está especialmente diseñada para perfilar con precisión las partes más pequeñas como las comisuras de los labios.
Su textura es rica y agradable con tacto de terciopelo.
Es la barra perfecta para conseguir un look total con el mínimo esfuerzo.
·Combinable con Magic Fix para una mayor duración
·Innovadora punta triangular
·Forma de lápiz
·Semi mate
·Larga duración
·Punta retráctil
·Con Vitamina E
·Sin perfume, sin parabenos, sin talco
Aplicación: Aplicar directamente sobre el labio.
Si la punta pierde definición tras el uso, se puede dar forma con un tissue, apoyándola sobre una superficie plana.

Nuevo: WILD ROMANCE

• 
 
• 
 
• 
 
• 
 
• 
 
• 
• • 
    

Conoces Genesis?

En Coco Montesinos contamos con Genesis, el primer equipo del mercado que incorpora la tecnología SmartDrivity.
La fusión inteligente de 4 tecnologías para conseguir resultados espectaculares de manera efectiva, indolora y duradera, lo que lo convierte en el equipo más completo para la realización de cualquier tipo de tratamiento estético.
El Genesis es una combinación de 4 tecnologías cuya sinergia optimiza la respuesta al tratamiento realizado.
Genera una acción biológica en los tejidos, actuando en su acondicionamiento y en su nutrición inmediata.
Tratamientos 100% personalizables con el Genesis

A nivel facial:
-Antiaging
-Lifting
-Pieles sensibles antiaging
-Pieles sensibles rojeces
-Contorno de ojos antiaging
-Contorno de ojos post-quirúrgico
-Doble mentón
A nivel corporal:
-Senos remodelante
-Senos post-quirúrgico
-Glúteos
-Piernas
-Brazos
-Abdomen remodelante
-Abdomen post-parto

Cuidamos a las madres

Gama de productos diseñados para combatir las alteraciones de la silueta.
Para una acción 360º, la línea incluye 3 cosmecéuticos de aplicación tópica y 2 nutricéuticos de administración oral.
La innovación científica llega a la remodelación de la silueta gracias a los activos ultraconcentrados con los que ha sido diseñada la nueva línea corporal bodyshock, incidiendo en las alteraciones estéticas más características de la silueta.
Los productos de uso domiciliario de la gama bodyshock, pueden emplearse como refuerzo y mantenimiento del tratamiento profesional en cabina.
El tratamiento integral consta de la realización por parte del profesional de una combinación de activos 100% personalizada en función del paciente y de sus alteraciones estéticas, acompañada de una de las 6 técnicas de masaje exclusivas de mesoestetic, con las que aumentará la eficacia del tratamiento y favorecerá la introducción de activos a través de la epidermis.
El tratamiento profesional puede realizarse en seis zonas estratégicas del cuerpo:
Doble mentón: signos de flacidez por un exceso de tejido adiposo.
Brazos: pérdida de firmeza provocando un descolgamiento del tejido.
Senos: pierden tono y elasticidad por cambios hormonales, periodos de lactancia o por el paso del tiempo, produciendo una pérdida de firmeza.
Abdomen y flancos: pérdida de firmeza de los tejidos y una acumulación de grasa localizada tanto en la zona frontal como en los laterales.
Glúteos: presentan pérdida de firmeza y aparecen signos de flacidez.
Piernas: propensas a retener líquidos y nódulos grasos, generando la denominada piel de naranja.

Gel suave y dermoprotector

Gel suave y dermoprotector, libre de alquil-sulfatos (sodium lauryl sulfate y otros irritantes) e indicado para la higiene completa del cabello y el cuerpo de pieles que requieren cuidados especiales. Apto, asimismo, para la higiene de las zonas íntimas externas femeninas y masculinas.
Contiene decil glucosido, un tensioactivo no iónico, de origen vegetal (glucosa y aceite de coco), y de alta compatibilidad dermatológica, que limpia de forma suave y sin agredir la piel.
Ingredientes activos: decil glucosido, aceite de baobab, extractos de mango y aguacate, aceite de oliva, bisabolol y vitaminas E y F

CARACTERÍSTICAS
Gel suave y protector indicado para la higiene completa del cabello y el cuerpo de pieles que requieren cuidados especiales: altamente deshidratadas, deslipidizadas, desprotegidas, sensibles y reactivas.
·Formulado con ingredientes activos naturales, basa su alta eficacia y compatibilidad en un tensioactivo no-iónico de origen vegetal, el aceite de baobab* 100% natural y los extractos de mango y aguacate.
·No contiene sulfatos, colorantes, parabenes, siliconas ni aceites minerales.
·Con perfume hipoalergénico.

MODO DE EMPLEO
Aplicar durante el baño o la ducha y aclarar. Evitar utilizar abundante agua.

Presentación: 400 ml.

USO DE LOS TACONES

CONSECUENCIAS DEL USO DE LOS TACONES
Sin duda los tacones resultar una excelente arma de seducción, pero llevarlos de una manera continuada puede llegar a afectar a la salud más de lo que se cree, aunque bien es cierto que existen algunas mujeres afortunadas que podrán caminar toda su vida sobre ellos sin sufrir sus consecuencias, pero la mayoría tendremos una cita obligatoria con el podólogo más de una vez en la vida.
Juanetes

La causa principal por la que pueden aparecer los juanetes es por la manera de caminar, pero los tacones desde luego que aceleran su aparición. Y es que cada centímetro que se usa de más en el cazado aumenta de una manera progresiva la sobrecarga que se va generando bajo los dedos de los pies, incrementando considerablemente el riesgo de la aparición de juanetes. Y una vez que esta deformidad aparece, la única solución es la cirugía. La parte positiva es que dicha cirugía requiere una mínima incisión que se realiza con anestesia local y es ambulatoria.
Sesamoiditis
Existen ciertas articulaciones, como por ejemplo las rodillas, que necesitan de un hueso auxiliar para funcionar correctamente y en este caso es la rótula.

En los dedos de los pies, son necesarios dos huesos pequeños, llamados sesamoideos, que se encuentran ubicados en la base del dedo gordo de cada pie y que son los que asumen la mayor carga. Un uso continuo de los tacones puede llegar a inflamarlos o a fracturarlos en el peor de los casos. Si es el caso, se sentirá un dolor bastante agudo en la base del dedo gordo que se incrementará al hacer deporto o al apoyar el pie. Su tratamiento requiere algo de reposo, plantillas que ayuden a descargar esa zona y antiinflamatorios.
Dedos en garra
Debido a la inclinación de los tacones, los pies se van deslizando dentro del zapato, haciendo que con el paso del tiempo, los dedos acaben retrayéndose adquiriendo forma de garra. Además a estar en esta posición, los dedos rozan con los zapatos provocando dolor, callosidades e infecciones. Si la lesión se coge a tiempo y los dedos están aun flexibles, no se requerirá cirugía para que vuelvan a su forma original, pero si la lesión ha estado durante mucho tiempo, será necesario pasar por el quirófano.

Neuroma de Morton
Se trata de un pinzamiento nervioso que se produce por la excesiva presión que los tacones ejercen en la parte delantera de la planta de la planta del pie, haciendo que el nervio que pasa por los espacios metatarsales se inflame al quedarse atrapado. Es más, este nervio puede hipertrofiarse y terminar convirtiéndose en un pelota dentro del pie, en cuyo caso solo se puede quitar con cirugía.
Pero si la lesión se ha detectado a tiempo, unas infiltraciones con corticoides introducidas alrededor del nervio, ayudarán a aliviar el dolor y a disminuir la inflamación. Si la presión sobre este nervio continua, el problema no desaparecerá. Por ello es muy importante llevar unas plantillas buenas que contribuyan a descargar esta zona.

AGE CONTROL CONCEALER

Este corrector en stick con marcado efecto antiedad es el mejor compañero de las mujeres. Corrige defectos, ilumina la piel y nutre sin engrasar.
Se puede aplicar sobre ojeras, pequeñas arrugas, marcas e irregularidades.
Su práctico aplicador permite un retoque a cualquier hora del día.
Como usar: AGE CONTROL CONCEALER se puede aplicar sólo, antes del maquillaje e incluso sobre el maquillaje para crear puntos de luz sobre la piel.
Consejos: El producto es particularmente efectivo cuando se aplica sobre el párpado inferior hasta en la parte alta del pómulo, ya que además de corregir, también resalta el pómulo y el color natural de los ojos.
Alrededor de los labios y sobre el surco nasogeniano AGE CONTROL CONCEALER crea un juego de luces que rellena las zonas y aporta frescor a la piel.

Ingredientes:
-Pigmentos High Tech: 
Reflejan la luz a modo de espejo para esconder las arrugas y manchas.
-Complex Anti edad: 
Compuesto activado de Vitamina E, Cardo Mariano y Dipéptido carnosina
-Bisabolol: 
·Extracto de Camomila
·Calma el enrojecimiento y la irritación manchas
·Cubre las ojeras y rojeces de ambos párpados
·Protege la piel frente a la radiación solar
Carnosina:
·Neutraliza los radicales libres resposables del envejecimiento.
·Mejora la elasticidad e hidratación de la piel.
·Refuerza el sistema inmune.

Crema de manos y pies

Crema de manos y pies de acción intensiva y excelente asimilación.
Crea una película invisible que ejerce un efecto restaurador sobre la superficie afectada y mejora su confort.
Adecuada asimismo para aplicar en uñas y cutículas.
Enriquecida con caléndula una planta con extraordinarias propiedades cicatrizantes.
Ingredientes activos: aceite de baobab, extracto de mango, extracto de aguacate, aceites de jojoba, pepita de uva y oliva; caléndula, manteca de Karité y vitaminas E y F.
CARACTERÍSTICAS:
– Crema de manos y pies de acción intensiva y excelente asimilación
– Crea una película invisible que ejerce un efecto restaurador y aumenta el confort
– Adecuada, asimismo, para aplicar en uñas y cutículas
– Enriquecida con caléndula
– Planta con extraordinarias propiedades cicatrizantes
MODO DE EMPLEO:
Aplicar una pequeña cantidad en manos, uñas y pies, tres o más veces al día. Extender suavemente y dejar que el producto se absorba.
Presentación: 100 ml

Lo que el yoga puede hacer por tu belleza

El yoga es una disciplina que ya cuenta con un gran reconocimiento en nuestro país, pero quizás todavía no sepas lo que este deporte puede hacer por tu belleza.
Desde eliminar toxinas a mejorar tu flexibilidad o el aspecto de tu piel.
Hoy en día tienes varios tipos de yoga que puedes probar.
En todos ellos puedes tener cualquier nivel físico y edad para empezar.
La mejora en tu estado físico y mental será muy destacable, pero también mejorará tu belleza. Tu cuerpo puede conseguir mucha más armonía.
En los movimientos te sentirás más segura, ya que el yoga te ayudará a trabajar cada músculo del cuerpo, siendo consciente de todos ellos y de cómo utilizarlos.

La seguridad en tus movimientos te hará sentir mucho más segura y atractiva.
El yoga es una disciplina que también te ayudará a conseguir un cuerpo 10.
Con el yoga básico no se queman tantas calorías, pero te ayudará a tonificar y a estirar, y también a controlar la respiración, con lo que mejorarás en los ejercicios cardiovasculares.
En el bikram yoga tienes la versión ideal para eliminar toxinas. Realizarás este deporte a 40 grados, para depurar tu cuerpo y adelgazar fácilmente.
Por otro lado, el yoga te servirá para aprender a meditar, a relajarte y a controlar tu ansiedad y tu estrés.
Es bien sabido que el estrés genera cansancio, algo que incide directamente en tu belleza. Notarás tu piel más oxigenada, con un tono mejor, y te olvidarás de las ojeras o de la piel pálida y apagada.
En conjunto, es una disciplina que te ayudará en muchas facetas de tu vida, y el complemento ideal para otros deportes. Con tres o cuatro sesiones a la semana, te encontrarás perfecta, y tu salud y tu belleza lo agradecerán.

69 formas de decir te quiero

69 formas de decir te quiero para las personas 

que no pueden expresar su cariño 

 Hay batallas inevitables que se dan entre extrovertidos e introvertidos y que sabemos que ninguno de los dos bandos ganará. 
También encontramos esa que se libra entre las personas que saben demostrar su afecto y esas a las que no se les da por nada del mundo.
Este último tipo de seres no es que estén incapacitados del corazón, simplemente el hecho de decir un “te quiero” sea el equivalente a sentirse desnudos frente a una multitud y prefiera demostrar su amor de formas diferentes. 
No es sencillo seguirles el ritmo y necesitan de paciencia, pues el que no te quieran de la forma que esperas no significa que no sea así.
Tal vez no siempre sea necesario decirle con todas sus letras lo que sientes por esa persona que te roba el aliento con una sola mirada. Tampoco son necesarias las llamadas que lleven al hartazgo o abrazos y besos que parezcan no tener fin. 
Pero sin lugar a dudas, hay formas de decir “te quiero” sin mencionar una sola palabra. Seas de los que tienen la facilidad de hacerlo o no, toma nota de cada uno de los siguientes consejos para tener una relación digna de ser convertida en una novela romántica.
1. Con una cena.
2. Que te prepare el lunch para ir al trabajo.
3. Un libro.
4. Llevarla (o) por tacos después de la fiesta.
5. Dejarle una nota de amor por las mañanas.
6. Con un besito en la frente.
7. Una película.
8. Acariciar su rostro hasta que se duerma.
9. Dejar que elija la película cuando van al cine.
11. Compartiendo los silencios.
12. Salir a comer o cenar a un pueblito mágico sin motivo.
13. Planear vacaciones juntos.
14. Llevando el desayno a la cama.
15. Regalarle una mascota.
16. Un abrazo cálido.
17. Enviar flores sin que sea un día especial.
18. Un tatuaje.
19.Llegar de sorpresa a su trabajo para que vayan a comer
20. Curándole la cruda.
21. Regalarle una fotografía de ambos.
22. Escuchando sus amargos problemas.
23. Despertarla (o) a besos.
24. Un paseo por el bosque
254.Dejar que te suba la pierna mientras duermen.
26. Darle un masaje cuando está cansada (o).
27. Un café sorpresa.
28. Diciéndole que soñaste con ella (el).
29. Pequeños detalles como dulces, o una golosina.
30. No molestándote cuando tienen opiniones polarizadas.
31. Una mirada distinta.
32. Incitar a tener sexo en lugares prohibidos.
33. Acaricia su mano cuando la estrechas.
34. Escribirle una carta.
35. Un disco.
36. Darle tu suéter cuando hace frío.
37. Adelantarse a una situación que al otro le desagrada.
38. Sacarle una sonrisa cuando está triste.
39. Despertarlo (a) a media noche para tener sexo.
40. Prepararle su platillo favorito.
41. Besarla de forma diferente.
42. Salir de viaje sin rumbo por la carretera.
43. Bailar con ella o él aunque no sepas.
44. Llevarla a una fiesta con tus amigos de la oficina.
45. Regalarle una de tus camisetas para que la use cualquier día.
46. Invitarla a una noche de chicos (as) para que conozca ese mundo tan tuyo.
47. Invitarla a quedarse un domingo en pijamas viendo tv.
48. Acariciarla por debajo de la mesa.
49. Mirar un domingo el futbol y prestarle atención.
50. Ser su escudo humano en sus malos ratos porque sabes que no es contra ti.
51. Ser atento (a) con sus padres.
52. Una sonrisa que sea irrepetible.
53. Dejar que se coma la última rebanada de pizza.
54. Cuidarle cuando está enferma.
55. Regalarle eso que quería mucho y no se podía comprar.
56. Ver películas que no te gustan.
57. No dormir sin escribirle “buenas noches”.
58. Recomendarle un buen libro.
59. Esperarla hasta que esté lista.
60. Ir por ella a algún lugar.
61.Tomarle una foto sin que se de cuenta
62.Un concierto.
63.Regalarle algo útil para el día a día
64.Escribirle mensajes en el cuerpo
65.Dejarle sorpresas por su casa o trabajo.
66.Cederle lo que se te había antojado aunque se signifique no comértelo tú.
67.Una fiesta sorpresa.
68.Una caricia inesperada.
69.Un paseo en bicicleta.